中国古典舞身韵系列课程——元素《冲、靠、横移》组合

TTdance

导语 <h3><b><font color="#808080">通过古典舞身韵系列课程第一部分的学习,同学们对中国古典舞身韵的元素内容“提、沉”有了初步的了解,本节课梁老师将带领大家学习本系列课程的第二部分——《冲、靠、横移》组合。首先请同学们观看教学视频。👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻</font></b></h3> 教学视频 <h3><b><font color="#808080">通过视频的观看,同学们对《冲、靠、横移组合》有了初步的了解,下面我们将组合中的单一动作按照顺序给同学们进行图文讲解。</font></b></h3> 单一动作讲解 <h3><b><font color="#808080">冲:在“沉”的过程中,用肩的外侧和胸大肌向8点或2点水平冲出,肩与地面保持水平线,切记上身不要向前倾倒,是腰以上部分向8点或2点移出,感觉腰侧肌拉长,头与肩相反,肩向左冲,头略向又偏,眼和冲的方向一致。</font></b></h3> <h3><b><font color="#808080">  手可以自然下垂,盘坐时手放在膝盖上;也可与冲方向一致的手在胸前端起成单按掌位,手心向下,另一只手背手或放于膝盖上方。</font></b></h3> <h3><font color="#808080"><b>靠:首先“提”,然后在“沉”的过程中,用后肩部及后肋侧带动上身向4点或6点“靠”出,感觉前肋往里收,后背侧肌拉长,要求肩与地面保持水平拉出,决不能有躺倒之感,同样是腰以上部分移出,身如向右靠,头则微向左转,眼平视放神,头及颈部略向下梗。</b></font></h3> <h3><b><font color="#808080">手可以自然下垂,盘坐时手放在膝盖上;也可与靠方向相反的手向2或8方向伸出,形成斜下托掌,另一只手背后或平放于膝盖上方。</font></b></h3> <h3><b><font color="#808080">横移:在“提”的过程中,用肩的外侧和根骨向3点或7点横向移动出,双肩保持水平线,切记上身不要向前或向后倾倒,腰以上部分向3点或7点移出,感觉腰侧肌拉长,头与肩相反,肩向左移,头略向右偏,眼看1方向。</font></b></h3> <h3><font color="#808080"><b>手可以自然下垂,盘坐时手放在膝盖上;也可与横移方向相同的手抬起经过绕腕,形成脸旁遮羞单按掌位,另一只手背手或平放于膝盖上方。</b></font></h3> <h3><b><font color="#808080">单一动作我们就学到这里,大家学会了吗?</font></b></h3> 组合中的舞姿和动作 <h3><b><font color="#808080">接下来我们学习组合中出现的几个舞姿和动作。</font></b><br></h3> <h3><font color="#808080"><b>1、小五花</b></font></h3><h3><font color="#808080"><b>做小五花动作时要让手形成立圆的四个位置。</b></font></h3> <h3><b><font color="#808080">2、斜三位托掌</font></b></h3><h3><b><font color="#808080">做这个舞姿时,身体要想上挑胸腰。</font></b></h3> <h3><b><font color="#808080">3、单山膀</font></b></h3><h3><b><font color="#808080">要注意手臂打开形成单山膀时,上身肩胛骨要展开,后背拉长。</font></b></h3> <h3><b><font color="#808080">4、斜托掌</font></b></h3><h3><b><font color="#808080">做这个动作时,后背要拉长,要眼随手动。</font></b></h3> <h3>~~~~~~~~~~~~~~~~~~</h3><h3>古典舞身韵课程的第二部分《冲、靠、横移组合》的全部动作我们就学到这里,希望同学们能够通过视频和图文信息,尽量模仿练习组合中的舞姿和舞感,从而使大家更好的了解中国古典舞中美的所在。</h3>