<p>情绪是什么？</p><p>情绪就是人们对于外界环境的反应，但不由外界环境决定。</p><p>如何调节情绪和压力</p><p>原生情绪&派生情绪</p><p>原生情绪是对外界情绪的直接反应</p><p>派生情绪是自身经过加工的情绪反应</p> <p>因身体压力造成的情绪失控的情况越来越多。在照顾别人之前，先把自己照顾好。</p><p>心因性疾病</p><p>胃不舒服，头痛，心脏不舒服，过敏....</p><p>很多时候我们感觉身体不适，去医院检查却一切正常，这时候就要看看是不是自己的情绪出现了问题。</p> <p>如何疏导情绪</p><p>——【一念之转】</p><p>1. 面对问题不一样的心态和角度，会让你有不一样的一天</p><p>2. “嗅觉”对改变大脑边缘系统是有着立竿见影的效果的，大脑边缘系统是处理人体情绪记忆的地方。</p> <p>所有的柑橘类精油都有助于情绪管理，可以通过方向的分子来管理情绪。</p><p><br></p> <p>美国的一些小学在给孩子列文具清单的时候，会把一些精油列入其中，变成一种课题必需品。</p> <p>乐释精油</p><p>对应急性压力&慢性压力</p><p>急性应激障碍也叫：ASD</p><p>急性压力并不可怕，可怕的是慢性压力，这种压力是容易受到忽视的，你感觉不舒服却不知道它在哪。这种压力总是无形的，可能是上学的小孩子，也可能是每一个你身边的人。</p> <p>1.乐释精油</p><p>前调是野橘和绿薄荷的味道，它的气味层次很丰富，后调会散发木质气息</p><p><br></p><p>2.古巴香脂</p><p>含有内源性大麻素（b-石竹烯）可以让人进行深度放松，起到舒缓和镇痛的作用，包括护肤品里也可以加</p><p>3.黑云衫</p><p>它在小的时候比所有的植物都小，其他的植物吸收了更多的光合营养，所以黑云衫就拼命的扎根，但它长到和别的植物一样大的时候，它的根已经很深了。黑云衫会给人们一种父亲的能量。</p> <p>4.薰衣草</p><p>心理学上讲，薰衣草可以调出内在自我</p><p><br></p><p>5.罗马洋甘菊</p><p>也叫“大地的苹果”，新生儿可以使用，可以给孩子哭闹时候涂抹或香薰，都有很好的安抚作用，给宝宝安全感</p><p><br></p><p>6.芳香调理套装</p><p>有一种渴，叫做“肌肤饥渴”心理学上显示人的一天需要12个拥抱。芳香调理可以很好的与爱的人之间互动</p><p>含有芳香醇的植物：薰衣草40%、快乐鼠尾草、芫荽30%、芫荽叶、罗勒55%、橙花、苦橙叶
芳樟（87%）（安定情绪复方含有）</p><p>以上文字作为课外科普</p> <p>身体的净化——外在净化</p><p>皮肤的构成：表皮层&真皮层&皮下组织</p><p>精油的小分子性和脂溶性可以进入到皮肤的真皮层</p><p><br></p><p>以内养外</p><p>包括饮食，呼吸的空气等等</p><p>在这些外在的净化中精油的重用非常有效。</p><p><br></p><p>1.西洋蓍草石榴籽精油</p><p>它的颜色犹如深海，又瞬间保湿滋润的效果，并有美白效果。它里面有一种叫做母菊天蓝烴的成分，十分珍贵。</p><p><br></p><p>2.花样年华</p><p>它可以把每一款单方精油的效用最大限度的发挥出来。里面含有：乳香 檀香 麦卢卡 玫瑰等等..</p><p><br></p><p>3.橙花</p><p>精油公主，渗透能力是普通护肤品的70倍左右，美白效果很好，也称之为男士的香水。蓬帕杜夫人凭借一双占有橙花的手套，成为当时欧洲社交界的名媛和时尚达人。橙花养肝</p> <p>4.山鸡椒</p><p>营造洁净的居家环境</p> <p>内在净化</p><p>早上出门前AO一杯➕1d姜黄精油。1+1=3</p><p>姜黄是咖喱里面重要的成分，在印度常用来泡茶，可以帮助身体抗氧化，提供一整天的能量</p><p><br></p><p>出门一天会带来很多疲惫和呼吸到的空气和食物垃圾，这时候建议喝DX搭配柑橘类精油。可以帮助肝排毒。同时柑橘类也可以帮助心血管排毒。</p>