居家锻炼上下肢、腰腹肌力量练习方案

狮子洋

<p><b>  本期我们学校的体育高级教师叶文老师,继续为同学们准备了居家锻炼小视频,号召大家在家做运动,增强自身抵抗力,</b></p><p><br></p><p><b>做好健康第一防护人。</b></p><p><br></p><p><b>不过要特别注意</b></p><p><br></p><p><b>如果你家不是第一层楼</b></p><p><br></p><p><b>以下训练尽量在瑜伽垫上完成</b></p><p><br></p><p><b>避免楼下邻居投诉呦!</b></p><p><br></p><p><b>同学们</b></p><p><br></p><p><b>让我们跟着叶老师运动起来吧!</b></p> <p><b>春暖🌸开,</b></p><p><b>海鸥学子们的陶瓷艺术作品展示</b></p> <p><b>热身活动</b></p> <p><b>春天早来,百草回芽</b></p><p><br></p> <p><b>上下肢、腰腹肌练习</b></p> <p><br></p><p>有党旗在</p><p>如约而至的就有温暖的春天</p> <p><b>弹跳力练习</b></p> <p><b>花枝美满,春莺婉啼</b></p> <p><b>放松活动</b></p> <p><b>冬已去,春已来</b></p><p><b>寒极必暖,盼岁月可期</b></p> <p><b>结束语</b></p> <p><b>这个春天,我满怀希望,</b></p><p><b>憧憬胜利的明天</b></p> <p><b>人情可待</b></p><p><b>国泰民安</b></p><p><b>愿春暖花开</b></p> <p><b>春天来了</b></p><p><b>万物同春</b></p><p><b>万事可期</b></p> <p><b>春天,代表了温暖,</b></p><p><b>生长、希望和新生。</b></p><p><b>风和日暖,春到人间;</b></p><p><b>不忘初心,砥砺前行。</b></p> <p><b>海鸥学校加油!武汉加油!</b></p><p><b>中国加油!中国必胜!</b></p>

春天

加油

上下肢

练习

腹肌

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同学

温暖