缠门内功·摇山撼树

峨眉缠闭门

<p>峨眉通背缠闭门内功(12)</p><p>  第四式 摇山撼树(鬼推磨)</p><p>  开步站立,比肩略宽成高马步,含胸拔背,领顶竖项,坠尾开胯,命门略后顶,脊柱督脉两旁向两侧撑开,圆裆提肛,膝委松活而含外撑内裹前顶之意劲。胯下如骑大气球或大圆木,凝神会意,鼻息自然。</p><p>  两手胸前提起,手心相对,初如抱球状。旋双腕至两手心向下,五指张开,指尖略扣,如各抓一小气球,两臂桡骨间如夹一大气球。双手缓缓同步做水平面顺时针划圆,如农家推磨一般,12——60圈不等,意想两臂间大气球领着前方高楼或大山随之顺时针摇晃。双手缓缓同步做水平面逆时针划圆,如农家反向推磨一般,12——60圈不等,意想两臂间大气球领着前方高楼或大山随之逆时针摇晃。双手缓缓同步做推远向下拉近提上立划圆,如农家井上摇转辘轳提水一般,12——60圈不等,意想两臂间大气球领着前方高楼或大山随之立环摇晃。双手缓缓同步做推远提上拉近按下立划圆,如农家井上反转辘轳提水一般,12——60圈不等,意想两臂间大气球领着前方高楼或大山随之立环摇晃。</p><p>  上为正向高马步摇撼,然后左转90度左弓步行之,再右转180度成右弓步行之。总宜凝劲缓缓,腰腿协力行之。另有左上右下,右上左下斜方向的顺逆运作,则为熟极求巧之道,习者自能探究之。</p>

<p>荣昌缠门钱鼎文先生演示巴渝缠丝拳段位制教材二段拳法(集体演练套路)。</p>

<p>缠丝拳二段(集体套路 六十四式)</p><p> </p><p> 1.请手提气    2.退回奇门 </p><p> 3.左挂步挤手   4.右挂步挤手 </p><p> 5.沉气灌劲    6.右挑闭左掌 </p><p> 7.左挑闭右掌   8.缠退压断 </p><p> 9.右边缠顺捶  10.左边缠顺捶 </p><p>11.回步右横捶  12.右追封螺旋 </p><p>13.左边缠顺捶  14.右边缠顺捶 </p><p>15.回步左横捶  16.左追封螺旋 </p><p>17.右挑闭左掌  18.左挑闭右掌 </p><p>19.左搭挂右翻钻 20.右搭挂左翻钻</p><p>21.左缠挒右断手 22.右架左推掌 </p><p>23.右采挒左断手 24.左架右推掌 </p><p>25.马步右横捶  26.右追封螺旋 </p><p>27.上步穿花掌  28.缠臂转莲肘 </p><p>29.追步右铲捶  30.格挡撩缠削掌</p><p>31.左缠挒右断手 32.管脚推磨手 </p><p>33.和身双炮捶  34.回身铲捶 </p><p>35.左缠挒右断手 36.管脚推磨手 </p><p>37.和身双炮捶  38.回歩倒肘 </p><p>39.右挑闭左掌  40.右边缠顺捶 </p><p>41.缠退削掌   42.追封螺旋 </p><p>43.左钩挂右兜掌 44.右钩挂左兜掌</p><p>45.右边缠顺捶  46.回挂右兜掌 </p><p>47.钩挂左兜掌  48.和身双炮捶 </p><p>49.回挂右拦手  50.右挂左推掌 </p><p>51.左拦挂右推掌 52.右拦挂左推掌</p><p>53.和身双炮捶  54.回步左横捶 </p><p>55.左追封螺旋  56.右挑闭左掌</p><p>57.左挑闭右掌  58.右鸳擒折梅手</p><p>59.左鸳擒折梅手 60.抱木右撞钟</p><p>61.抱木左撞钟  62.金鸡抖翎 </p><p>63.钩挂收脚提气 64.导气归田</p>