春分到，蛋儿俏

幼儿园的大可爱

春分，是春季九十天的中分点。《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

春分，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。《明史·历一》说：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。”所以，春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。

春分习俗

　　为什么要在春分这一天立鸡蛋呢？

据说，这一天最容易把鸡蛋竖起来，其中还有一些科学道理。据专家介绍，春分是南北半球昼夜均等的日子，呈66.5度倾斜的地球地轴与地球绕太阳公转的轨道平面刚好处于一种力的相对平衡状态，很有利于竖蛋。其次，春分正值春季的中间，不冷不热，花红草绿，人心舒畅，思维敏捷，动作利索，也易于竖蛋成功。

立蛋的奥秘

鸡蛋的表面高低不平，有许多突起的“小山＂。“山＂高0.03毫米左右，山峰之间的距离在0.5～0.8毫米之间。根据三点构成一个三角形和决定一个平面的道理，只要找到三个“小山＂和由这三个“小山＂构成的三角形，并使鸡蛋的重心线通过这个三角形，那么这个鸡蛋就能竖立起来了。此外，最好要选择生下后4～5天的鸡蛋，这是因为此时鸡蛋的蛋黄素带松弛，蛋黄下沉，鸡蛋重心下降，有利于鸡蛋的竖立。

春分·宜食

1.菠菜

春季菠菜对解毒、防春燥颇有益处。因菠菜含草酸较多，会阻碍钙铁吸收，宜先用沸水烫软捞出再炒。

2.葱姜蒜

葱姜蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。

3.红枣

春天里人们的户外活动增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，不宜吃油腻的肉食，红枣正是这样一味春季养脾佳品。

春分 · 古诗

踏莎行 · 雨霁风光

宋 · 欧阳修

雨霁风光，春分天气。干花百卉争明媚。

画梁新燕一双双，玉笼鹦鹢愁孤睡。

薜茘依墙，莓苔满地。青楼几处歌声丽。

蓦然旧事上心来，无言敛皱眉山翠。

春季保健知多少

1.保护皮肤

春分气候多变，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

2.合理饮食

春分是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力，除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

3. 坚持健康锻炼

防疫期间不适宜到室外，影响最大的便是运动。不过，运动在于身、在于心，并不囿于场地。不论家庭室内空间是大是小，运动都有着无限的可能，疫情期间在家进行健康锻炼，也能增强身体抵抗力，抗击疫情。每天与孩子有固定的运动时间，选择适合的运动方法与场地，锻炼。可以将闲置的爬垫再铺起来，和孩子挑战肢体的各种平衡；可以用绳子、纸箱创设路线或障碍，钻、爬、跨、跳都有无限可能。

4. 晒太阳

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

因为不适合外出，所以目前晒太阳的地点因地制宜，阳台、房间、公共平台、目前安全的空地都是可以的，但是需要注意由于玻璃会阻隔紫外线，因而想通过晒太阳补充维生素D的话不能隔着玻璃晒。晒太阳有很多好处，但是过度暴露在紫外线下也有一定的风险，所以要选择合适的时间进行。一般来说冬天和早春早晨8点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用。再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

5. 定时通风换气，注意室温

春季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。在春季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

6. 注意保暖，穿衣适宜下厚上薄

春季湿气重，气温变化大，儿童易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此春分也要给儿童保暖，适当添减衣被，避免着凉。穿衣可以下厚上薄，注意宝宝下肢及脚部保暖，最好能够微微出汗，以散去冬天潜伏的寒邪。但是在儿童玩耍出汗较多以后，做好防寒保暖工作。