<p>在病毒肆虐的假期里，</p><p>如何让宅在家里的同学们“不无聊”</p><p>“有所学” “有所获” “有成长”？</p><p>今天就跟随着老师的脚步，</p><p>学习如何科学合理的安排一日活动，</p><p>养成良好的行为习惯！</p><p><br></p><p>“每天四个一”让大家共同度过一个科学、充实、有意义的假期。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 1、听一个故事</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 2、玩一个游戏</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 3、养一个好习惯</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 4、做一个小任务</span></p><p><br></p> <p>❤科学合理的作息是必须要有哦 </p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">7:30——8:00 清晨起床 拥抱太阳</span></p><p>爸爸妈妈常说：早睡早起身体好，</p><p>新的一天如果他们可以亲亲你、抱抱你，</p><p>我想这一天会更加美好，</p><p>如果再来点音乐就更棒啦！</p> <p>🌞<span style="color: rgb(237, 35, 8);">8:00——8:30 晨起早餐 元气满满</span></p><p>咕噜咕噜刷个牙，哗啦哗啦洗个脸，</p><p>口气清新，开始行动吃早餐吧！</p> <p>☀<span style="color: rgb(237, 35, 8);">8:30——9:00 打扫庭除 内外整洁</span></p><p>自己的事情自己做，</p><p>不会的事情学着做。</p><p>碗筷自己收、被子学着叠。</p><p>开窗通风半小时，细菌病毒全消失！</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">9:00——10:00 “停课不停学”小课堂开始啦</span></p><p>上午可以和爸爸妈妈边学边做，</p><p>可以诵国学读绘本、绘画唱歌……</p><p>如果你不会，</p><p>请你请教爸爸妈妈，</p><p>认真完成老师布置的任务哦！</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">相信我会完成“每天四个一”中的</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">(4)做一个小任务。</span></p> <p>☕<span style="color: rgb(237, 35, 8);">10:00——10:30 补充能量继续嗨</span></p><p>小朋友，要记牢，</p><p>少吃多餐习惯好！</p><p>喝杯水，吃水果，</p><p>病毒细菌远离我！</p> <p>👯<span style="color: rgb(237, 35, 8);">10:30——11:30运动时间 燃烧卡路里</span></p><p>请爸爸妈妈放下手机，</p><p>和你一起做运动吧！</p><p>可以拍拍球、跳跳绳，</p><p>这个时间段跟随音乐热热身，</p><p>做做体育老师教的健身操，</p><p>再适合不过了呢。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">11:30——12:30碗筷交响曲 午餐来报道</span></p><p>和爸爸妈妈一起做午餐吧！</p><p>你可以剥蒜洗菜，是个不错的小助手！</p><p>午餐后可以边溜达边聊天，</p><p>谈谈祖国妈妈是如何抗击病毒的，</p><p>说说有多少英雄正为了我们的健康奋战！</p> <p>🌸<span style="color: rgb(237, 35, 8);">12:30——14:30午后的阳光 舒适的午休</span></p><p>你已经养成午休的好习惯，</p><p>可以听一个睡前故事，</p><p>调整好睡姿独立午睡了。</p> <p>🌻<span style="color: rgb(237, 35, 8);">14:30——17:00 午睡醒来 动脑做游戏</span></p><p>一起做个科学小实验吧，</p><p>还可以做个美味小餐点</p><p>加点能量。</p><p>爸爸妈妈如果很忙，</p><p>只需要坐在你身后，</p><p>在你需要的时候，可以帮助你。</p><p>请爸爸妈妈提醒你做事专注物必归位哦，</p><p>此时你们可以完成——</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">“每天四个一”之(2)玩一个游戏 和(3)养成一个好习惯。</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">🌹17:00——17:30 几近黄昏 准备晚餐</span></p><p>收好玩具洗好手，</p><p>别忘了这个假期，</p><p>你一定是爸爸妈妈最好的帮手！</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">🌺17:30——18:30 举杯共饮 温馨晚餐</span></p><p>晚餐是一家人聚得最齐的时候，</p><p>灯火闲坐，家人可亲，</p><p>世界上最美好的时间就是，</p><p>和爱的人坐在一起共享好吃的食物！</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">🌻18:30——19:00 居家旅行 不能外出</span></p><p>从卧室到客厅，</p><p>从书房到餐厅，</p><p>也许你能发现之前没注意到的美丽风景，</p><p>这是家，也是创造爱、欣赏美的地方。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">🌸19:30——20:00 阅读时间 亲子共度</span></p><p>在你的心中，</p><p>最期待的就是</p><p>和爸爸妈妈一起学习、生活。</p><p>这个时间段可以用上</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">“每天四个一”之(1)一个小故事。</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">☀20:00——21:00 干干净净 睡前准备</span></p><p>可以开始洗漱啦！</p><p>咕噜咕噜， 哗啦哗啦，</p><p>刷牙、洗脸、泡脚，既干净又舒服！</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">🌟21:00——21:30 甜蜜梦乡</span></p><p>睡前还想听个故事，</p><p>更想听爸爸妈妈说“晚安宝贝，我爱你”</p><p>然后甜甜地睡去，</p><p>是不是</p><p>连星星都会羡慕你的幸福呢😛⭐✨🌙</p> <p>🌟虽然因疫情延迟开学，但塞翁失马焉知非福？让我们在家做到聚焦个人成长、静心学习充电又何尝不是收获？家园携手一起行动起来💪💪努力坚持，不要小瞧每天一点点的进步，假期归来，相信我们的同学们一定会更健康阳光、乐学自信！</p> <p>❤亲爱的同学们：经历这次疫情，感慨曾经习以为常的平凡生活，原来就是最值得珍惜的幸福！特殊时期我们更需要自律，合理安排好一日作息，充实生活学习，自己家人不生病不出门，就是对这场战役的最大贡献！</p><p><br></p><p> 众志成城，抗击疫情，</p><p><br></p><p> 我们共克时艰，</p><p><br></p><p> 我们，必胜！</p>