让预防成为生活的常态

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　　让预防成为生活的常态

---《面对瘟疫的中医思考》之六

2020年的这次新型冠状病毒肺炎疫情，牵动了全国人民的心。瘟疫是人类的一场灾难，面对瘟疫，我们大家采取了积极的防控措施，我们都能静静地呆在家里自我隔离，为武汉祈福，为中国祈福！我们学会了常消毒，勤洗手的讲卫生习惯，我们放下了平日里忙碌的身影，放下了红尘中贪欲的烦恼。这个年，我们学会了安静，学会了静思人生。

虽然这场灾难给我们留下了无比的悲痛，但是瘟疫必将过去，阳光依旧灿烂，瘟疫过后，我们一定要痛定思痛，一定要让健康成为生命的永恒，让预防成为我们生活的常态。
我们中医上特别重视“无病重防，既病防变”。瘟疫过后，我们要注意两类病，一个是失眠抑郁，一个是肠胃病。有一批人因为瘟疫期间的焦虑与压抑，紧张和恐惧而出现失眠和抑郁。这次瘟疫病位在肺，肺五行属金，金克肝木，肝气不畅，情绪郁结，肝失疏泄，脾失健运，心失所养，心神被扰必生失眠抑郁之证。所以，当瘟疫过后，我们面对重新开始的生活，压力和竞争，困难和机遇，重逢和喜悦，我们一定要调整好自己的心态。多难兴邦，祸福相依，风雨之后才能见彩虹，只要我们心中阳光，一切雾霾终将散去。当然如果症状严重，我们还要积极治疗，服用逍遥丸，柴胡疏肝散，养心解郁汤等，再结合心理疏导，那都是可以康复的。中医认为脾土生肺金，脾胃运化功能好，肺的卫外功能也好，就不容易得呼吸系统病。瘟疫过后，还会有一些人因为放松心情，大吃大喝而坏了肠胃，所以必须调理肠胃。
“健康是一种责任，对自己，对家庭，对社会的责任。”“有权有钱人能行，没有健康等于零”这些理论大家都知道，都知道健康的重要，可只有这一次，面对疫情，危险和死亡离我们只有一米距离的时候，很多人才真正意识到“人生定输赢的不是学历，权利和财力，而是免疫力。”所有人才真的意识到健康地活着就是最大的幸福。然而瘟疫过去后，我最担心的是很多人有好了伤疤忘了痛的心态。既然憋了好久了，病毒也消灭了，那又该三五成群聚会了，那些被压抑了的不讲卫生，暴饮暴食，熬夜酗酒等等的习惯又会变得习以为常。我是医生，我见过太多太多的病人如此，也见过太多太多的人宁愿吃药也不愿意改变习惯，就拿常见的三高疾病来说，本来就是要“管住嘴，迈开腿”，可是很多人当用药物控制住指标后，就忘乎所以了，又是大吃大喝，更甚者，一手拿药，一手端酒，我们身边这样的人很多，健康在嘴边，病了再吃药。
　　两千多年前的《黄帝内经》指出：“圣人不治已病治未病……夫病已成而后药之……譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，在世界上最早提出预防医学和养生的理论，我们不得不感叹中华古人的智慧。我们现在的人往往是“病已成而后药之”，甚至“病已成还没药”，才急急忙忙做实验分析，做临床数据，研究新药，这岂不是“渴了才急忙打井，敌人来了才忙着打造武器”一样的愚痴行为吗？而我们的医生大多也是忙于治疗的下医而已。预防胜于治疗，养生重于治病。当瘟疫肆虐的时候，我们积极预防，当瘟疫消灭以后，我们也不能高枕无忧。灾难过后，我们要总结经验，居安思危，我们要把卫生工作的重点放在预防，我们一定要让预防疾病成为生活的常态。

瘟疫过后，我们不能马放南山，刀枪入库，放松对流行病传染病的警惕和预防。这次瘟疫，让很多从来没有带戴过口罩的人知道戴口罩可以防止病毒细菌从口鼻而入，口罩不是医生的专属，口罩要成为我们生活的标配；知道了野生动物可能是填饱肚囊的美味也可能是要人性命的毒药；知道了艾草熏蒸，酒精消毒，开窗换气的重要性；这次瘟疫，让我们养成了饭前便后勤洗手，出门回家勤洗手等等的良好习惯，还让很多人知道咳嗽打喷嚏的礼仪姿势……这次瘟疫，让我们知道完善的应急预防体系多么重要，让我们知道医生和军人一样是那么可敬可爱，让我们知道中医和西医一样能救命于危难，这次瘟疫，教会了我们很多很多……
　　瘟疫过去了，我希望疾病永远不要再来；瘟疫过去了，生活还要继续，明天还会更加美好！但是若要真真切切地拥有健康，我们一定要吸取教训，注重平时练兵流汗，免得战时流血流泪；我们一定要拥有正确的健康观，有空多学习健康知识，多学习中医文化，面对疾病我们再也不能无知；我们要学会健康管理，劳逸结合，多运动多锻炼，体质决定免疫；健康问题一定是要预防为主，防治结合，我们必须用预防促进健康，我们一定要让预防成为生活的常态。

作者简介：李宏，中医学博士，陕西省特色医疗名医，陕西省养生协会专家讲师团讲师，中医药行业影响力人物，西安市作家协会会员，西安宏晟堂中医药研究院院长。著有《智慧中医》《宏医尘语》。