<p><b style="color: rgb(21, 100, 250); font-size: 20px;">陈式24式太极养生扇是在陈式太极拳的基础上演变而来。此套路优雅大方，如行云流水，刚柔相济。并以其奇妙的技艺功能和独特的养生效果，受到广大太极爱好者的青睐。</b></p> <p><a href="https://www.meipian.cn/2rqnkn69" target="_blank" style="font-size: 20px;"><b>陈式24式养生扇分解教学（一）～梁老师</b></a></p> <p><a href="https://www.meipian.cn/2vmo2zsg" target="_blank" style="font-size: 20px;"><b>陈式24式养生扇分解教学（三）～梁老师</b></a></p> <h1><a href="https://www.meipian.cn/2wane66z" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>梁纪光老师24式太极养生扇网上教学显成效</a></h1><h3></h3><h1></h1> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">第三课时：</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">08 白鹤亮翅</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">09 斜形</b></p> <p><b style="color: rgb(21, 100, 250); font-size: 20px;">24式养生扇8～9式动作分解及完整演练</b></p> <h3><b style="color: rgb(21, 100, 250); font-size: 20px;">24式养生扇8～9背向动作演示</b></h3> <h1><font color="#ed2308"><b>第四课时<br></b><b>10 提收<br></b><b>11 云手</b></font></h1> <h1><font color="#1564fa"><b>24式养生扇10～11正面动作演示及分解</b></font></h1> <h1><b style="color: rgb(21, 100, 250);">24式养生扇8～11背向动作演示</b></h1><p><br></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">第五课时：</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">12 掩手肱捶</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">13 穿心肘</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(21, 100, 250);">复习第四课8～11式</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(21, 100, 250);">24式养生扇12～13分解动作</b></p> <p><b style="color: rgb(21, 100, 250); font-size: 20px;">24式养生扇12～13背向分解动作</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">第六课时：</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">14 摆莲脚</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">15 雀地龙</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">16 金鸡独立</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(21, 100, 250);">复习第五课12～13</b></p> <p><b style="color: rgb(21, 100, 250); font-size: 20px;">24式养生扇14～16分解动作</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(21, 100, 250);">24式养生扇12～16背向练习</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">第七课时：</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">17 翻花舞袖</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">18 海底翻花</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">19 二起脚</b></p> <p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(21, 100, 250);">24式陈式太极扇</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">01 起势</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">02 金刚捣碓</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">03 揽扎衣</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">04 六封四闭</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">05 单鞭</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">06 前招</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">07后招</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">08 白鹤亮翅</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">09 斜形</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">10 提收</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">11 云手</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">12 掩手肱捶</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">13 穿心肘</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">14 摆莲脚</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">15 雀地龙</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">16 金鸡独立</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">17 翻花舞袖</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">18 海底翻花</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">19 二起脚</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(21, 100, 250);">20 双震脚</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(21, 100, 250);">21 玉女穿梭</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(21, 100, 250);">22 当头炮</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(21, 100, 250);">23 金刚捣碓</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(21, 100, 250);">24 收势</b></p> <p><a href="https://www.meipian.cn/2rqnkn69" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 20px;"><b>陈式24式养生扇分解教学（一）～梁老师</b></a></p> <p><a href="https://www.meipian.cn/2vmo2zsg" target="_blank" style="font-size: 20px;"><b>陈式24式养生扇分解教学（三）～梁老师</b></a></p> <h1><a href="https://www.meipian.cn/2wane66z" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>梁纪光老师24式太极养生扇网上教学显成效</a></h1><h3></h3><h1></h1>