<p> 冬去春来，鸟语花香，万象更新🌸。</p><p> 经历了疫情肆虐的凛冬，我们终于迎来了明媚春光🌞。 🎉🎉🎉迁西也从中等风险区降为低等风险区，这对我们来说真的是一个激动人心的好消息🎉🎉🎉</p> <p> 为了应对疫情，增强学生体质，丰富课余生活，在学校领导的倡导下，四小体育老师精心编创了一些，适合各年级学生居家进行的亲子体育游戏。请宅在家里的宝爸、宝妈和宝贝们，一起来做亲子游戏，希望这些活动能让大家玩起来、动起来、乐起来！</p> <p>注意事项：</p><p>1.游戏前检查游戏场地，周边是否有易致伤物品。</p><p>2.游戏时穿运动装，避免游戏中出现的不便。</p><p>3.游戏中要注意文明，不要影响他人。</p> <p> 待那春暖花开时🌼</p><p><br></p><p> 就是我们彼此拥抱的日子</p> <p> 亲子游戏的时间是每周三晚上7:15-7:30。请宝爸、宝妈和宝贝们，选择自己喜欢和适合家里进行的一个游戏进行！</p> <p> 一二年级阶段</p><p><br></p> <p>游戏一:赶小猪。</p><p>1.游戏方法:两人用棍子（扫帚等）分别把一只饮料罐（或其他物品）从起点赶到终点，看谁先将饮料罐（或其他物品）赶到自己的终点。</p><p>2.游戏时间:5-10分钟（时间不宜过长哟）</p> <p>游戏二:翻山越岭。</p><p>1.游戏方法:宝爸做俯卧撑，宝贝在宝爸身体撑高时从下面爬过，在宝爸身体降低时，从上面跳或迈过。</p><p>2.注意事项:宝贝的动作要轻、要快，感觉累了就可以休息。</p> <p>游戏三:仙鹤摆腿。</p><p>游戏方法:宝爸或宝妈鹤式站在宝贝对面，向下摆动绳子的一端(提前拴好物品)，宝贝用脚去踢绳子下端的物品，看一定时间踢中的次数。</p> <p> 三四年级阶段</p> <p>游戏一:搬运书籍。</p><p>1.游戏方法:宝爸或宝妈，准备好十本书放在起点;游戏开始时，把书放在宝贝后背上，宝贝手脚并用将书运到对面的指定地点，然后做兔跳回到起点，继续运书。</p><p>2. 游戏规则:运书过程中不许掉落。</p> <p>游戏二:接纸片。</p><p>1.游戏方法:提前准备空纸篓一个，纸片若干。一人站在高处抛纸片，同时另一个人站在低处用纸篓接纸片。</p><p>2.游戏规则:可以规定一次的时间，也可以规定抛纸片的数量。两人轮换进行，接的少的人做相应数量的蹲跳起。</p> <p>游戏三：大小火箭</p><p>1.游戏方法: 宝爸（宝妈）背对前进方向，宝贝面对前进方向与宝爸（宝妈）手拉手，开合跳过6本书，间距50厘米（自己可以适当调距离）两人两侧快速手脚爬回起点，谁先到达起点的一分。</p><p>2.游戏规则：两人在跳跃时不同步，宝爸（宝妈）并拢脚时，孩子开立脚，向前行进；完成三组后可交换位置，4米/组x5组，每组休息30秒。</p> <p> 五六年级阶段</p> <p>游戏一:双人交叉跳绳</p><p>1.游戏方法:将绳子在地上摆成一条直线，二人相对站立手拉手，按规定的交叉步前进和后退。</p><p>2.游戏规则:交叉步不能乱，脚不能踩绳子;互相换位置，换方向进行。</p> <p>游戏二:穿越雷区</p><p>游戏方法：宝爸（宝妈）和孩子一起做游戏，根据家里情况，地面任意摆放各种物品;一人蒙住眼睛，另一人用语言指挥“趟雷者”穿越雷区;家人轮流做，成功穿越雷区用时最少者为胜利。穿越时如果碰到“雷”，结束时做10个蹲起作为惩罚。</p> <p>游戏三:力量与协调性练习。</p><p>1.游戏方法:一人仰卧躺在垫子上，用手和脚做视频里演示的动作，另外一个人站在旁边进行帮助。</p><p>2.游戏规则:两个人轮流做，可以记时也可以记数量。</p> <p> 十五分钟的时间虽然很短，但是一家人能够一起做游戏，既锻炼了身体，又活跃了家庭气氛，更加深了家人之间的感情，何乐而不为呢？</p> <p> 当然，如果你或者你的家庭有更好的活动创意，可以告诉老师，让老师赶快分享给其他人啊！</p>