人民小学家长课堂第四讲

心灵驿站

　　一个春暖花开，春意盎然的时节，原本应该在校园里学习的日子，因为这场新冠肺炎隔离在家里。这场隔离会给我们带来暂时不能出去玩的烦恼，但却营造了亲子相处温馨时光，宅在家里，陪孩子上网课，辅导作业，还有许多自己的事情，生活每天感觉忙得不亦乐乎，又好像沒有忙出什么成果，那我们该如何更好陪伴孩子，让孩子做好疫情时刻的自我管理呢?

　　首先，帮助孩子做好时间管理，对时间进行合理规划，收获轻松自在美好时光。

时间管理对象不是时间，而是自我管理，对日常行为的管理，每天合理分配时间，把重要事情选出来，把最有效时间用来做最重要的事情，很多时候不是沒有时间，是没有做好规划。在这期间，父母做孩子最好的榜样，懂得尊重孩子，给孩子自主选择的空间。比如和孩子共同制定每日学习清单，教会孩子管理自己时间，并留给孩子可以自主支配的时间。学会和孩子之间多做沟通，帮助孩子化解学习和玩的冲突。可以增加亲子互动，和孩子一起读绘本，做游戏，提供给孩子营养的视频。当孩子做到了，可以及时给予肯定，让孩子有成就感，调动孩子学习热情和积极性。

　　其次帮助孩子提升学习的专注力，引导孩子高效学习。

孩子在家学习时，为了让孩子专注学习，家长可以把让孩子把书桌整理好，只留必要学习用品，减少视觉干扰。孩子学习时，家里保持安静，父母不刷抖音，看手机打电话，减少听觉干扰。不因孩子写错字或做错题斥责，或在家谈论敏感话题，学习时打断孩子，给孩子造成感觉上干扰，因为这些都会让孩子专注力降低。

同时家长对孩子期待与孩子现有能力相匹配，过高期待会让孩子产生无力感，消极期待会让孩子失去学习的主动性，孩子做的好时认可他，受挫时支持他。孩子做作业焦虑时，可帮助孩子把作业进行分类，作业可以分成背诵、抄写、思考、计算等，消耗专注力的作业放在前面做，相对轻松可以放在后面，针对害怕写作业孩子可以先做简单的，然后带着成就感再做后面挑战性作业。同时创造一个温暖有爱的家的氛围，让孩子学的快乐。

　　最后让我们珍惜这段时光，用美好心情和孩子相处，制定好每天的日程表，安排好每天的生活节奏，就像呼吸一样，一呼一吸，动静结合才会觉得舒服，让宅家的生活也过的很有意义。