健康美食.我喜欢

绿 蓝

生活中的一些疾病，大部分是饮食不当吃出来的。从我和亲朋好友的经验看，10次出毛病有9次跟吃东西不当有关。

餐馆的饭菜，虽然色香味俱全，但吃下肚子总感觉缺少点什么。

自己做的健康美食，很实在，很养人！

看看他们制作的饮食，好喜欢！

其中大部分的做法，我都实践过，亲手做过，享用过，更是喜欢！

大致分几类：

一、各种面食类

二、大米饭 粥 米汤

三、米糕类

四、其它

一、各种面食：

面条：

莹得天下的妈妈自己擀面 

 2020.2.24.

亮晶晶的家婆做手擀面 2020.2.1.

亮晶晶 带孩子一起玩面条机做出来的面条

也玩了，也吃了，脑子里自动浮现出一幅家庭其乐融融的图画。有福人家！

馒头类：

亮晶晶 给孩子们做的下午加餐面点 2020.2.9.

不愧是有灵气的面食制作高手！

安兴做的红薯馒头  2020.3.1.

开始做的凹陷了，仙山问为什么塌陷了？是不是一蒸熟你马上就开盖了？

安兴：是的，一蒸熟就打开了，要放一会吗？

仙山： 蒸熟后闷几分钟然后再开盖就不会塌陷。

仙山 学安兴做的椭圆形馒头  

 2020.3.5.

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2020.3.18.

仙山庄主和安兴

制作的各种式样的小馒头

花卷：

煎卷子和蒸花卷———亮晶晶制作2020.3.14.

亮晶晶带孩子一起玩面团

把制作面食当成玩耍，有情趣的家长，一定会带出身心健康的孩子。

压花花卷：

三个圆形面片，对着捏下，筷子夹在中间，然后边上互相接触捏捏，再用筷子往里戳戳压下去，中间是大枣，没有大枣可以换个红豆。

（桃花仙子 2020.3.29.）

（注：下图制作过程图片来自网络）

烙饼：

亮晶晶制作的烙饼也很漂亮。

她的做法：

揉一块做馒头的面团，软一些，发面，然后做成圆形的小饼，放平底锅里二次发酵，等胖乎乎的时候直接烙，一直最小火。

图下有两种颜色，白色的是馒头面团发酵，黄色的是用了喜饼的方子，减糖减油，口感微甜，宣软。

2020.3.3.

早在 2020/01/02  亮晶晶就详细分享过做烙饼的方法———松软发面烙饼：

1、温水、白糖、酵母、玉米油和面粉一起搅拌，搅拌到用筷子可以挑起整个面团的程度，黏糊糊的样子，手打湿后整理一下面团，盖上盖子发酵到2倍大。手打湿就不会粘住面团，不整理也没关系，整理一下面团就好看一些。

2、面板上铺上厚厚的面粉，手上也弄些面粉，发酵好的面团，抓一块出来，整理成圆形就可以，放平底锅发酵1个小时左右，最小火盖锅盖烙熟。

3、如果没有吃完的发面饼，用袋子装好，第二天蒸一下发面饼也是软软的。

第一次发到2倍大，有蜂窝孔，第二次做成饼发酵1小时，天气冷把平底锅放温水锅上。

试了好多次，软软的面团烙饼就会喧软。

按压饼的边缘，回弹就是熟了；边缘按下去，饼凹下去，不回弹就继续烙。

平底锅里面不放油。

我放平底锅里发酵，不挪锅。

亮晶晶 做的“春天的小饼”：

发面，不做馒头，改烙饼———发好面，直接烙，不用放油。  2020.2.4.

亮晶晶 制作 2020.2.5.

鹅蛋卷饼-----仙山庄主的早餐

（2020.4.15.）

仙山庄主 创作的披萨

她说：我儿子学校女神节，所有女老师做一样吃的上图参赛，他们老师做的苹果派得了一等奖。儿子叫我也做一个，我把苹果换成了莲藕，挺好吃的。

就是把莲藕切成丁，加了一丁点五花肉炒炒，面皮就是平时做的饼皮，下面一层放一个圆的饼皮，上面的就切成条条摆好，莲藕丁放在饼皮中，放在烤箱里上下温度180度烤了20分钟。

2020.3.19.

灌汤小笼包，是不用发面的。

馅就是豌豆和小许肉未和一根葱，然后加盐搅拌的。

吃着有股淡淡的豌豆清香，味道不错。

买的这个豌豆，是认识的人自己种的，很嫩，如果老了估计味道没那么好。

（仙山庄主 2020.4.1. 制作）

水煎包：

桃花仙子 2020.3.19.做的水煎包，透着仙气！

绿 蓝： 今天也试了试做水煎包，很简单，前期跟做包子一样，和面、调馅（馅的内容自己定）。 平底锅摸少许油，把做好的包子放锅里，稍微煎一下，加适量的冷水（也可以不煎直接加水），盖上盖，水开后关小火煮大约10分钟，水汽收干就差不多熟了。

注： 这个加的水，可以是清水（绿蓝做的水煎包加的是清水 见下图），也可以在水里加点面粉调匀，或者加淀粉调匀，桃花仙子是加的玉米面做糊糊的（见上图）。

2020.3.21.

不加馅的也好吃：

面疙瘩汤：

绿蓝： 做面疙瘩汤最简便，不用揉面，直接搅和搓成小疙瘩就行。

制作面疙瘩时，加水要注意，要一滴一滴的往面粉里加水，一边滴水一边搅和。有的人是把水装入塑料的饮料瓶，在瓶盖穿一个孔，挤出水滴，摇晃盆里的面粉；有人是把水龙头的水调成水滴状，直接在水龙头下面搅和；我呢，不喜欢城市里有药味的自来水，是用放置几小时后的水，左手拿勺舀水滴入面粉，右手搅拌。

另外，煮的时候，开始火稍大些，一边倒入锅里一边搅和，以免粘连，全部倒入锅里后开小火，煮2～3分钟关火。

配料可以自己选择。 我这次用的猪肚鸡汤，很好吃。

2020.3.24.

豆沙包   喜盈盈制作  2020.2.8.

饺子：

自己擀面皮做的饺子🥟（雨晴 2020.4.14.）

莲藕大饺子———喜盈盈 2020.3.11.

首次做脂饼，脂饼是潍坊的一个面食，和包包子类似，就是包子倒着放，馅是蒸熟的面粉捏碎，葱花放热油调下味，加盐，调调就可以。

我这个是删减版，正规版是有花椒油猪大油调和，我们就参考一下做法，根据我们的需求删减。

2020.3.4.———桃花仙子

荠菜抄手———玉树制作2020.3.94

慧琳 跟仙山学做的饺子  2020.2.3.

碧千里 给自己和夫君做的午餐-----

烩面。 2020.3.15.

面筋的做法：

（桃花仙子   2019/07/29 ）

把面和好，放置俩小时，拿了水里洗，反复揉揉，按压，白色淀粉跑掉，剩下来的就是这团面筋。再放置一个小时，缠到筷子上面，蒸熟煮熟都可以。取下筷子，切切面筋，热炒凉拌均可，想咋吃就咋吃。

存留下来的淀粉可以做凉皮。



二、大米饭 粥 米汤：



米饭的做法最简单，对人的身心健康也是最重要的，这里不多说。

有兴趣的您，可以去看看《大米比药好》这本书。



向阳花 熬制的米汤 2020.2.11.



三、米糕做法：

2022.5.23 加了藕粉的大米发糕特别好吃。大米用水泡半小时后用磨碎机磨碎，加点藕粉（可以不加）加点面粉加点糖搅拌成稠状盖上盖子发酵，看到上面有气泡孔就表示发好了，重新搅拌成原样，装进大的平碗中2次醒发，看到有发起的有气泡后，（体积也会变大一些）上锅蒸30分钟关火闷五分钟就可以吃了，软糯q弹很好吃！ 仙山庄主

问: 你这大米发糕用的托杯是网购的纸杯吗

答: 网上买的纸杯

2022.4.28 仙山庄主:

大米用水泡半小时后用磨碎机磨碎，加点面粉加点糖搅拌成稠状盖上盖子发酵，看到上面有气泡孔就表示发好了，重新搅拌成原样，装进大的平碗中2次醒发，看到有发起的有气泡后，（体积也会变大一些）上锅蒸30分钟关火闷五分钟就可以吃了，软糯q弹很好吃！

2020.3.3 亮晶晶：我之前做是把粥煮好，舀出来放温打成米浆，加面粉，发酵粉发酵。用温热的粥打成米浆。



这是亮晶晶前年做过的蒸米糕（2020.3.3.）

另一个版本

厨房里的艺术家———仙山庄主：

我今天做的米糕特别好吃，有QQ弹弹的感觉，刚刚儿子蒸好拿下来几个给我们吃，大家吃了一个都觉得意欲未尽。应该跟米有很大的关系，我这次用的米是比较软的米。 2020.3.5.

仙山庄主 录了米糕的视频。2020.3.7.

仙山说：

刚学的时候和面宁愿软一点也不要硬，和硬了水加不进的，但是和软了加面粉却好加，揉的时候觉得太软了粘手就加一点干面粉接着揉，一次不要加多，觉得粘手就加一点，觉得粘手就再加一点。和面加水先用筷子搅成絮状再揉，基本上不会太干。

玉树： 我用的保温杯发米糕，半个小时就发好，倒出来这样，就不用二发了。保温杯，可以试试，很快的。我用开水泡米，打出来大概四十度放保温杯里搅匀，盖一会。  2020.3.6.

安居乐业说：我的米糕加了面粉终于成功了！   2020.2.26.

米糕我现在越做越好吃了，今天又做了，现在能掌握水米面的比例，做出来口感更好

那天仙山发现的加点面粉，简直太好用了。

我今天用个电饭煲的量杯，两杯米，淘干净后加两杯水开水泡，再直接用泡米的水一起倒入料理机打碎，把米浆倒出到容器里，再在里面加面粉调和粘稠度。不再另外加水。这个比例刚好。

就是两杯米配两杯水，同样的体积

打浆后稍微加点面粉调粘稠一点，加发酵粉搅拌均匀。等待发酵

2020.2.28.

2020.2.29.黄土高山 在安居乐业指点下做成功了。

安：米浆直接加面粉和酵母调整到合适的粘稠度，搅拌均匀，放到温暖的地方进行发酵。做米浆的时候尽量少放水。这样才能少放面粉

春回大地  制作的米糕，加了点红豆，

好吃又好看！ ———2020.3.18.

水类/呵气水5

《呵气水实例(续)-大量实例！》1-39

2025年03月19日

前阵子我介绍了呵气水，它太好用了，以至于后来，有人管它叫圣水，有人管它叫神仙水。前阵子我也介绍过一些呵气水的实例反馈。今天，来看更多的实例反馈。由于实例太多，所以，就不加原理分析了，直接就看实例。

1、治皮肤干燥、痒

“呵气水太神奇，前天上火，脸上皮肤干燥很痒。按照以前绝对抓的伤痕累累。抹了一点锅盖上的呵气水。立马好了，不痒。”2、皮肤局部色素沉着“自从去年十月份偶然看到姑奶奶的公众号，就一直跟随文章针对自己及家人的症状进行调整，首先说一下智慧源泉，儿子吃后感觉脑子里清凉，很舒服。之后我也吃，我好多年头脑混沌，记忆力减退的厉害，这段时间感觉睡眠好了，记忆力在慢慢变好，特别是思维能力也有改善，真是神奇，感恩遇见姑奶奶。还有就是哈气水，腿上有一块手掌大的湿疹，已经超过十年了，抹了各种药膏，并且在住院的时候照了红光，因为当时淌水，后来这块皮肤就失去了弹性，硬，起皮，痒的时候挠破就出血，色素沉着，这块成了心病，这次用哈气水没想到有效果，已经用了有半个月的时间了，腿已经不那么痒了，上边厚的皮肤已经变的很薄，特别是色素沉着的地方已经接近好皮肤的颜色，我会继续使用哈气水，直到恢复正常。感恩遇见姑奶奶，感恩您的大智慧！”3、产生困意“反馈一下，呵汽水喷脸，开始的时候喷脸上热乎乎的，现在喷脸立马凉嗖嗖的过会鼻子有冒火的感觉，伴随明显困意。”4、治眼睛痒“姑奶奶早上好。来个反馈，昨晚出去姐姐家，十点多回来遇到雾霾，感觉像有蒙蒙雨样，顿时胸闷气短的，快步走回家十多分钟吧，洗漱完毕都十一点半了。赶紧睡觉，确突然右眼睛很痒，痒到睡不着，赶紧起来涂呵汽水，涂眼睛、脸颊、脖子。不到一分钟立马不痒了，呸呸呸…太神速了这效果，太感恩姑奶奶了！帮我们解决了好多疾病问题。”5、消疤痕“我右手大拇指缝过针的，有突出疤痕，涂呵气水涂肺经，带到疤痕部位，几天就平了，不注意看，看不出曾伤过。呸呸呸。呵气水一级棒。”6、美白且爱干净“我涂呵气水感觉脸白了好多。爱干净，以前得过且过的，现在看着就不顺眼，要收拾干净利索的，以前贴大肠经也这样过。”7、土豆呵气水，治皮肤热痒“呵气水分享。二月底去东北，天气很冷，但是同事很热情，在那三个晚上就连吃了三顿的烧烤、火锅，第二天晚上因为暖气热得不行，身上又热又痒，身体前后像起了干痱子一大片，准备不足，只有两包白茅水，只去了一小点热气，但皮肤上还是难受，这时候呵气水总算攒了点(出门在外，呵气水只有烧水壶盖上的一点)，抹上，凉快，一会又热回来，折腾了半天只能说稍好些。第三天网购土豆片到货，立马煮土豆水喝，接土豆呵气水抹皮肤，顿时，从内而外的舒坦了，身上能感受到冬日初春的凉意了。非常庆幸学到了呵气水，土豆水的妙用，不然第三天可就惨了，因为我衣服带错了——暖气房里穿棉毛衫配抓绒卫衣，有些人这么穿可能都要热中暑了，还好有呵气水和土豆呵气水，我算是扛了下来，而且感觉自那以后身上的大干皮地图纹也好了些，呸呸呸。”8、呵气水涂脑门，治中暑“老师，我今天有个重大发现给您反馈一下，那就是呵汽水太神奇了！是这样的，我中午走路去上班，我一般除了下雨是不带伞的，却不知道今天下午突然超级热，也没带伞，好大的太阳，走了十一二分钟，去到办公室就觉得头好痛，一跳一跳的疼，脑袋胀胀的，两边后脑勺中间位置痛，整个下午都没得缓解，下了班回到家还是头不舒服，我意识到我是中暑了，我又不想去买西瓜，想看看还有啥办法，突然想到您说呵汽水是解决空气里的热的，我觉得这中暑应该也有可能是空气里的热，我就马上用砂锅做了点呵汽水，刚给脑门涂上头就不疼了，呸呸呸！一涂上就感觉脑袋里有点气体往下降，然后就没感觉啥了，把头，脸，脖子，后脑勺，整个脑袋疼的地方都涂上呵汽水，马上就能去做饭了。您太伟大了！感谢您！”9、茵陈呵气水，治鼻塞“这阵子鼻子里有浓黄鼻涕，晚上会鼻塞，有时睡睡只能用嘴巴呼吸，昨晚用茵陈呵汽水涂了胆经、面部长痘的地方。因为没额外准备白水呵汽水，面部脖子手部也一起涂了，还喷了鼻子里。喝了几口呵汽水，还喝了一些茵陈水，一觉醒来没有鼻塞，到现在鼻子也是比较通的，呸。呸。呸。”10、治疣“我脖子上抹了呵气水，疣脱落了。”11、促进深睡眠“下关上关那里，我每天早晚都贴滴着水的湿敷棉，晚上起夜从一到两次减为一次，时间由原来半夜不定到这几天卯时前后或之后，而且每天深睡眠。现在家人下班吃过晚饭后，湿敷棉也贴下关、扶突。如果呵气水多，就多敷脸部。都说睡的深沉解乏。”12、治手脚心热“我来反馈呵气水的神奇效果。太感谢您的无私分享了。

我家老大一直手心脚心烫，手心总能看到小红点，而且手指脱皮很严重，脚也脱皮。我之前一直用藿香正气给他擦脚，有微微效果，但没有根除。用呵气水连续擦了一周多，脱皮问题解决了，皮肤又变得滑溜溜，手脚心也没像以前那么热了，手心的红点也基本消了。呸呸呸。”13、手上疹子“我也来反馈一下呵气水效果，2岁女娃手上起疹子好久下不去， 用了呵气水后三天 明显消了。”14、茵陈呵气水调整胆经“茵陈呵气水涂胆经。果然胆经有问题，尤其左边，从膝盖涂到脚趾，很快胸口痛，从华盖到膻中，像顶住一块石头一样，只觉得又硬又痛。水分干了，硬痛也缓解一下，第二次涂，又重新硬痛起来，还有点拉扯痛。涂过四五次后，反应弱了。呸呸呸。”15、治下午5点特别饿“之前每天下午5点就特别饿，一饿就发抖冒冷汗低血糖，自从全脸涂呵气水后下午5点不饿了。”16、治脸红“反馈一下，用汽锅收集的呵气水没有用锅盖收集的效果好，我的脸在办公室空调里常年下午就通红，用呵气水后特别明显没有那么红，上周买了汽锅用了几天又和常态一样，周末两天耐心用锅盖收集后涂脸，效果又好起来了，呸呸呸”17、治手心脚心烫“男孩，13岁，总是手心脚心烫，现在给他涂抹呵气水，喝呵气水，非常有效果，不烫了，摸上去是正常的温度了。但是手心脚心还会出汗。”18、大便爽“我面部，二间，三间涂了呵气水，现在大便爽了，手纸基本可以不用。”19、治脸黄“姑奶奶，昨天晚上连续茵陈呵气水涂了半小时，今早照镜子脸上白了，脸上的黄也淡了，好开心，呸呸呸。”20、治痘印“我家孩子脸上之前长青春痘留的痘印，连续喷了几天呵气水后痘印淡了，脸看起来白了些，现在会主动要喷呵气水了，连带着脸脖子手一起喷。”21、治困，却睡不着“我昨晚又喷了脸、脖子、手、脚，舌头底下左右轮流刺痛了一会，以前没有的。今年初始的脑袋困，却睡不着的毛病无意中好了。呸呸呸。”22、治嗓子哑“七岁儿子前天嗓子哑用了呵气水，第二天早上稍有一点，喝了梨茶，嗓子哑好了，就开始流鼻涕。”23、治开双眼皮后肿“继续订了智慧源泉，感恩遇见栾姑奶奶的公众号，真的非常好。有位工人开了双眼皮，肿了几个月，我把姑奶奶讲的呵汽水方法告诉她，她涂了一个礼拜，早上做饭涂，晚上没有涂，肉眼看，已经消肿了蛮多了，很神奇的方法，比那些美容院里的药管用多了

。”24、皮肤象大面积烧伤“我姑姑前些天告诉我两边的脸红肿，耳朵也类似长冻疮。吃药擦药三天没好转，然后问我。我让她涂呵汽水。第一天她只是早晚各涂一次，效果不大，因为他觉得要擦药，没那么多时间擦呵汽水。我让她频繁擦，也就没有机会涂药了。并告诉她三天了就让我瞧瞧。今晚她给我说，真的好了很多。大恩不言谢。

我刚才把她擦呵汽水前后的照片发了上来，又怕这种照片伤到大家，所以撤了。她这种感觉像大面积烧伤的皮肤病，普通药应该很难治疗吧。”25、隐约头疼“大前天晚上有点隐隐约约的头疼，脑门涂哈汽水，秒好。”26、皮肤奇痒“向您反馈一下呵气水。左乳房痛，没有和气贴，在家里找了以前的中药乳腺贴，很大那种，上下两贴就可以围绕乳房一圈。结果贴之后奇痒无比，撕掉后，挠了几下皮肤就出好些红点，像湿疹，又像癣一样，赶紧用呵气水早晚涂了两天，皮肤终于恢复原样也不痒了。”27、牙齿松动“昨天有颗牙不舒服，有松动，要掉的感觉，昨脸、脖子、手、手杆、脚，喷了呵气水。那颗牙竟自己好了。呸呸呸”28、治新生儿红屁股“新生娃红屁股用了药膏这些没有效果，用呵气水好啦！现在每天都用！！我自己也拿来涂脸！”29、治手背青紫“我昨天揪手背，都是青紫，睡前擦呵气水已失大半。

呸呸呸”30、小烫伤“昨天做饭时手指不小心被烫到，涂了两次呵汽水红肿就消退，也不疼了。”31、减月经量“老师今天公众号文章提到，呵气水可以减少月经，我这次来月经的时候，恰好期间在涂呵气水，月经量非常少。”32、长眉毛“老师，呵气水涂眉毛，发现长眉毛了，太开心了。”33、头闷疼“前几天离女头疼闷的慌，然后呵气水涂了涂脑门，瞬间清凉了，呵气水真神啊，感谢老师”34、促进睡眠“老师，反馈我84岁父亲用呵汽水一次的效果，昨天弄了两小瓶给父母，让他们多涂脖子，手，脸。一瓶也就20毫升。今天就和我说，管用了！能一下睡到5点了！呸呸呸。他平时5点前能起来两三次！感谢栾老师。”35、治脸上过敏“宗主真是太大爱了，教这么简单实用的方法，手把手还教做的方法，我是用玻璃养生壶做的，水开后一直是保温状态，开盖即有呵汽水，连续两个月脸上过敏，试用各种方法，效果都不好，涂呵汽水不到一个星期，真的好了，昨晚熬了夜，吃了麻辣，整天烤火，晚上睡电热毯，今天脸还是好好的，太感谢宗主了，信者自然得福，10年前在湖南卫视的百科全说上面看到宗主，一直跟着宗主学习各种食疗养生，近5年来，没有去过医院，呸呸呸。感恩感谢

。”36、嘴唇开裂“秋冬的广东，嘴唇干裂，用这个水频繁涂就很快好。我们叫锅盖水。唇膏都没这效果。”37、肛门湿痒“姑奶奶您好！我也来反馈一下，我肛门湿痒涂了呵气水一次就不痒了。呸呸呸，感谢姑奶奶！”38、治腋臭“老师，我的一个朋友有腋臭好多年了，害怕做手术，整天摸药水也没好，我让他用哈汽水，说效果很好，谢谢老师大爱。”

39、淡脸上的斑

“真好。我搽上第二天脸上斑就见淡了，搽上后脸马上有热感，现在是第四天，脸上手上斑真的淡很多，呸呸呸。”

（共: 1-115个例子）

《呵气水实例(续)-大量实例！》40-79

2025年03月19日

40、牙齿冒火

“ 感谢栾老师发现的呵气水，一年多，一直下牙时不时冒火，隐痛且时常出血，含了几次呵气水，居然好了，这二十多天更是天天涂脸脖子大肠经，足跟，滴眼睛鼻子，确实治痒效果好，每天还喝几口。”

41、治嘴唇水泡“前些天嘴唇上起了小水泡，西医说的是疱疹病毒的那种，当时第一天就觉得右边嘴角很痒，因为每年都会长这个，就知道要发水泡了，查了姑奶奶的公众号，果断用呵气水涂，一天也就那么五六次，第二天水泡全干了，没有发起来，就结痂了，剩下的就是等皮肤慢慢长好就是了，这太神奇了，以前是水泡扩大到比黄豆还大，会严重渗液，出血，第三四日达到高峰，又痛又痒，又难看，水疱约一周才消失，加上愈合的时间，基本上要10天，现在基本上5天完全好了，太神奇了。”42、治口臭“呵气水除口臭也有效果。”43、治脸上疙瘩“75岁的父亲前几天脸上长了一颗小疙瘩，有点疼，我叫他涂呵气水试试，他用个小茶杯蓄了小半杯呵气水，涂了干干了涂，第二跟我说，好神奇，小疙瘩好了！呸呸呸！”44、治牙齿酸软“跟着博士宗主就是幸福，感恩您不但教健康养生的方法与原理，连制作呵气水的方法这种小细节都教。多年来，一直跟着您学易经养生知识，可谓是不但自己好，整个家庭都跟着有福气，呸呸呸！当然由于悟性不高，学艺不精，很多时候只是在看学友的反馈与博士宗主的答复。现在我也来分享一下近日的问题处理：首先是自从您教我们用呵气水的用处后，每天都用来涂大肠经与脸，我也发现我的脸措起来很滑，我爱人的脸变白变滑溜了，雀斑也淡了；尤其是牙齿感觉酸胀的时候，又含又涂大肠经，尤其是扶突穴，每次效果都是扛扛的，昨晚牙齿又酸软了，马上制作呵气水，含在嘴里几秒钟吐掉，马上好了，太神奇了！呸呸呸，真是信者得福！再次感恩有缘遇见您博士宗主，跟着您越来越好！

”45、上颚溃疡“前几天左上腭口腔有小溃疡，含服了呵汽水，每天含服了几次，三四天左右，基本痊愈。跟着栾博士学习真好。”46、睡得沉“这两天用呵气水涂脸涂脖子，本来想着脸上胃经穴位多，脖子除痰的，今天才知道还促睡眠，我说这两晚睡得沉，就跟昏睡的样，我还和别人说，这两天天气不好，下雨，觉好睡呢，呸呸呸”47、伤口止血“ 我上周切菜时切到了食指，血流如注，马上用拇指掐住伤口边缘。刚好正在收集呵气水，就赶紧往血淋淋的伤口上冲了一下，哇，即刻止血……一分钟后又滴了一滴呵气水，再没流血，之后也没疼。现在痕迹还没全消呢。”48、治鼻孔干燥“分享一个不经意：好多年一直鼻孔很干燥，经常有清鼻涕干在鼻孔一圈，很尴尬。前天晚上试着把喝剩下的呵汽水用食指粘取滴在鼻孔里，顺便涂抹一些在鼻孔周围，连续同样的方法操作了两天，鼻孔里竟然不干了，天哪，我太开心了，非常感谢奕博士让我知道了呵汽水的神奇功效。”49、治舌苔黄厚腻“这段时间每天用呵气水浸泡湿敷棉，敷脸、脖子、手指大肠经和肺经穴位，每次一小时后拿掉，小敷贴还潮乎乎的。晚上看书看电视时单独再给扶突、下关穴湿敷一下……不仅皮肤紧致细腻白净，还明显感觉体内气足有力，大便一次就能排空；胃火降的也很快，黄腻厚舌苔3天就明显变薄变清爽，胃也舒服很多；原本睡眠不错，但深睡眠时间很少达到整晚，现在则是睁眼闭眼仿佛间隔只有几分钟，一觉深睡到天亮；以往起夜一两次，现在只卯时起一次，若直接起床，人很精神，若再睡，又是深睡眠……感觉一天这样敷一次，比多次擦、喷的效果更快更好更明显。呸呸呸。”50、排煤气味“最近两天用呵汽水涂大乾贴脑门印堂，第一天涂上贴了没一会，排做饭那个煤气味，特别大，能把自己熏到的那种，第二晚依然明显，昨天就微弱了，非常好的功效。”51、治头顶痛“分享呵气水功效。昨天早晨出门戴着帽子，却感觉有风吹头，又将羽绒服帽子戴上。跟着头顶上就有一指肚大小的地方痛，到下午两三点时候还疼。

看了呵气水文章，遂收集锅盖上的呵气水，蘸了涂抹痛点，反复涂抹多次，到晚饭前就全无感觉了。”52、改善听力“我喝几天呵气水，耳朵流清水出来，一下轻松了，之前放烟花爆竹响声影响听力有回声，谢谢感恩遇见。”53、治小腿痒“感恩栾博士！我家先生右小腿晚上总是痒，他每天晚上都挠。用呵气水涂了两次就再没痒过！”54、治油星子溅到脸上“中午吃烤肉，油星子溅到了脸上，弄了点呵气水涂上去，一会儿就不烫没感觉了，有效！”55、治牙龈肿痛“孩子吃了三个烙肉饼后开始牙龈肿痛，正好读栾博士的文章，马上给她用砂锅做呵汽水，每次一小口，含在嘴里含漱，喝了七八次，睡前又用甘草捣软贴在两解溪穴，第二天早上消肿。实在太神奇了。非常感谢栾博士

感恩遇见您

。”56、治眼屎“呵气水确实好用，上周一只眼睛突然发痒发红有黄眼屎，买了眼药水滴了效果不理想，正好看到呵气水那篇文章，立马煮水涂，涂了一天，第二天就没有眼屎了，然后再一天就差不多好了。感谢姑奶奶。”57、促睡眠“涂呵汽水效果看的见，昨晚我才试着涂了浮突以及脖子，就是看看是不是能促进睡眠，然后没过多久，就真的困，一直打哈欠，十点半前就入睡了。平常的话，我都想看下手机再睡觉的。以后睡不着多试试。。。谢谢老师推荐这么好的无副作用超级简单的方法

。”58、暖和“上个月用了除寒贴，不怕冷的感觉没那么明显，这个月来例假之前看了姑奶奶涂呵气水的文章，涂二间三间扶突和全脸，来例假都没觉得那么冷了，晚上睡觉脚整晚都是暖烘烘的，呸呸呸。”59、胶布过敏“我手上贴穴位贴用胶带固定，结果时间长了就过敏了，痒的不得了，以前得抓破了才能止痒，这次我涂了两回呵气水，一会就不痒了，呸呸呸。”60、治晚上鼻塞“昨晚给孩子用呵汽水涂脸和鼻子，晚上睡觉鼻子基本不塞了，呸！呸！呸！真是没想到。”61、脖子小疙瘩“反馈:娃下巴和脖子之间长了很多小疙瘩，给他涂了三天的呵汽水，就全消了。每天只涂一次而已。效果太好了。呸呸呸。”62、治鼻子黑头“反馈:鼻子左侧有四五个黑头，这几天涂呵气水发现黑头好像长出来些，用镊子轻易的将黑头拔出，太牛了。呸呸呸。”63、治半夜腿热“反馈:昨天呵汽水涂了下关穴，半夜腿不热了。呵汽水还涂了扶突穴，困的很早。呸呸呸。”64、治胳膊黄斑“反馈，胳膊上的黄斑涂了呵汽水，好了，呸呸呸。”65、治磨牙“姑奶奶，昨天我给他涂了呵气水，然后在他二间和三间的地方贴了清火的，他昨天晚上磨牙好很多，呸呸呸。”66、治漆酚过敏“呵气水确实好东西。我是做大漆的，这玩意儿漆树上割下来，里面漆酚就会让人严重过敏。以前过敏发起来的时候都是上激素类膏药，现在换了呵气水，立涂立消，毫无副作用，真的很厉害

。”67、治上颚肿“呵气水太好使了，前两周吃多了各种从老妈和婆婆家带回来的过年的各类食品，上颚起了一片肿块，挺疼的。那天孩子也一脸痘，守着小奶锅煮干了两锅水，得到小半碗呵气水，一半给他涂了好几次脸，另一半两三口我喝了，喝完当下肿就几乎退完，剩下的第二天自己慢慢就消失了。孩子脸上的痘跟我相反，不是消失而是更熟了，第二天很多小的痘根自己就出来了。看来他就是那种火太大，抹了反而激发出来的情况，得要给他用个喷瓶，一天喷十几次。”

68、脸滋润

“我觉得喷这个呵气水就是要勤快多喷（涂），我刚开始喷的时候一天也就是喷个三几次，觉得我的脸很紧绷很皱好起皮，最近这个星期我一天可能喷他个十几次，结果这个脸就很润了也没有了那种粗糙感，然后感觉整块脸那个色素也淡了。”69、治牙痛“昨天我女儿说 牙痛，因为她刚好要掉牙了，估计也是吃了上火的东西，所以觉得牙痛，我就弄了呵汽水，含了3次，然后又用呵汽水涂抹脸上和大肠经上二间三间，合谷穴等等，晚上就不痛了。。呸呸呸。。。”70、治牙隐隐作痛“我妈妈今天早上说她牙龈隐隐作痛，我马上做了呵气水，让她含几分钟再吞下去，她含了两大口又吞下去了，中午给我说真有效果也，一点儿都不痛了，呸呸呸。”71、手掌裂口“特别感谢栾博士！我双手手掌多处裂口，干硬，用呵气水涂抹4天后，裂口明显好转，手变软。原先手好麻，这几天也不再有了。今天降温，在街上走，看到前边有戴帽子的，才想起自己怎么没感到冷呢。以前出门必戴帽子。还有脚趾间痒，去皮，涂一次效果就特明显，两次已好大半。准备继续涂下去。再次感您对中国文化的无私传承！您是大德之人！”72、治身上痒“我反馈一下摸呵气水，小妮之前身上一直痒，每天晚上睡觉都得给她挠一阵，连着摸了两晚上呵气水，这两晚上都没让挠。”73、眼角红肿“早晨起来眼角不舒服，有点红肿，把呵气水倒在手心里，低头浸眼角，现在完全好了。”74、月经前小腹坠胀“这两天要来大姨妈，小腹有点坠坠的胀，昨天看了老师公众号文章后赶紧用呵气水涂了下关穴，这感觉就消失了。”75、促排便“用呵汽水，给孩子头食指侧面的大肠经，孩子第二天就拉屎，几乎每天都拉，以前是好几天才拉一回，我都很着急的。

给孩子喝土豆水和莲藕水。发现孩子好带了，不闹人了，自己跑着玩。

是不是补脾？孩子的脾气就会好呀，性格就会好？

孩子一岁两个月。”76、小腿皮屑干痒“神奇的呵汽水，这两天涂脸手，小腿和脚。首先小腿几乎每年秋天冬天和春天都干痒，严重时抓破结痂，皮屑很多非常难受。用了呵气水三天，不痒了，皮屑没了痂好了皮肤光滑了，还有老师上面提到的好处我都有，呵气水何止神奇，简直就是神奇中的爱马仕。老师您也是中医界的爱马仕！”77、眼睛干、挤眼睛“姑奶奶，我家孩子这几天总是频繁的挤眼睛，她说难受，眼睛干，天天看您的文章知道了呵气水去火，这两天我给她眼周摸了呵气水，还往她眼睛里滴了两滴呵气水，这两天说没那么难受了，也不挤眼睛了，呸呸呸，真的感恩遇见姑奶奶。”78、治外阴瘙痒“栾博士好！自从知道了您介绍的呵汽水，几乎天天在用，早上涂二间三间穴能快速有便意并排的更舒畅；涂外阴，能快速解决瘙痒问题；还在涂头皮，希望解决头发少和白的问题，但目前还没见到明显效果…”

79、治耳朵热“在我酉时期年龄有个毛病，就是手心脚心耳朵容易发热，热的很煎熬，尤其记得每晚拿个凉凉的杯子盖子贴着耳朵睡觉，贴完耳朵就贴脚心；前阵子呵汽水涂手上大肠经，这个毛病翻出来了，持续了两晚就ok了。”

（共: 1-115个例子）

《呵气水实例(续)-大量实例！》80-115

2025年03月19日

80、治脸干

“反馈一下呵气水，我老公脸一直会冒红疙瘩，不是痘痘，就是红的点（大一些）几乎满脸的状态，而且会巴干的，之前一直买别人推荐的类似于药膏类的霜抹脸，说是无添加，无激素，但是他不能停药膏的，最近一直坚持用姑奶奶教的呵气水涂脸，药膏也停了，脸上也不干，自己说嫩了不少。呸呸呸”81、治痒“反馈一下:每年这个时候，眼眉下面那都特别痒，有时候还会爆皮，可以是火气和风气都有，前几天开始有点痒，用呵气水摸了一下整个面部，这几天都没有痒，呸呸呸，感恩老师！”

82、促进排毒“呵气水在现在这个人人火气旺的时代真的是神仙水啊，从第一次自己涂大肠经水泄，以为同时贴穴位的共同作用，第二天只涂呵汽水，之后很快又水泄，这才知道了呵汽水的厉害，这几天全家人涂大肠经，心肺经，脸部和脖子，各种排毒反应，尤其水泄，梦里排火。老师的发现功德无量。”83、嘴唇水泡“反馈呵气水：上周有一天晚上睡觉前感到下嘴唇要起水泡，睡前涂了呵气水，早起消了一半，是嘴唇上的消了，摸着深处还有一块，出门上班前涂了嘴唇，水泡没发起来，每天早上晚上涂一次，三天消失了。呸呸呸。”84、治耳鸣“我也来一个呵气水治耳鸣的反馈，我这几天看了老师的文章以后，每天就用呵气水擦脸擦手，连续用了三四天，昨天晚上右耳朵突然一声巨响，然后右耳就不耳鸣了，但左耳还在耳鸣，呸呸呸，我这耳鸣已经好多好多年了，真没想到这么简单的方法就治好了，现在我继续用呵气水涂手涂脸，希望这个左耳耳鸣也早点好。”85、消胃火“喝呵气水可以消胃火，我喝了之后是疯狂放屁，早上起床咳嗽排黄痰和绿痰。”86、嘴唇起皮“我上嘴唇左半拉总是起干皮，还皱皱的，有点唇炎的意思，之前百合土豆茶和茅根茶交替喝了这两盒才好一些，可以免不了去外面吃饭有些辣的凉的，吃了就容易犯。这次用哈汽水涂二间和三间穴，真的就是上班的时候那一上午弄了七八毫升涂手，因为工作环境不太干净，没涂嘴巴，这有一个礼拜了，一点没在起皮，呸呸呸，就是还有些皱，下次在家涂涂嘴巴感觉会更好，谢谢栾博士的方法

。”87、治痔疮“我用来涂痔疮也很好。”88、治痘“呵气水有涂，前阵子因为吃南瓜脸上长了很大的一个痘，一直没消，这两天连着涂了几次，消了很多，非常有效，呸呸呸。”89、治颈纹“我涂了脖子上的颈纹，摸起来感觉浅多了，但是照镜子还能看的到。”90、臀部红小疙瘩“我女儿长红小疙瘩，可能尿布包太久，还一直红通通。正好赶上介绍呵汽水。

这些天只要换尿裤就涂一次，涂了两天后明显没了，这两天还是陆续有一颗两颗还在继续涂。”91、外伤红肿“撞头的红肿涂了呵汽水当天就消下去了，两天就看不见了。”92、治外伤疼“我手背上不小心划了2道口子，当时有点疼，我给涂了呵气水，不疼了，一天涂多次，第二天就结痂了，一周不到吧，已经完全好透了。”93、促排便“我昨天擦了很多呵气水在脖子，今天一大早就去排了两次大的，还在回想昨天弄了啥，一看公众号想起来了。”94、促排毒“我昨天擦了三次呵气水，半夜就开始拉肚子。”95、呵气水涂脖子促排痰“擦了脖子确实有很多白痰，涂扶突，感觉这两天晚上睡眠沉，醒来也比之前精神，之前有时感觉像没睡似的 ，擦了手酸疼处很快就不疼了，擦胃部直嗝气。”96、治腮帮子疼“突然想起来跟老师反馈，我娘因为面瘫后遗症两腮帮子疼，老师让涂呵气水，今天跟我说涂了三天已经不疼了。呸呸呸！”97、治耳鸣“跟您反馈呵汽水治耳鸣的情况：按您说的，呵气水外涂三间和阳溪穴，生脉饮还没喝上就消失了，另外手头有震宝，连着贴了几天神门和膻中，用来补心气，耳鸣消失了，呸呸呸，每天来公众号是必修课。”98、治牙龈肿痛“呵气水太神奇了，儿子牙龈肿痛涂抹了两次又含了一口，晚上睡了一觉，第二天就不肿痛了。”99、美白皮肤“老师好，呵气水真如您所说有奇效。

想了解一下，呵气水开始涂抹脸的时候，皮肤火辣辣刺痛是什么原因？两三天后恢复正常，而且效果很好一一紧致，美白，有弹性！”初始是激发出皮肤内藏的火气，多多涂抹，就可彻底消除。100、治痘“眉心长了一颗痘痘好多天了，昨天用呵气水涂了，刚刚摸发现已经平了。”101、严重牙痛“不停含呵气水，昨晚睡觉前牙齿火终于平息了，基本正常了，之前痛得头都痛。”102、冬天脸干燥起皮“我儿子的脸冬天干燥起皮擦什么宝宝面霜都没有用，看到姑奶奶说的呵气水立马就试一下，一天擦了两三次，就两天的时间小脸蛋就变光滑了，呸呸呸！”103、治烂脚丫“神奇了，我用呵气水抹了烂脚丫，很清爽也不痒，继续加油吧。”104、皮肤光滑“呵气水每天晚上当爽肤水用，颈部，手背，手臂

太好用，脸上的皮肤越来越光滑白净，脸上几颗痘印越来越淡，手白了很多，现在身上哪里痒直接涂呵气水，感谢栾奶奶

。”105、治迎风流泪“我也分享一个：眼睛迎风流泪，天气冷时最厉害，把呵汽水收集到一个眼药瓶里，滴眼睛，一天滴了三四次，第二天眼睛就不怎么流泪了，呵汽水太神奇了，多谢栾博士。”106、脚底痒“我也反馈下呵气水的功效。看了老师很多关于神奇呵气水的文章，一直没能实操。昨天有空收集了小半碗呵气水，涂抹我一年多的的脚底痒。一年前脚底敷吴茱萸贴六天，不知是过敏还是身体问题，脚底起了很多红疙瘩、红疹子，而且奇痒无比痒，每天半夜都要抓挠才行。平时涂抹止痒膏来就好一些，过几天又反反复复。现在是脚底结了厚厚的痂，奇痒难忍。昨天用小半碗呵气水涂涂搓搓，硬痂搓掉了，皮肤光滑了很多，痒也减轻了很多，昨晚第一次半夜没有抓痒，真的是太开心啦。准备今天继续涂抹。感恩栾博士的大爱和辛勤付出。遇见您是我们全家人的福气

”107、鼻子痛“反馈：呵汽水，非常简单好用，前些日子，鼻孔很空，还鼻子痛，内面似有血块的样子，反正是上火了，然后连续鼻孔里面喷了几天的呵汽水，一天喷几次，就好了。

还有个就是脚四周边缘有些痒，然后还像有点点小疱疹的样子，第一次痒的时候，我没喷，睡觉都不安稳，总觉得痒，第二天睡觉前我就喷了呵汽水试试，结果睡觉的时候就没痒，第二天就没事了，后面几天我也连续几天喷了呵汽水，巩固巩固，呸呸呸。。。。现在教我女儿怎么制作呵汽水，她哪里痒，觉得上火，第一时间告诉我，我就帮她喷喷，很快就好了。姑奶奶建议我们的呵汽水真的挺实在好用，哪里痒，哪里上火都可以喷喷涂涂，效果也好。谢谢姑奶奶。”108、耳后疙瘩“栾博士，您好。我也反馈一下呵气水的功效。我是耳朵背后长了疙瘩，还有些疼，之前也擦药，没有好，看到您介绍了呵气水，我试了几天，疙瘩明显变小，之前疙瘩会疼，现在已经不疼了，效果太神奇了我最近买了您的书（治外感），正在读。感谢遇见您。”109、促排便“姑奶奶，来反馈：今天早上是第四次用呵气水给我妈妈涂大肠经，之前只涂了手部，今天早上连胳膊、脖子、脸都涂了。昨晚贴了两个穴位的除寒贴，好好睡了一觉。昨晚吃了一个梨，半个火龙果（我都不想让她吃火龙果，我觉得很寒）早上吃了菠菜鸡蛋汤。各种加起来居然真的上厕所了。虽然都有用，但我觉得应该是呵气水的作用占大头，因为我今天早上也给自己涂了，我只涂了手部的食指，我先涂，然后给妈妈涂的，二十分钟后，我俩前后脚都去上厕所了，呸呸呸。感谢姑奶奶。”110、梦到虫子“这几天呵气水涂脸，昨天做梦身上又痒又痛，拔出一条条像蚯蚓一样长条的虫子，黄色半透明，全身拔出了一条又一条好多。不知道代表着什么

。”这个例子虽然只是做梦，但其实，做这样的梦是触及了体内的虫子那样的气息。对于现实生活中真的被虫子叮了的，呵气水涂脸会确实有效果。所以，也收录在这里。111、促进困意“有没有用呵汽水涂扶突犯困的，我涂了，就感觉脑袋昏昏沉沉的，想睡觉。”112、治阴部表皮疼痛“我有一次洗澡后阴部表皮疼痛，象抓破后被淹着了的那种痛。用空白面膜浸泡呵气水，贴两蠡沟穴，贴了两三个小时后，疼痛就消失了。”113、治流鼻涕“跟您反馈下呵气水：我本人大量流鼻涕了几个礼拜，前几天呵气水脖子、肺经、手部大肠经全涂了，鼻涕好了很多很多。”114、冬季嘴唇干燥起皮0“曾经尝试过，冬天嘴皮干燥起皮，就用的这个方法，确实有效。”

115、嘴角烂

“呵气水确实简单有效。小年前我先生去种牙，手术历经4小时左右，嘴角被磨擦破皮，医生当时给涂了凡士林，说嘴角肯定会烂的。果不其然，后来看到公众号文章，就每天用蒸锅或煮米汤、莲藕水时，把锅盖上的水滴到小碟子里，用棉签沾了擦那侧嘴角。当天收集当天用。一周后就好了。遇到栾博士何其幸运。”

非常感谢各位朋友的反馈！后面，我会继续收集呵气水的实例，过阵子写在公众号里，供大家参考。茅山仙翁见到呵气水这么好，而且，真的不花钱，大道至简，他建议我专门写一本呵气水的书，讲呵气水的原理，讲呵气水的制作方法，讲呵气水的治疗等方方面面。我说可以考虑。以后，真可能会写这样的一本书。

关于呵气水，我最近对它有更多的研究，不过，正在实践中，等实践成功，再跟大家讲吧。

（共: 1-115个例子）

水类/呵气水4

《呵气水实例，必看，必有一例适合你》 2025年02月25日

（接上面未完部分-哈气水3）

促进排便

“呵汽水太好用了，涂脸感觉皮肤嫩嫩滑滑的。涂了两三次大肠经手部穴位，涂了之后排便次数比之前多。涂了几次扶突穴，夜里做了好几个梦，记得最清楚的是梦到用牙线清理牙齿，牙齿表面清理出很多牙垢，牙和牙龈交接的地方有黑黑的牙垢脱落，果然管到牙齿清洁。”

“没想到不起眼的呵气水这么神奇。昨天做晚饭期间边干活边用呵气水多次涂抹扶突穴，商阳，二间，三间，虎口等部位，扶突穴马上有清凉感。之后到睡前排便2次，今天上午3次，每次量不大，成形。昨天下午开始发胀的肚子也不胀了，很舒服。呸呸呸。”

“早晨起床已上过大号，吃完早饭手上大肠经涂完呵汽水，没多会，肚子疼，又要上大号，排出的便便明显比早晨的臭。”

“我昨天涂了三间穴，不到三分钟，直接去了厕所大便。”

“我也来汇报一下，今天第三天涂呵气水在脸上、三间二间，脸变白了 ，袪斑应该还需要时间。早上有明显便意，很长时间早上没有便意了。”

“这个呵气水我下午开始涂，有空闲就涂，晚上睡前涂了一会，立马肚子一阵绞痛，排了火辣辣的便，真通畅舒服。涂的手上的大肠经穴位。”

梦中排委屈

“巧了，昨天呵气水涂三间穴，做梦把这些年的委屈全哭诉出来了。”

“昨晚涂了呵气水在手上附近的几个穴位，也是梦见自己愤愤不平向别人吐槽自己遭受的不公和难受。”

治入睡难又早醒

“昨晚我用呵气水涂了三间很多遍，不到10点我就开始犯困了，很想睡觉，赶紧睡觉了，很快就睡着了，一觉醒来六点半过。真的舒服！呸呸呸！终于解决了我入睡难，又早醒的问题！呸呸呸！”

牙疼

“昨天下午下班回到家后就感觉右下里面的大牙疼，吃完饭后就更疼了，我想，老师今天发的呵气水该排上用场了，然后我就开始做呵气水，做好了就涂抹了脸和下颚牙疼的地方，还有手上大肠经的位置，然后还在继续做呵气水，一遍做呵气水，一遍涂抹，后来我看收集的呵气水特别多，睡觉前也摸不完，我就直接把呵气水含在嘴里了，大约过了半个小时，我感觉困了，就把嘴里的水吐了，然后我发现牙一点都不疼了，这个呵气水，太神奇了。

今天早上起来后牙也很好，根本没有昨天疼过的痕迹。“

今天的实例很多，就没提供例子分析了。等后面有闲空，再选择一些分析吧。有些看着很小巧的例子，其实，里面蕴含着很深的道理的。就比如夜里腿发热，呵气水涂脸有用，说明腿部的艮卦气息，其控制穴位在脸部的。

不多说了，今天就到这里

《茵陈呵气水》2025年03月08日

最近推荐白水做的呵气水，收到大量实例反馈。那效果，真不是盖的。明天我再整理一篇实例反馈，给大家开开眼界。

在初始《神奇的呵气水》一文中，我就详细讲过呵气水的起效原理。相当于空气里的那种火焰，在人体内，其余水的气息都无法到达，唯独呵气水，它是升到空气里的水蒸汽的凝结，刚好能够到达火焰的位置，从而消火。

有人说，那不就是蒸馏水嘛。当然不是。蒸馏水的制作过程，里面要么风降温，要么冷凝降温。

本来，呵气水是自然降温得到的，它的气息可以描述成自然的在空气中下落，而加了风 或者冷凝，破坏了这水的下落过程---总而言之，呵气水与蒸馏水，是有微妙的差异的。

有人说，直接熏蒸汽岂非一样。当然不一样。呵气水是水蒸汽上升，然后，其中热的气息退却许多；而水蒸汽，它其中热的气息更重，并没呵气水的功效。古人说，差之毫厘，谬以千里。这句话用来形容呵气水，特别的准确。

有人很开心的告诉我，在制作呵气水的时候加玫瑰花，加白菊花等。千万不要这样做！这可能带来非常恶性的后果。就比如，我前面提倡的呵气水，都是白水制作，就是纯粹的水的气息。

我通常建议用它涂脸。脸部有很多胃经的穴位，用它涂脸，能消胃经穴位里的火气，从而皮肤白白嫩嫩的，兼带治许多疾病，比如，腿酸、月经量大等等。玫瑰花、白菊花等各种花类，它们都是破坏胃气的，所有散发香味的东西，都破坏胃气。用它们制作的呵气水，就不再是消胃火，而变成胃的灾难了，直接毁坏胃气。

不去钻研原理，不明白原理，就这样添加，这出了问题，算谁的？我教给大家的方法，都是详细讲了原理的，如果要改，那么，请先钻研原理，理论上解释通了，才能进入实践尝试；如果不想钻研原理，那么，请原方照用，不要变通！

在制作呵气水的时候，添加药材，这呵气水就含了药材的气息，从而，功效就会有巨大的改变。

今天教大家一个：茵陈呵气水。就是在制作呵气水的时候，在水里添加茵陈，量没要求，随便抓几把茵陈放水里就可以。茵陈，它首先是一种野菜，就这个时候，就有了。

“三月茵陈四月蒿，五月六月当柴烧”，这个季节的茵陈最嫩，民间当野菜食用。等长大了，就当柴烧了，太老了。茵陈，也是一味中药。跟其它药物不同，它是治疗黄疸的特效药物，在传统中医里，占据非常独特的独有的地位。从时间医学的角度说，它其实是清除少阴君火的。

通常感冒了，我们会注意到风，注意到寒，注意到燥气，注意到暑气，但是，极少注意到，少阴君火的气息。

这么说吧。一年之中，春季，多风，正式名字是：厥阴风木。正月、二月，厥阴风木。就是常说的风气。三月、四月，少阴君火。---就是那种温热潮湿的初夏的空气里的气息。五月、六月，少阳相火。就是常说的火气。七月、八月，太阴湿土。就是常说的湿气。九月、十月，阳明燥金。就是常说的燥气。十一月、十二月，太阳寒水。就是常说的寒气。

上面的名词，数一数，有六个。它们就是中医常说的六气。不仅仅伤风、受寒让人感冒，其实，所有的六气，都能让人感冒。少阴君火的气息，也能让人感冒的。传统中医的温病，其实，本质上，就是少阴君火导致的感冒。

中国是后天震卦---先天离卦地区。后天震卦，本质就是少阴君火的气息，所以，中国这块土地上，少阴君火导致的感冒，超级常见的。这也是温病流派很发达的根本原因。

我最早学医，就是从温病开始的，这么说吧，我用温病的处方，治好过不知道多少杂七杂八的疾病。就因为中国是这样的地区，人容易被少阴君火所伤，生各种杂病---其实就是少阴君火感冒，只是，它不象风寒那样容易被人感知，所以，一般人判断不了，就成了杂症。现在我们知道了：中国这样的地区，人，很容易被少阴君火所伤。茵陈，它不仅仅是治黄疸的特效药物，它其实是清理少阴君火的药物的。

所以，在中国这个地区，它能治疗的疾病非常广泛的。少阴君火，也是空气里的气息，所以，在水里添加茵陈，制作茵陈呵气水，去少阴君火的气息，应该疗效更好。推荐几个用法。新生儿黄疸，茵陈呵气水，外涂新生儿腿脚部胆经沿线，每天涂一两次。现做现涂，温的时候涂。脸色黄，不是黄疸，就普通人脸色黄，都可以用茵陈呵气水，从阳陵泉穴涂到足窍阴穴。每天多涂几次，多多益善。水肿，同脸色黄的涂法。皮肤疙瘩脓疮肿痛等，先用白水的呵气水多涂几次，如果没效果的话，那么，换成茵陈呵气水。如果有效果的话，那么，继续白水呵气水。妇科问题，或者肛门问题，用茵陈呵气水多涂几次试试。顽固的流鼻涕等，也可以用茵陈呵气水，涂脚部胆经穴位。暂时就先推荐这些吧。

下周五，食疗课网课，计划讲茵陈。到时候，如果有更多发现，再教给大家。关于六气外感的治疗，应该都可以用相应药物做呵气水，理论上，疗效更佳。

水类/呵气水3

《推荐一个呵气水的制作方法》

2025年03月06日

...（详见 原文）

《治脑雾，一例》2025年03月04日

...脑雾，是艮卦被火气伤害导致的。

...呵气水，消火...

（详见“N-脑雾“）

《呵气水实例，必看，必有一例适合你》 2025年02月25日

在继续看实例前，先聊几句。

有人问，如何制作呵气水。这点，看《神奇的呵气水》这篇文章，里面有介绍。

有人问，直接熏蒸汽，有没有呵气水的作用。

答案是：没有。

呵气水虽然来源于水蒸汽，但是，它是水蒸汽凝结而成。水蒸汽有水，有蒸腾水上升的热，且蒸汽状态，热大于水的功效。而呵气水，虽然从水蒸汽而来，但是，它的特性，热已经大多散去，热小于水的功效。水蒸汽更多热的功效，而呵气水，主要是水的功效。所以，它们两者差别很大的。古人说，失之毫厘，缪以千里。水蒸汽与呵气水，恰是如此。

有人问，蒸馏水是不是呵气水。

答案是：半是。

蒸馏水的制作过程里，有专门冷凝的过程吧。就好比有人拿袋冰放在锅盖上，说很快能得到很多水。水蒸汽上升，自然凝结，这个是呵气水，但是，这加了冷凝的过程，虽然得到很多水，但是，这水，已经浸入了冷凝的气息，就是水在半空中的力量减弱了，而下沉的气息增强了。从而这水，跟我们说的呵气水，有点差别，功效减弱了。所以，我说它是半是。

有人问，购买现成的蒸馏水是否可以。

答案是：不可以。

本身蒸馏水就不是典型的呵气水，功效较弱。厂家制作好的，放久了，水的向下的特性自然恢复，功效就更弱了。

有人问，自己制作的呵气水，能用多久。

答案是：现做现用。顶多当天，不建议隔天。水的自然特性是向下的，呵气水一旦放长时间，水的自然特性逐渐恢复，就没有呵气水的功效了。

有人问，怎么制作能得到较多的呵气水。

这个问题过两天中秋月会写一篇文章，介绍大家制作呵气水的经验。

接下来，我们继续来看呵气水的实例。

发烧

“特地来反馈，上次娃热病汗不出贴了好多穴位都是低热，我就来群里问，您让我用呵气水涂大肠经，我涂了之后娃就退烧了，呸呸呸”

夜晚腿脚发热

“我也来反馈一下呵气水的妙用：自从您写了呵气水之后，我一直在用它涂脸，指望去斑。斑虽然目前还有（长了这多年咋可能立竿见影的去掉。）但脸确实白了，也紧致了。我之前夜晚脚腿发热，热醒后得伸出被窝冻冻，用了呵气水之后，这个现象没有了，而且白天会觉得冷。”

皮肤

“昨天晚上9点发现小孩的上半身长了少绿豆大小的红斑点，不明原因，想起这几天一直看到的呵气水，就把准备给自己用的呵气水给小孩涂上了，10点多去看了一下，所有斑点不红，都消下去了。呸呸呸！”

“这两天过敏，肚子上都是红疹子，睡觉前我用呵气水擦洗两遍，基本整晚不痒。”

“ 我有脚气，每天洗脚后脚月趾缝特别痒，有天晚上我突发奇想：用了呵气水涂抹，结果立刻不痒了，昨天又试了一下，还是立马不痒了。而且我发现皮肤被烫伤后很疼，用呵气水也可以立马缓解。感谢姑奶奶一直以来的辛苦付出。”

“看了老师呵气水的文章，周末给我儿子涂了两天嘴巴，从去年下半年开始嘴巴一周都是红的，他老是喜欢舔，天天擦唇膏和药膏也不见效，涂了两天呵汽水，好了很多，我儿子说是神仙水，我今天早上煮了一些让他带去学校擦，希望能根治。真神奇”

“我好开心，鼻梁有个痘，红色的，摸了呵气水，小了，还没有完全消失，这就是希望，我要坚持擦擦，希望能彻底解决一来经期就长痘，姨妈痘太难了。”

“我现在每天做饭时候就搜集呵气水，涂抹双手臂，脸，还有我爱人右眼下方有个黑痦子，有黑豆大小，每天给他涂抹呵气水，现在已经贴皮了，不是鼓起来的了，呸呸呸”

“我也反馈一下呵汽水的妙用，我娃吹风脸粗糙的很，擦了很多东西都没用，起皮了，这两天就用呵汽水，每天多次擦，脸蛋已经非常光滑了，非常感谢老师大道至简的方法。”

“我爱人大腿外侧起了个包块，表现为红、肿、热、痛，头天用了呵气水，第二天就不痛了，继续用两天包块明显缩小。”

“呵气水能去黑头。我之前黑头老不的干净，这几天涂的现在只有一点点了。”

“呵气水胜过任何护手霜，最近每天呵气水涂大肠经穴位，呵气水擦脸，擦手，明显手都变嫩了很多，呸呸呸

每天早上饭前涂一遍，饭后涂一遍，晚上饭后涂一遍，喝一点，睡觉前涂一遍，最后再穴位贴蘸呵气水涂上，一天便便2-3次，次次成型，次次顺畅，这种生活简直太美好了！！！呸呸呸”

“肾源法宝滴呵气水贴太溪，之前左太溪烂啦，滴了呵气水的2天，也就是第2天居然不烂啦，就是穴位处仍是黑黑的，每天喝一点儿呵气水，嘴巴呼出臭味，鼻子烂啦，胃口没有变小的迹象。”

“女儿肚子上贴暖宝宝烫了个水泡，要买烫伤膏用，刚好那天看了呵气水，拿化妆棉沾了一些贴上去，一次就一次，烫伤水泡下去了，不痛了。”

“我两颧骨上有斑，涂了一周呵气水，明显淡了很多，看看需要涂多久才能完全消灭掉，呸呸呸”

“用呵气水擦孩子的嘴巴，那黑黑红红的一圈今天明显好了，今天继续用呵气水擦。”

“反馈：前几天我眉毛中间长了个小红疮（类似青春痘那种），涂了几次呵气水，两天后好了也没印子，呸呸呸。”

“按照您说的用艮宝贴肚脐和周围一圈，已经贴了三天，睡眼一天比一天好。另外我洗脸后用呵气水涂脸，脸上的粗糙感改善了好多，呸呸呸。”

“这个方法是真的很管用，我孩子嘴一圈舔的超级黑还起皮前后快二个月了，后面发现了呵汽水这篇……才用呵汽水察一天就好很多了，呸呸呸”

“前天晚上刚回到家 ，发现娃在挠屁股，脱下裤子，发现都挠红了，还有疙瘩，然后见我婆婆在烧水，然后水烧好后，我把养生壶盖子接起来用盖上的水给娃涂了两次，昨晚回家发现娃的屁股蛋已经好了，问他他说一点也不痒了，呸呸呸！以后皮肤瘙痒都涂涂呵汽水。

以前孩子长湿疹，应该都是饮食导致的，已经忌口三个月了，晚上睡觉都香了很多。呸呸呸”

“因为昨天上坟看着坟上有枯死的杂草和藤蔓，没带手套，也没带工具，徒手去处理草，被拉拉秧刮伤了皮肤，所以回来不停的用呵气水涂手伤的地方，到睡觉时基本好了”

“我周六去菜园，忘记带帽子，晒了三小时，脸上晒出红点点，呵气水涂抹了几次，就恢复了。脸还光滑了。

直接涂呵气水，另外加呵气水外涂两扶突穴和三间穴。”

“反馈一下，涂了呵气水，耳垂里的大暗疮，瘪了五分之四了。”

“给栾博士反馈用呵气水的效果：1、用呵气水涂脸上皮肤三天，每涂一次脸上皮肤火辣辣的，今天一看脸上皮肤白了许多，皱纹都淡了些，开心，呸呸呸！2、用呵气水抹了二间三间，第二天拉水样绿便，第三天排便痛快，呸呸呸！3、给家人用呵气水抹了扶突穴后喉咙痒不停的咳咳咳，再抹就没咳咳咳了，呸呸呸！”

“我用哈汽水给两个月的宝宝涂了脸上的湿疹，湿疹下去了很多，皮肤也光滑了，但还会长出来新的湿疹。”

“昨天你教我呵气水外涂两小腿红疹子患处，昨晚涂了两次，早上吃完早饭刚刚涂了一次。不知是心里作用还是真有奇效，反正涂了感觉就不痒了，并且心口窝处大概巨阙那附近有凉意。”

“昨天晚饭前，涂了大肠经，加了手五里。前几年贴的合谷法宝的黑印子到现在还有，结果涂了俩次呵气水，黑印子几乎消了。还有合谷穴的黑印子也是在涂了俩次呵气水，基本消了。呸！呸！呸！”

“反馈：昨天晚上下班晚，回家煮了碗泡面吃，好像是左手郄门穴的位置，吃完立刻起了个包，还有点痒，我就去煮呵气水涂了长包的地方，还有三间穴，扶突穴都涂了，顺带喝了几口。刚想起来一看都不知道啥时候都好了，呸呸呸！”

“我昨天嘴巴有干皮，喝了一口呵气水，今天嘴巴光滑的，一点皮皮都没了。”

“我今天削山药皮，山药碰到胳膊了，没等削完碰到的部位就痒起来。弄完洗了一下胳膊后，涂了3次呵气水，总共不到十分钟，再没痒的感觉了。呸呸呸。”

“我昨晚用砂锅做了呵汽水洗脸后直接当爽肤水用，早上起来脸上的痘颜色没这么红，法令纹也有改善。

呸呸呸”

“昨天下午让同事用保温杯上的呵气水涂下嘴唇多年裂，今天上班让我看下嘴唇中间一条裂开的巳经愈合了，嘴唇上也不干燥起皮了。说昨天涂了7～8次。”

“昨天做晚餐的时候开始多次用呵气水涂额头上被指甲刮破皮留下的疤痕，同时也涂抹了脸上有斑和有一点红的脸颊以及两边大肠经沿线，今天周末本想多睡会儿的，结果六点过强烈的便意让我不得不起床了，这对于我来说是没有过的事；洗脸时对镜一照，昨天还是明显红色的疤痕已经淡了很多，变成暗红色的了，这效果也太好了吧！做早餐时又照样涂抹了好几遍。”

“这个呵气水真是个伟大的发现，我用来给孩子涂在痒的地方，一开始还抓，涂完后就红肿消退了，呸呸呸！呸呸呸！”

“我家孩子肚脐艮宝梅花桩后痒，涂了呵气水，止痒效果很好，呸呸呸。”

“老师二间穴文章当天，外甥女下巴承浆穴和周边两块硬币大小的湿疹发出来，刚好是大吃大喝结束后赶作业开学的日子。我就照搬，用包菜叶子剪碎包在二间穴，中间偶尔呵气水涂几次。早晚换了一次包菜，晚上忘了。第二天开学太忙忘了，白天没贴。忌口当时就开始了。还有一些印斑，昨晚补贴了一次包菜。三天了，消失的干干净净。”

“年前的时候我老公肚子上长了一颗疮，脓包不小却一直不破，他说疼，抹了红霉素和一个皮炎平之类的药膏都没有效果，叫我去药店给他买药膏抹。我说叫我去买药膏不可能，但是我可以给你抹蒸汽水（说呵气水他听不懂），他只好暂时听我的，抹了一次呵气水。第二天我说要给他抹，他不肯了，说好多了他要抹药，我一看都瘪下去了，跟他说就是呵气水抹好的，还不肯承认。到过年那段时间他自己跑来跟我说那颗疮真的好多了耶，我看看变化也不是很大，趁机又跟他说就是呵气水的效果，除了抹那一次变化大，后面都没有很大变化，他才感叹，怎么简单的东西怎么这么好用。呸呸呸”

“我用呵气水涂我孙子口水疹好了。儿媳说买的那个专用膏涂不好了。我就使用呵气水好的很快。他们起先不让涂的。”

“ 下午2点多右边胳膊靠近肘窝附近有点痒,感觉是大肠经的穴位。挠了一下又开始冒疙瘩了。搞了点呵气水，涂了冒疙瘩的部位，并把肘窝、肘窝下大肠经的部位都涂了几遍。很快就止痒了，过了一会想起来去摸发现疙瘩也消了。”

鼻子

“跟老师反馈一下，早上孩子起床说鼻孔里面痛，一下想起抹呵气水试试，起来后用棉签蘸着给他涂了下鼻孔，吃饭的时候再问他就说不痛了，前后最多几分钟

”。

“我弟也上火他明显肺火，鼻子头昨天急的肿了，跟小丑带着那种圆球一样，只不过没那么大，他自己一点没感觉，我看着他感觉哪里别扭，后来仔细看才发现，然后我就让弟媳给他去涂呵气水，弟弟忙着干活，也不信，但弟媳信，就追着跟着抹，一会就好了，结果都不信这么快。”

眼睛

“呵气水非常的贴近生活，而且容易取得，前两天我右眼睛可能是因为上火了，早上起来长起了小颗粒，塞得眼睛难受，然后想到呵气水，就立马打开电饭锅盖，用点了点锅盖水进眼睛，就立马舒服了，几分钟点了三次吧，就没觉得难受了，过会儿发现变小了，一整天下来时不时有眼屎还是脓排出来，我的双眼睛都有过麦粒肿的困扰。”

口腔

“我也来反馈一下神奇的呵气水，上周有一次下班感觉肚子饿极了。已经到家了眼看着能吃的就是饼干了，可是才吃了几块舌头左侧立马起了好大一个血泡，颜色还很深，我也知道自己不能吃花生饼干之类的，吃完不是口腔内壁起血泡就是舌头起血泡，以前每次血泡破了后总会痛上四五天，这次正好做了呵气水。用棉签涂了两次，后面喝了一口，了这样，这次竟然都没怎么痛，慢慢就好了，呸呸呸”

“感谢栾博士的分享，最近每天都用呵气水，前两天下嘴唇里面有个溃疡，涂了两天就瘪下去了，不然要疼好几天。”

“先反馈一下，最近口腔溃疡用呵气水外涂加清火贴贴左阴陵泉，两天迅速搞定。”

“反馈：我下嘴唇前天长了个火泡，连续涂抹呵汽水，今天快消了，以往都得长1个周才消除而且还很疼。”

“我昨天嘴上起泡了，正好蒸饭，临时用了，立马就疮不痒了，今天消苞了。”

“真妙方，昨天口腔初发溃疡有点疼，刚好看到老师文章，马上就用蒸汽水漱了一下口并喝下，很快就不疼了。”

“呵气水的功效我也来反应一下。前天右舌边前侧边有一个小溃疡，我就用呵气水含着覆盖那个部位。含几分钟后就吞服。一两天溃疡就消失了。右大板牙痛也是用这样的方法也有止痛效果。”

喉咙痒

“这两天咳嗽的，喝一大口呵气水看看呢，我前天起来觉得喉咙好痒，咳了好几下，喝了一口清爽了，呸呸呸”

排痰

“昨天整个脖子抹了好几次呵气水，晚上突然咳嗽的吐了好多稠的清白痰”

（未复制完，转后面-呵气水4）

水类/呵气水2

《大道至简：呵气水-实例，或许就有一个适合你》2025年02月24日

...这段期间，许多人使用了呵气水，并且给了反馈。

看到这些反馈，我只能感叹说：大道至简啊。

...给大家罗列一些呵气水的反馈，供参考。

牙龈疼

“我前两天牙龈烂了很疼，张嘴都快张不开了，抹了两次呵汽水好了。抹下去当场就感觉不疼了，昨天上颌里面牙龈又肿，又抹了一下，今儿已差不多下去了。呸呸呸”

牙龈，属于胃气。

牙龈疼，原因是火气伤了胃气。

呵气水专消相当于空气里的那种火气。所以，抹牙龈，能够去伤牙龈的火气。火气离开，当然，牙龈就好了。

除了涂抹牙龈，完全可以嘴巴里含呵气水的。含几分钟后吐掉，再含，让牙龈浸泡在呵气水中，功效更强。

在《栾博士外感治法》这书后，我罗列了《常见的上火食物》，牙龈疼的话，要注意避开上火食物。

滋润皮肤

“最近一直用呵气水涂脸部和饮用，发现皮肤特别滋润紧致，从昨天晚上肚子咕噜咕噜不舒服到今天早上排便三次了，不拉肚子，好像肠道里都排空了，很轻松。”

呵气水其实是很好的美容水。

大家注意看脸部的穴位，胃经上的承泣、四白、巨髎、颊车、地仓、下关、头维都在面部。

胃经，对应艮卦，它是屏障气息。

脸面部的这些胃经穴位，给脸部提供屏障气息。这屏障气息强，脸面部就显得年轻、紧致、皮肤细腻平滑。这胃经穴位的气息弱，脸面部就粗糙的沙砾感，皮肤松垮，显得老气。

胃经穴位，最容易受到火气的伤害。比如，怕太阳晒，烟火熏等。

呵气水，专消相当于空气里的火气。

所以，呵气水外涂面部，能去脸面部胃经穴位的火气，从而恢复脸面部的屏障气息的胃气。于是，自然就白皙、细腻、紧致，美容了。

屁股痒

“我22个月的女儿最近屁股上皮肤干痒，我给擦润肤霜没有用，抓的好多血痕，两天没有缓解，我给擦了呵气水两次之后就再没挠了。还有她肛门痒，清洁工作做的很到位，也不知道为什么，有时候洗洗就好，有时候不行。今天晚上就是洗也不行，用宝宝那种温和的中药膏也不行，生生闹到十一点多。最后我给抹了一堆呵气水，可算是睡着了。呸呸呸！

希望半夜别再折腾了…”

皮肤干痒，抓的好多血痕，这一看，就是局部的皮肤火气。

血液属于震，震对应午；申是午的宫殿。所以，有血痕，通常是申的问题，而申是火气。

呵气水专消火气，所以，这种皮肤干痒，涂呵气水，很有效果。

肛门痒，用祛风贴贴石门穴，立即见效。

长头发

“我也反馈一下，我抹什么地方都没有反应，老公头上前面头发掉光了，开始没在意没有拍照，用了十几天后发现中间有短头发长出来了，这两天更加明显原来周围没发的地方长出好多绒毛呸呸呸！惊喜！”

以前我介绍过，艮排或者艮宝（即党参精华贴）贴中脘，促进长头发。

中脘穴，对应癸亥。

亥-后天乾卦-先天艮卦。

大脑，是乾卦；那么，头皮这里，相当于先天艮卦。艮为山，也就是说：毛发，相当于草木，长在山上。

我以前讲易经与时间医学网课的时候，讲过内踝尖，它相当于山有多高，水有多高。在两内踝尖贴龙神贴（药材用土豆片），头发会显得湿漉漉的。这确实显示头的外围为山，头发长在山上。

艮卦，前面讲过，它最容易被火气伤害。

艮为山，山上有火，当然是长不了草木的。

所以，艮卦被火气伤害，就长不了头发。

呵气水专消相当于空气里的火气，能治火气对艮卦的伤害。所以，它外涂头皮，能促进长头发。

促睡眠

“呵气水擦扶突，每天都一觉睡到6点。”

扶突，是大肠经穴位，它对应酉上酉。

醒，酉加星，跟酉关系大。

酉-先天乾卦-少阳相火。

酉，其实也容易被火气伤害。

呵气水专消火气，所以，能够恢复酉的正常情形。所以，用它外涂酉上酉的扶突穴，促睡眠。

我收集了很多呵气水的反馈，今天就讲这几个吧。明天，会继续讲。

...刚才得知，昨天的文章，《闲聊：乙》被删除了，理由是广告做太多。可能又被谁给举报了吧。许多人，只看到我好像卖东西，赚钱了，却没看到，我每天写公众号文章，致力于大众健康的普及，提供了不知道多少免费却确有效验的保健与治病方法。就比如呵气水、漩涡水、冰块加水煮沸后再煮五分钟的除寒水、绿水、莲藕水等等，都是十分好用的，而我，致力于它们的普及，没赚一分钱。即使那些穴位贴，我也几乎都提供了相应的药材贴法，经济好，买些穴位贴用用，我也顺便赚点，经济不好，就贴药材，我一分不赚，只是积德吧。至于书籍，总有些人觉得我的书贵点，却从不想想，天下文章一大抄，我的书籍却全是原创，且十分的好用，哪怕即使让我的书跟人家的区分开，我的书也应该有其身价吧，更何况，一本书，不过99元。那些小学生的什么童话故事，一本也要六七十呢。市场上品质好的螃蟹之类，一只可能都要一百多元。这年代，看看大超市里的琳琅满目，99元，你说我贵，说我黑心？

......

《呵气水使用反馈》中秋月

2025年02月21日

...网友反馈：我用坎宝贴在鼓起来蜕皮的痣上 痣开始掉了。。。请问这是好事情吗。很久的痣贴了没这个效果。就刚出来这个开始掉了。

栾博士：好事情的。很久的，估计也要贴很久。能掉都是好事的.

网友反馈：我周六去菜园，忘记带帽子，晒了三小时，脸上晒出红点点，呵气水涂抹了几次，就恢复了。脸还光滑了。

网友反馈：老师，我也反馈一下用完呵气水后的效果：昨天下午下班回到家后就感觉右下里面的大牙疼，吃完饭后就更疼了，我想，老师今天发的呵气水该排上用场了，然后我就开始做呵气水，做好了就涂抹了脸和下颚牙疼的地方，还有手上大肠经的位置，然后还在继续做呵气水，一遍做呵气水，一遍涂抹，后来我看收集的呵气水特别多，睡觉前也摸不完，我就直接把呵气水含在嘴里了，大约过了半个小时，我感觉困了，就把嘴里的水吐了，然后我发现牙一点都不疼了，这个呵气水，太神奇了[表情] 今天早上起来后牙也很好，根本没有昨天疼过的痕迹

网友反馈：我也反馈呵气水:昨晚我用呵气水涂了三间很多遍，不到10点我就开始犯困了，很想睡觉，赶紧睡觉了，很快就睡着了，一觉醒来六点半过。真的舒服！呸呸呸！终于解决了我入睡难，又早醒的问题！呸呸呸！

网友反馈：昨天做晚餐的时候开始多次用呵气水涂额头上被指甲刮破皮留下的疤痕，同时也涂抹了脸上有斑和有一点红的脸颊以及两边大肠经沿线，今天周末本想多睡会儿的，结果六点过强烈的便意让我不得不起床了，这对于我来说是没有过的事；洗脸时对镜一照，昨天还是明显红色的疤痕已经淡了很多，变成暗红色的了，这效果也太好了吧！做早餐时又照样涂抹了好几遍。

网友反馈：早晨起床已上过大号，吃完早饭手上大肠经涂完呵汽水，没多会，肚子疼，又要上大号，排出的便便明显比早晨的臭。

网友反馈：我下嘴唇前天长了个火泡，连续涂抹呵汽水，今天快消了，以往都得长1个周才消除而且还很疼。

网友反馈：这两天咳嗽的，喝一大口呵气水看看呢，我前天起来觉得喉咙好痒，咳了好几下，喝了一口清爽了，呸呸呸

网友反馈：昨天晚饭前，涂了大肠经，加了手五里。前几年贴的合谷法宝的黑印子到现在还有，结果涂了俩次呵气水，黑印子几乎消了。还有合谷穴的黑印子也是在涂了俩次呵气水，基本消了。呸！呸！呸！

网友反馈：我用呵气水涂抹了两次扶涂那一团位置，有点火辣辣的感觉，涂抹食指到合谷那一段就没什么感觉。

网友反馈：呵汽水太好用了，涂脸感觉皮肤嫩嫩滑滑的。涂了两三次大肠经手部穴位，涂了之后排便次数比之前多。涂了几次扶突穴，夜里做了好几个梦，记得最清楚的是梦到用牙线清理牙齿，牙齿表面清理出很多牙垢，牙和牙龈交接的地方有黑黑的牙垢脱落，果然管到牙齿清洁。

网友反馈：关于呵气水 反馈一下 我用自来水的呵气水涂大肠经肺经膀胱经部分穴位 用赤豆水的呵气水涂肺经膀胱经剖分穴位 梦到高中时我最好的朋友（兑人）提个灭火器到处灭火 顾不上理我 刚跟我说了两句话 山谷深处树木着火了 她和她同伴提个灭火器又飞去了。

网友反馈：我今天削山药皮，山药碰到胳膊了，没等削完碰到的部位就痒起来。弄完洗了一下胳膊后，涂了3次呵气水，总共不到十分钟，再没痒的感觉了。呸呸呸。感恩栾老师！

网友反馈：老师，我用呵气水涂了颧骨的斑点，马上脚底感觉冰凉，冰了个把小时才慢慢暖和起来。嘴唇有点起皮，用呵气水涂了后马上打喷涕。这是受寒了还是排寒？

栾博士：排寒可能性大。

网友反馈：刚用呵气水涂了大肠经手部位置，马上去拉，感觉是深部的，最近有点便秘的。

网友反馈：涂了两次呵汽水，拉肚子到现在，这样的情况对哇。每次有新的都拉肚子。我就涂了食指到合谷一条，左右手各涂了两次。

网友反馈：我用来给孩子涂在痒的地方，一开始还抓，涂完后就红肿消退了，呸呸呸！

网友反馈：这个呵气水我下午开始涂，有空闲就涂，晚上睡前涂了一会，立马肚子一阵绞痛，排了火辣辣的便，真通畅舒服。涂的手上的大肠经穴位。

网友反馈：老师二间穴文章当天，外甥女下巴承浆穴和周边两块硬币大小的湿疹发出来，刚好是大吃大喝结束后赶作业开学的日子。我就照搬，用包菜叶子剪碎包在二间穴，中间偶尔呵气水涂几次。早晚换了一次包菜，晚上忘了。第二天开学太忙忘了，白天没贴。忌口当时就开始了。还有一些印斑，昨晚补贴了一次包菜。三天了，消失的干干净净。

《神奇的呵气水》2025年02月13日

...食疗课讲各类食物，比如，大米、小米、红薯、芋头、韭菜、井华水等。这么说吧，日常常见的食物都会讲。

各类食物的功效，一方面，来自于我这里易经与时间医学理论的推导与实践，另一方面，来自于历史上的本草著作，比如《本草纲目》里讲的，古人的实践。

用易经与时间医学理论分析古人的实践，这食疗课上，发现了许多大道至简的治法。

比如，春节前讲的呵气水。

春节前，中秋月曾经在天医宗发过一篇文章，题目叫做《不花钱的药》，讲的就是呵气水。不过，这个题目，估计许多人看到了不以为意，没认真去看。所以，我今天换个题目，就叫《神奇的呵气水》，再讲一下呵气水的原理与功效，并且提供几个实例。

呵气水，又叫甑汽水。

它就是平时我们煮饭煮粥煮水煮汤时候，锅内水蒸汽上升，遇到锅盖，重新凝结成的水。

制作呵气水非常容易。

就是煮一锅水，上面盖个锅盖，取锅盖内凝结的水。如果锅盖大的话，这水也可能沿锅盖边沿滴下来。收集起来就行。

呵气水，它是水煮沸，蒸腾，再凝结形成。

它跟普通的水，有什么差别呢？

这么形容吧。

水性向下。

水的气息，天然的是往下的。

自然界，普通的水，它的气息在土壤表面；而呵气水，它的气息，却能够作用到土壤上方的空气中。

人体火气，比如，口角生疮，直接涂普通的水，看着水在疮上，但事实上，疮的火气，相当于土壤上方的空气中的火气，普通的水的气息，看着涂在疮上，但实际却没有到达疮这里的火气的，所以，对于疮没有治疗作用。但是，呵气水，涂疮上，它的气息，由于能够直达土壤上方的空气里，从而，能够到达疮这里的火气处，从而逼退火气，治疗口角生疮。

这其实是中医的归经理论，它很重要的。

呵气水跟普通水相比，它的水汽，不是向下的，而是上升到空气里的。从而，它能够治疗相当于空气里的那样的人体火气。

呵气水外涂，治疗皮肤疮疡，口角生疮，脸面粗糙，脸面斑点等，效果很好的。

看几个例子。

“年前的时候我老公肚子上长了一颗疮，脓包不小却一直不破，他说疼，抹了红霉素和一个皮炎平之类的药膏都没有效果，叫我去药店给他买药膏抹。我说叫我去买药膏不可能，但是我可以给你抹蒸汽水（说呵气水他听不懂），他只好暂时听我的，抹了一次呵气水。第二天我说要给他抹，他不肯了，说好多了他要抹药，我一看都瘪下去了，跟他说就是呵气水抹好的，还不肯承认。到过年那段时间他自己跑来跟我说那颗疮真的好多了耶，我看看变化也不是很大，趁机又跟他说就是呵气水的效果，除了抹那一次变化大，后面都没有很大变化，他才感叹，怎么简单的东西怎么这么好用。呸呸呸”

“我用呵气水涂我孙子口水疹好了。儿媳说买的那个专用膏涂不好了。我就使用呵气水好的很快。他们起先不让涂的。”

“好神奇，前几天我女儿就是口角生疮，然后我就是用饭盖上蒸汽水给她涂，现在基本好了。”

这么说吧，所有皮肤红肿或者生疮或者斑点之类的，都可以试试外涂呵气水。

最好是当天做当天用。

另外，口舌生疮，咽喉肿痛，发烧等，可以做些呵气水喝。尤其是婴幼儿，根据呵气水的原理，经常给几口呵气水喝，有一定的预防与治疗发烧的作用。

这呵气水的作用，大道至简吧。

水类/哈气水（蒸汽水）1

《拦截火气：三间穴》

2025年02月14日

...呵气水涂三间穴及大肠经的各种功效...

（详见“三间穴“）

《不花钱的药》中秋月

2025年01月22日

今天仍然是我中秋月陪大家一起学习。

先看一个反馈：

蓝十九：老师的呵气水真好用，眼皮上红肿痒，抹了几天轻松平复了[表情]呸呸呸

这是前天新龙神山庄群里同学反馈的，有人可能不知道哈气水是什么，这个就是我们家家户户都有的，做饭时锅盖上那个呵气凝聚的水，收集起来就是良药，可以去火气。这不是今天才有的方法，在很多年前，我们老祖宗就发现了这个功效，有记载为证：

藏器：以器承取，沐头，长毛发，令黑润。朝朝用梳摩小儿头，久觉有益。小儿诸疳积，遍身或者面上生疮，烂成孔臼，如大人杨梅，用蒸糯米时甑蓬四边滴下气水，以盘承取，扫疮上，不数日即效。百药不效者，用之神妙。集简方。

记载的方法如此，原理是什么？且听老师分析讲解：

--------煮饭的时候，锅檐上有水滴下来，其实就是水开以后，水蒸气，遇到锅盖，遇冷，就形成水滴，水滴滴下来，就是甑汽水。

1、用呵气水治疗口角生疮

我们叫呵气水，关于这个水，我老家人这么说的，就是我们小时就知道，嘴角生疮，就拿这水涂涂，嘴角疮就会好。

首先，这个水是煮沸了的，其实是消毒了的。其次，这个水，在高处。就比如，嘴角生疮，用普通的河水，和这蒸汽水，它们区别在哪里呢？为什么涂河水没效，涂呵气水有效，还是很有学问的，嘴角生疮，这在头部，头部整体是先天乾卦，少阳相火---先天乾卦，疮就是火气。

之前讲过黄梅水治发烧-----发烧，就是少阳相火太多，抑制了先天乾卦，黄梅水，雨水，在空气里，就是能够直接到达少阳相火的地方，空气里的火焰。

如果用河水直接涂，那么，大家想想，这个河水，能不能够进入到少阳相火的空气里的地方？河水，进入的是土壤这个经络区域，进入不了空气里的火气的地方。

呵气水，蒸汽水，是热气让水汽蒸腾----这个水汽，本身就能够进入空气里，是空气里的水汽，所以，这个水，能够进入到少阳相火所在的地方，所以，水能去火，就能够去口角生疮这里的火气，从而，就能够治疗这问题，挺管用。

2、用呵气水涂脸，消脸部火气，具有美容的作用

蒸汽水是这样的特性，那么，拿来涂脸，消脸部火气，也有用的。太阳晒这样的地方，擦脸，应该是去脸部火气的，具有美容的作用。

3、用呵气水擦头皮，长头发，让头发黑

藏器：以器承取，沐头，长毛发，令黑润。朝朝用梳摩小儿头，久觉有益。

用它擦头皮，长毛发----前几天一个报道，说中国几亿人受头发少的烦恼，我的一些同学，我看有好些男同学，头发大面积秃顶。用呵气水擦头皮，长头发，让头发黑。

这东西涂头皮，长头发黑头发-----原因在哪里呢？

我以前头发很多，进入辰年龄以后，头发越来越少，以至于，几个月前，突然间觉得前面头皮，头发稀的看到头皮了。后来写了《艮宝贴中脘长头发》的公众号文章，确实有用，我自己用艮排贴中脘，发现头发有所改善，但贴了一阵子后，就停止贴了，没耐心坚持。

后面，我研究辰伤胃气，用然谷贴贴左丰隆、左条口，胃经穴位，是去辰的坎水对胃的影响的，胃，就好比山，同时，用离排贴两风市穴，风市穴是管到头皮的。寅，去辰对寅的影响，离排贴两风市穴，然谷贴贴左丰隆左条口-----最近主要坚持这两个贴法，其余都是以往常贴的。前天，突然发现，我的前面的头发，密密麻麻的，完全看不到头皮了---说明最近的新的头发长了很多，这组贴法长头发的功能很好，就是去辰对胃气的影响。寅，意味着正月到来，寒气去除，草木升发。

甑汽水涂头皮为啥长头发？上面的治法，是去辰对胃气的影响，辰，是寒水，辰，就是空气里有寒气的水，影响到艮土，造成艮土裂缝。

蒸汽水，第一，它能进入空气里，就能够空气里的辰的寒水相抗衡。辰，空气里的凉凉的水汽，现在，蒸汽水，不是凉凉的水汽，它是从火加热水汽而来，所以，它是水，但是，它其实是性质暖的水，蒸汽水，就能够排挤掉辰的凉水，从而，艮土就会自动恢复，于是，草木在山上生长，所以这个水涂头皮，确实是能够让人长头发的，并且，黑头发。自己烧水，锅盖取蒸汽水很容易。呵气水，很好的药物。

4、用呵气水去积食导致的身上头上疮

小儿诸疳积，遍身或者面上生疮，烂成孔臼，如大人杨梅，用蒸糯米时甑蓬四边滴下气水，以盘承取，扫疮上，不数日即效。百药不效者，用之神妙。集简方。

--------小孩子疳积，然后，导致身上或者面上生疮，烂的都成洞。疳积，就是不消化，大量食物堵塞在胃内发酵，发酵就生热，所以，积食，其实是很容易发烧的。

内热，胃，后天乾卦---先天艮卦，艮卦就是胃，胃内火气重，就会沿着先天艮卦---后天乾卦的位置，火气上到先天乾卦。换成白话，胃内有大量火气，这火气很容易窜象头部，而形成少阳相火---先天乾卦，抑制先天乾卦，很容易表现为高烧不退。

如果慢性疳积，长时间的胃内火气太重，这火气上头，如果没有能力发烧，那么，这火气就会滞留头部，造成生疮。这种疮，看原理，就是少阳相火在头部，就是空气里的火气太大了，要治这个疮，就得去这个火---现在大家明白，用甑汽水的原理了吧。当然，最好的方法是去疳积，釜底抽薪，但是，古人对于疳积研究的没那么清楚，先治疮了，就是逼退空气里的火气，用空气里的水汽，比如黄梅水，但黄梅雨不是全年都有，蒸汽水随时可以有。

还用糯米的蒸汽水，携带有糯米本身的功效，糯米，本身就是水汽很重的，这个蒸糯米的水用来美容，长头发，肯定也是很好的，是非常好的良药。

呵气水看它的原理，它的效果，绝对不差的，拿它涂鼻梁根，说不定能治顽固流鼻涕，包括脸部青春痘，都可以拿它外敷，逼退脸部火气。

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以上内容来自栾博士《食物功效课程》中水的功效的部分节选，因为这个呵气水，生产实在是太方便，只要家里有可以烧热水的就可以制作收集，而用途也是很多人需要的比如脱发、美容、痘痘等，足不出户，不打折不吃药，就可以随手处理问题，多好，所以搬过来给大家学习使用。

不得不说，《食物功效课》是非常实用的课程，里面涵盖讲解怎么选择食物，怎样吃饭，怎么做饭，各种蔬菜性质，包括水的功效这都涉猎到，所以是家家用的到的一门课程，我觉得娶媳妇的标准应该不是什么研究生、本科生，掌握这个《食物功效课》完胜那些高端文凭，掌握厨房的人，就是掌握全家胃的人，掌握全家健康，如此优秀的媳妇肯定抢手。男同胞们，你新年送媳妇大礼包的可以考虑送她听这个课程，全家至少三代人受益奥。

《水》 中秋月 2024年12月28日

老师外出中，今天继续由我中秋月搬运老师的知识给大家。

最近老师在食物功效课程中讲水的功效，关于水，有人或者会觉得好笑，水嘛，谁还不知道，有啥好讲的，此言差矣，在我们历史古国传承悠久的华夏人眼里，任何食物甚至事物用对了都是灵丹妙药，更何况是水。

科学界眼里的水：是一种无色、无味、无臭的液体，化学式为H2O，是最简单的氢氧化合物。在标准大气压（101325帕）下，冰点为0℃，沸点为100℃，在4℃时密度最大，为1克/毫升。

而在我们智慧的老祖宗的眼中，清晨的露，夏天的雨，初冬的霜，腊月的雪，以及大江、大河、湖泊、乃至一口井的水，都各有不同的妙用，随着老师的讲解，那些精彩纷呈的用法屡屡让人叹为观止，简单的露珠，霜雪，雨水，井水，只要用对，都是妙方，更佩服的是古人的这种治病的思维方式，真是大智慧。

比如：露水----白花露：止消渴。百花露：能令皮肤健好。柏叶露、菖蒲露、韭叶露、各自不同功效。而优美的“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。”这霜不仅可以表达爱情还可以解酒、祛痱止痒。

就连夏季里的黄梅雨，竟然也是老天赐给人的良药。摘段好理解的课件给你们看：

1、黄梅水性质功效----治婴幼儿发烧的特效药

夏季开始的时候，有一段时间，属于黄梅天，这个雨水，退烧效果很好。原因其实也是因为：发烧，婴幼儿发烧，是酉---先天乾卦---少阳相火，少阳相火陷入先天乾卦的时候，人就会发烧。所以，婴幼儿特别容易发烧。随便风吹草动，就发烧了，少阳相火，就是夏天的炎热的天气。那么，黄梅天，就已经是少阳相火的时间了。今年2024年，黄梅天开始，已经是阴历五月初十了，午月，刚好是天气最热的时候，是少阳相火司天的季节，黄梅天，已经是空气里都是少阳相火的时候了。这时候下雨，少阳相火，火性炎上，伤脑；那么，下雨，雨水向下，当然就压制火气往下走，不往上走，黄梅天的雨水，刚好是克制少阳相火向上伤脑的----那么，当然就能够解除发烧了。

黄梅天的雨水，清洁的黄梅水，应该是治婴幼儿发烧的特效药物。以后到了黄梅天，我们也得接些干净的雨水存着。阴历五六月份的雨水，都退高烧，不比特效药差。

2、黄梅水退烧例子

我以前买过一本医案，主要是民国时期的一些医家提供的。

民国时期，有一个年轻人，发烧，超级厉害，昏迷的。那时候就是请医生来家里治疗，那个医生给了大量的温病药物，比如，生地汁液，两斤；金银花露，两斤等，还有，清瘟败毒饮等温病处方。下的药很重，给病人灌下去，五天了，病人仍然处于昏迷状态。这个病人的母亲，小时候曾经在医生家里做过事情，知道点医药知识，她想，这个药物，如果开的不对，那么，病人早就死了；如果开的对，那么，病人为何又没有起色，没看到药物的效果呢？她觉得，可能药物是对的，但是，量仍然不够。于是，她就给埋藏的黄梅天的雨水还是井水来着----她给了这个年轻人喝了五碗，这个年轻人就醒过来了，好了。这就是这些水，更对应疾病病位。少阳相火影响的脑的昏迷，用黄梅水比那些药物更到病位。

这个例子，确实让我印象深刻，几碗水，就超过一大堆药物的效果。对于少阳相火影响的脑的昏迷，没有药物，能够超过这黄梅天雨水的效果的。

对于婴幼儿或者吃了大量火气的食物的人来说，这个黄梅天雨水或者雪水，也是保健品的。比如夏天，有清洁的黄梅水或者雪水，就给吃一些，平时就清理一下，不要等到发烧。

至于更多精彩内容，冰的妙用与禁忌，雪的功效，以及半天河、上池水、流水、劳水、新汲水，精彩不断，喜欢的可以到食物功效课程来听。

鹅越老，包包越大-----桃花仙子 2020.3.15.

东方木 于 2020.3.21. 拍摄