崴脚怎么办？你会正确使用马栗乐吗？

艾琳

居家常备马栗乐，生活可以更美好。

小芳一年前翻越护栏时，不小心落地不稳，把脚给崴了，当时几分钟疼得站不起来了。慢慢起来后发现自己还能走，觉得肯定没大问题。回家热敷、按摩后，肿痛没缓解反而加重了。赶紧到医院拍片子，结果没有发现骨折，于是就去上班了。经过两三个月，关节逐渐消肿，也不疼了，但是问题出现了：现在的她踝关节经常疼，一走不平的路就爱崴脚，也不敢做剧烈运动。

我们的踝关节是由这几块骨头和连接它们的韧带、肌肉共同构成的。由于骨头很结实，大多数的踝关节扭伤不会造成骨折，但是往往会造成韧带的断裂。

而韧带是一种软组织，它的表面有丰富的血管和神经，因此，韧带断裂的同时，血管也会破裂出血，所以，崴脚以后踝关节会有肿胀和疼痛。而血管遇热就会扩张，所以在急性期热敷会增加出血和关节肿胀。

踝关节周围有很多的韧带和肌肉，崴脚只会损伤一部分韧带，所以轻度的扭伤以后还可以走路，但是过多的活动让撕裂的韧带不能愈合在一起，从而错过了韧带自我修复的最佳时机。韧带没有完全愈合，关节就变得松弛了，所以就会经常崴脚。

通过琳达的介绍，估计大家都知道小芳的方法错在哪里了吧。

那么，正确的做法又是什么呢？

我们知道，既然热敷会增加出血，我们就反其道而行之，冰敷。冰敷可以收缩血管，减少出血，从而减轻关节的肿胀。

崴脚后的急救方法：

崴脚了一定要先冷敷！

咱们在最开始的时候说了，崴脚后没有处理好，是造成习惯性崴脚的一个很重要的原因，那么，问题来了，平时崴脚后咱们该咋处理呢？

其实，崴脚后第一个时间应该做的是冰敷！

很多人都习惯在受伤后立即使劲揉搓，或者热敷洗烫，强迫活动，这其实是不对的！

因为这样势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。

所以，崴脚后应该立即冷敷，每次20分钟，4小时一次，可起到收缩血管，消肿止痛的作用。

根据实际情况密切观察：如果踝部扭伤已超过24-72小时，则应改用马栗乐热敷疗法，因为这个时候热敷，并且用上马栗乐能改善血液循环和淋巴液循环，让马栗乐中的山金车发挥强大的力量，强力清除伤处淤血和促进渗出液的吸收，

马栗乐凝胶作为德国专门给足球明星队员使用的，专门用来快速缓解跌打损伤之后造成充血水肿、瘀血凝滞等情况有非常显著良好的效果。产品不含激素，又是天然纯植物提取精华成分，而且没有副作用，其中所含有的马栗种子提取物专门消除炎症，促进血液循环，清除淤血，能达到事半功倍的效果，现在已经被越来越多的国人喜爱，走进了老百姓的居家生活．

琳达提示：崴脚了用马栗乐恢复快

马栗乐源自于德国，是德国知名草本品牌阿萨姆设立的子公司草本山庄生产。阿萨姆成立于1963年，距今已经有五十多年的历史。草本山庄位于德国拜尔恩格里斯，是马栗乐的生产商。公司所有产品严格按照德国及欧盟规范制造生产，在生产过程中确保每一项产品的品质管控与使用安全，产品安全有保障。现在在中国、德国、新加坡、韩国、日本和一些欧美国家均有销售。

琳达提示，保证效果，请选正品。

【成份介绍】马栗乐含有多种植物提取物成分，抹上去能够渗透肌肤，起到舒缓的作用，是欧洲最受欢迎的家庭常备产品之一，也是德国运动达人常用的筋骨舒缓用品。专业运动员的运动量非常大，肌肉酸胀比一般人多得多，而因为马栗乐的存在，让队员们的关节不适、肌肉紧绷感问题得到了改善和缓解。

马栗乐在淘宝、京东上是没有店铺的，仅能在线下实体店或授权经销商购买，不用担心渠道来源不明。

以上部位都适用马栗乐。