<p><span style="font-size: 20px;"> 当下，新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作正在全国有条不紊地进行。虽然好消息不断传来，但经过一个多月的居家防疫，面对滚动播出的疫情动态难免让人“心急如焚”。随着对疫情的逐渐了解，在增加防范意识的同时，我们也可能会产生过度焦虑、失眠、甚至抑郁的负面情绪，同样会影响身体健康。 那么，面对疫情，该如何做好自我心理防护，并帮助学生缓解心理压力，做好心理疏导呢？</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 3月11日，中卫市第八小学教务处张海燕校长利用钉钉视频会议组织开展了线上培训，我校白晓兰老师为全体教师带来了一堂“干货满满”的讲座，全校五十四名教师共同聆听了此次培训。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 白老师从自我认识、心理自助、科学做好停课不停学三方面进行了讲解。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> “自我认识”是以专业的心理测试入手，打分定位心理健康情况，让我们每个人都对自己在疫情期间的心理状况有了更准确的了解。“心理自助”是针对以上问题进行有针对性的方法讲解，其中“腹式呼吸”法和“肌肉放松”法都是很有效的心理缓解的方式。针对在“空中课堂”中学生出现的常见问题，白老师也提出了四点有效措施，为教师顺利推进教学工作带来了指导建议。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 此次培训是我校教育培训信息化的新尝试。培训打破空间限制，实现了资源共享。参训老师在线与培训老师积极互动，大家纷纷表示培训形式新颖，教学内容丰富，极具针对性和实效性，对教师开展防疫学生心理疏导、守护学生身心健康、顺利推进“空中课堂”教学工作均起到了指导作用。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 现在的我们可能面临一些困难和挑战，但是请相信这些困难和挑战都会成为我们重要的人生经验，战胜了这些困难和挑战，未来的人生会更加灿烂！</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 冬已尽，春到来！愿山河无恙，人间皆安，我们共同相约中卫八小！</span></p>