保护肾脏 、健康生活、健康肾！

💋杨爱萍

——甘肃省第三人民医院肾内科宣

3月12日世界肾脏病日，大会发布了首个最新全球肾脏病健康报告，共包括125个国家（占世界人口的93%）。数据显示全世界每10人当中就有1位患有肾脏疾病。日益增长的数据让大家很苦恼，对于肾脏疾病的宣传和预防是必不可少的。

肾脏是非常重要的器官，正常人有2个肾脏，每天过滤清洁200升左右的血液，在我国，慢性肾脏病患病率高达10.8%，仅次于原发性高血压（23.2%）和糖尿病（10.9%），位列所有疾病第三

如何诊断肾脏病？

尿检、血检、肾脏B超和病理检查是肾脏病四大诊断筛查手段。每年定期体检，留个小便检查尿常规、抽个血化验肾功能，B超观察肾脏形态大小是否正常，顺便看看有没有梗阻，基本上就可以筛查出绝大部分肾脏的问题了。如果肾脏确实有问题，要进一步治疗，那就往往要做肾脏病理检查，看看到底得的哪种肾脏病。

慢性肾脏病可分为哪几期呢？

共分为5期。

1~3期可无明显症状，4~5期症状明显，但是已属晚期，要开始准备透析了，所以早筛查、早发现、早治疗非常重要！

对于已经出现肾脏疾病的患者，如何延长肾脏的使用，延缓肾脏疾病的进展，则成了重中之重。对于这类患者应加强专科随访，肾小球滤过率eGFR＜30ml／（min．1．73），建议3个月评估一次。eGFR＜15ml／（min．1．73），建议每2一4周全面评估. 积极处理并发症和合并症：

（一）贫血：建议外周血＜100g／丨，开始促红细胞生成素的治疗。

（二）高血压：应用降血压药的治疗，建议控制血压低于130／80mmHg以下。

（三）骨病和矿物质代谢障碍：应用钙剂或活性维生素D等治疗。

其他：纠正脂代谢异常，糖代谢异常和高尿酸血症等。纠正不良习惯。

甘肃省第三人民医院肾内科拥有一支技术精湛，兢兢业业的专业团队，科室常规开展各种原发性，继发性肾脏病，及慢性肾功能不全的诊治，深静脉置管，动静脉内瘘成形术等技术，积极收治各类肾脏病病人，与院内各科协助共同抢救急危重症病人，积累了宝贵的经验，取得了良好的临床效果。

那我们该如何保护我们的肾脏呢？

一、饮食方面

1.饮食应低盐低脂优质蛋白。

2.多食新鲜的蔬菜水果，多食粗纤维的食物以保持大便通畅。

3.合并糖尿病，高血压等慢性疾病的患者，请您及时就诊并遵医嘱进行治疗饮食。

二、生活方面

1.保证充足睡眠。

2.注意劳逸结合，避免做剧烈运动，如：快跑、爬山、游泳等；可散步慢走、打太极拳等运动。

3.行肾穿刺活检术患者四周内禁止做剧烈活动。

4.勿憋尿肾脏的容量有限，经常憋尿对于肾脏的压力十分巨大，且尿液中含有大量细菌，长时间憋尿很容易导致尿路感染及结石的发生。

5.勿滥用药物