<p>随着时代的发展，人民生活水平得到提高，这也意味着工作和学习压力的增大，而压力过大又意味会导致一些问题：由于压力过大而导致的心理问题。针对这个问题，我们班开展了“健康从心开始”主题班会</p> <p>班会开始了，首先是由班长杨诗海向我们展示了一个有关心理健康的幻灯片，它大致分为三部分：1.了解心理健康 2.心理健康的三大问题 3.保持心理健康的方法</p> <p><span style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 20px;">心理健康是什么？</span></p><p><br></p><ul><li>心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。</li><li>受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。</li></ul><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(128, 128, 128);">心理问题主要有哪些呢？</span></p><p><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">①焦虑恐慌</span></p><p><br></p><p><br></p> <p>②懒惰散漫</p> <p>③狂妄自负</p> <p><span style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 20px;">面对这些心理问题该如何解决呢？</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">①理性认识，规律作息，转变视角，转移注意。</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">②理解学习的意义，养成良好的学习生活习惯</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">③扩大知识边界，长存敬畏之心</span></p> <p>了解完心理健康，就再来说说生理健康，结合时事，自然少不了“抗疫”的话题</p> <p>“没有规矩，不成方圆”，这句老话从来不是空话，尤其是在疫情爆发的当下，一个人不守规矩，就会连累很多无辜的人为他买单。如果不是爆发了新冠肺炎，可能很多人都不会再想起2003年的那场瘟疫。2002年底，不守规矩的人吃野味吃出了非典；2019年底，又有不守规矩的人吃野味吃出了新冠肺炎。难怪有人说:人类从历史中学到的唯一教训就是人类无法从历史中学到任何教训。吃野味的食客们沾沾自喜以为这是一次“猎奇的炫耀”或是一次“身份的象征”。然而结局是：他们不仅带来了可怕的病毒，还将全体国民拉入了深渊——一座城被封锁、数万人被感染、上亿人被困家中……</p> <p>对此，同学们也都纷纷上传了自己准备的有关疫情的手抄报和宣传画，希望疫情早日得到控制</p> <p>面对突如其来的疫情，我们也要做好自我防护：</p><p>在疫情期间，我们应当待在家里，无非紧要不得出门</p><p>如若要出门，应做好相关的防护工作，戴好口罩（医用外科口罩、护理口罩、N95口罩等），口罩需每四小时更换一次</p><p>外出回家也需做好相关的防护工作，比如要勤洗手、洗脸，洗手/脸要用肥皂洗或洗手液因为都具有杀菌效果，从外面带回来的物品（如钥匙、手机等），在外表面喷洒酒精消毒</p><p>这里呼吁大家不要乱吃东西，坚决不吃野味；如果发现有轻微症状，请不要慌张，应先在家里隔离观察症状是否加深。</p><p><br></p><p><br></p> <p>延迟开学期间，即使我们不能去学校学习，但我们不能松懈，在家自觉学习、自觉锻炼，保持良好的作息习惯</p> <p>最后，愿每个人都能远离疾病，忘疫情早日得到控制！武汉加油！中国加油！</p>