<p>这个春节，一场突如其来的疫情强制给生活按下了暂停键！</p><p>早就预定好的正月初八的昆明会议，先是12306通知高铁停运、免费退票，接着会务组取消了会议。除了抗疫前线的逆行者，全国人民都以“为国家作贡献”的名义老老实实宅在家里！</p><p>一个多月来，我的生活日常：每天陪伴80多岁的妈妈和1岁多的小孙女；每天下午雷打不动的1小时瑜伽；每晚兢兢业业经营自己的“心灵花园”！</p> <p class="ql-block">100%的幸福指数就来自于这上有老下有小的生活，这是这个春节我最大的人生感悟：人生要幸福，就要多跟80岁以上的老人和3岁以下的幼儿相处。耄耋老人饱经沧桑、曾经沧海，他们以超常的淡定与从容教会你：云淡风轻，看破死生！黄口小儿天真烂漫、纯情无邪，她们以自己的幼稚与童趣告诉你：有一种表情叫破涕为笑，有一种快乐，叫简单就好</p> <p>瑜伽成为自己的挚爱，源于更年期的严重失眠！</p><p>我的学生吴艳是慧媛禅艺瑜伽馆的教练，跟她去瑜伽的初衷只是为了能有一晚的安眠，没想到，从此便开启了我矢志不渝的瑜伽人生。每天呆在瑜伽垫上的一小时是自己最大的享受：忘却烦恼、忘却喧嚣，排除杂念、放空大脑，敞开胸怀、聆听心跳；天圆地方、感官静止，精神休憩、心智如磐；站姿挺拔，倒立神奇，前屈优雅，后弯美妙；山式恒定、树式平衡，轮式柔韧，猫式灵动......。</p><p>此生，就让瑜伽陪伴自己风雨同行！</p> <p>心灵花园”的建构跟瑜伽是同步的！</p><p>2015年，父亲遽然辞世，生命的无常让自己猝不及防；2016年，女儿学业有成，婉拒回我身边而定居苏州，我非但不感谢那人间天堂，反而觉得把自己心爱的女儿拱手让于烟雨姑苏，不甘、牵挂与落寞突袭了我的生活。</p><p>当来势汹汹的更年期遭遇人生的变故与不如意，自己的生活便一地鸡毛、杂乱无序，莫名的焦躁与极度的抑郁并驾齐驱、訇然而至！</p><p>想逃离那曾经深爱的讲台，不想上课，不想见学生，不想说话，不想吃饭，也不想做饭，觉得一碗简单的面条儿就要做上一个世纪。整夜整夜睡不着觉，经常在漫漫长夜，以自己超强的文学想象力一遍又一遍地描摹自己的无助与悲伤......</p><p>一次偶然的机缘，我结识了心理咨询师赵一铭，一位来自内蒙大草原的高高瘦瘦的小伙子，先后去过10次他的“心阳工作室”，每次3—4小时。感谢年轻的赵老师以极大的热情和超强的耐心听我哭、听我笑，听我将近40个小时的祥林嫂般的语无伦次、啰啰嗦嗦、絮絮叨叨。</p><p>听从赵老师的建议，重新营造自己的“心灵花园”：每天晚上记录自己一天中最好的记忆，最美的风景，最温暖的画面，最灿烂的笑脸，不用键盘输入，不用手机录入，那样的文字太泛滥，缺乏生命力，而是一个本子、一根瘦笔、一笔一划，工工整整，认认真真、详详细细记录生活中最具正能量的人生。</p><p>每天晚上，一个人静静地坐在书房里，看文字在自己的笔端轻盈悦动，任美好在自己的笔尖汩汩滔滔，感谢语言文字的强大疗愈功能，三年多来，从最初的《心灵花园》（之一），到现在的《心灵花园》（之六），厚厚重重六大本，洋洋洒洒50多万言，字字句句都是自己心灵花园里绽放的绚烂！而且，这种躬耕，还将继续与自己一路同行！</p> <p>如今，不敢说自己的心灵花园百花竟放、万紫千红，但，阴霾散尽，芜杂并除，不乱于心，不困于情，不念过往，不畏将来，如此，安好！</p><p>今天是“三八”妇女节，致敬自己，我只想说：当生活拉响了警报，相信自己，阴霾终将过去；调整自己，人生，依然可以从容！</p>