<p> 五步拳是体育教材中的教学内容，具有动作朴实明快、实用性强、健身效果显著等特点，集拳法、腿法于一体，动作快速有力、节奏鲜明，是简单易学的武术套路。</p> <p> 本课以基本手型和基本步法为基础，通过五步拳的学练，使学生在掌握基本手型和步法的基础上有效的将手型和步法结合起来。</p> <p> 本课分四个课时进行教学。</p> <p> 第一课时：学习各种步法并掌握熟练转换。</p> <p> 五种基本步法:弓步、马步、歇步、扑步和虚步。同学们可以先观看视频，根据视频讲解，先学好这五种步法，熟练掌握。</p> <p> 第二课时：学习掌握基本手型和预备式----马步架打</p> <p> 前面同学们已经掌握了五种基本步法，接下来就请大家根据视频学好基本手型：拳、掌、勾。然后再进行五步拳:1.预备式，2.弓步冲拳，3.弹踢冲拳，4.马步架打这几式的学习。</p> <p> 第三课时:学习歇步冲拳------收式</p> <p> 相信同学们把前面的动作都学好了，接下来我们学习五部拳剩下的几个招式:5.歇步冲拳，6.提膝穿掌，7.扑步穿掌，8.虚步挑掌，9.收式</p> <p> 第四课时:完成全套的演练</p> <p> 希望同学们能勤加演练，掌握好五步拳！</p>