<p> 疫情延迟开学期间“停课不停学”号召，以及平江县中小学关于疫情停课阶段开展线上学习的指导方案要求，引导督促学生保持良好的生活习惯，适当进行室内体育锻炼，增强体质，根据平江县往年体育中考的文件精神，在学校领导的高度重视下，思源实验学校初三体育教研组多次在网上开展备课组教研会。搜索了大量的优质视频，群策群力，制定停课不停“练”体育锻炼在线的计划。</p> <p>1、拉伸练习方法</p> <p>2、力量练习方法</p> <p>3、综合练习一</p> <p>4、综合练习二</p> <p> 理想的彼岸，从来难以轻舟抵达。同学们虽然离体育中考的日子越来越近了，但只要我们充分利用时间，做好细致的学习计划，勤奋练习，只争朝夕，定能逐梦前行，不负韶华。</p> <p>躯干核心力量练习</p> <p>九年级训练内容指导</p> <p> 同学们，依照以上的图片及视频内容，请根据自身的实际情况，选择适当的项目，调整好运动时间的长短及运动量的大小，积极锻炼，增强体质，努力提高各项运动技能。</p><p> 天行健，君子以自强不息，心向往之，行必能至。春暖花开，校园的绿茵运动场，等待同学们的归来，每点滴的进步都是我们撸起袖子干出来的，中考在即，我们都在努力奔跑，我们都是追梦人。请让我们以辛勤的汗水，拼搏出似锦的前程，不负家长、老师、学校的期望。</p><p><br></p><p> 思源实验学校体育组</p><p> 2020年3月</p>