<p> <span style="font-size: 18px;">在2020年这个特殊的春节里，突如其来的新型冠状病毒，打乱了人们的生活节奏。为了防止疫情蔓延，假期一再延期，大家几乎都足不出户，可是时间久了，就觉得无聊空虚，甚至出现焦虑、抑郁等情绪。这都是正常的现象，因为长久在家中隔离，远离人群和社交，不仅是大人，孩子也会憋坏的。</span></p><p> 疫情虽然暂时阻挡了我们回归校园的路，但不能阻挡我们的成长与进步，面对疫情，我们双小一年级老师一起用积极健康的方式帮助孩子心理调节，顺利的度过这个非常时期！</p> <p> 虽然不能出门，但我们并不觉得无聊，我们依然过的丰富多彩。</p> <p> 我们隔离病毒，但不隔离瑜伽锻炼！适合孩子们的瑜伽动作——儿童瑜伽，经常练习这些动作，有利于孩子学会集中注意力，控制自己的情绪，发挥想象力，增加自信心。</p> <p> 我们隔离病毒，但不隔离体育健身！适当运动不仅锻炼了身体，而且也缓解了长期居家的心理不良反应以及情绪波动，做到了劳逸结合，大大提高了学习效率。</p> <p> 我们隔离病毒，但不隔离艺术创作！心理学教授詹尼弗·德雷克认为绘画的过程是一个专注过程，这个过程是很好的情绪调节练习 ，比起需要动脑思考的手写，效果更好。</p><p> 孩子们也在用自己的心灵手巧绘出了他们眼中的美，绘出了他们那种抗击疫情的信心啊！</p> <p> 我们隔离病毒，但不隔离修身养性 。 学习之余，跟家人一起下 棋,可以锻炼孩子们的专注力和思考能力。</p> <p> 在停课不停学期间，在老师的辅导和家长的监督下，孩子们在家中参与各种积极、健康的娱乐活动，劳逸结合，大脑得到了放松，身心得到了愉悅。用健康的身体去和病毒说再见，去和疫情说拜拜。武汉加油！中国加油！大家加油！</p>