“合理宅家，学玩兼顾”居家一日生活小指南

宇霞

新冠疫情爆发以来，孩子们的假期似乎变得“取之不尽，用之不竭”。家长们在欢喜与孩子有了更多的相处时间的同时，也有了些许烦恼。“疫情期间，如何合理规划孩子的一日生活，做好防护”，让孩子度过一个寓教于乐的“加长版”的假期，是家长们的愿望，也是老师关注的重心。 为了帮助家长更好的育儿，我们帮助家长朋友们整理了一份假期亲子居家一日生活小指南，希望能帮助到家长朋友们，赶紧阅读吧（仅供参考）！ 　　 7:30~8:301、起床整理（穿衣、如厕、洗漱）；2、测量体温（主动上报幼儿园及相关部门）；3、晨练、晨操 亲子建议1、幼儿自己穿衣、如厕、洗漱；2、成人将卧室开窗通风半小时；3、太极养生操或幼儿律动操。 8:30~9:00甜蜜早餐 亲子建议1、幼儿整理餐桌，发放碗筷；2、家长向幼儿介绍菜名及营养价值；3、就餐是不玩手机、不看电视；4、餐后做到洗手，漱口。 9:00~9:30制定亲子小计划 亲子建议家长和孩子进行商讨梳理后幼儿用图画、符号形势记录，家长可进行文字补充。 9:30~10:001、亲子水果时间；2、如厕洗手及饮水。 亲子建议1、幼儿参与洗水果，全家人一起分享水果，家长引导幼儿长者先，幼者后的礼仪；2、家长讲解食用水果的好处；3、全家洗手（可参考七步洗手法）。 10:00~10:301、画画或自主游戏时间；2、伴有1~2次喝水/如厕，洗手及饮水。 亲子建议1、幼儿自由选择1~2种玩具游戏或者画画等；2、家长陪伴，不玩手机，不看电视。3、七步洗手法。 10:30~11:00亲子陪伴时光游戏、运动、阅读、科学实验等。 亲子建议 1、游戏内容可参考老师推送的游戏视频；2、家长提前熟悉游戏玩法，做好材料准备；3、家长陪伴，赏识鼓励孩子。 11:00~12:001、家务时间，幼儿协助家长进行力所能及的家务劳动。2、幼儿参与午饭的准备、制作。3、进行餐前分发碗筷，餐后收拾整理。（可念餐前感恩词）。 亲子建议1、亲子一起准备美味午餐；2、幼儿力所能及家务练习；3、幼儿整理餐桌；4、餐后洗手、漱口。 12:00~12:30餐后安静活动亲子阅读、室内散步、幼儿参与洗碗、盘，打扫室内等。 亲子建议1、亲子剧烈运动；2、餐后将餐厅或客厅开窗对流通风半小时；3、幼儿参与到家务收拾中。 12:30~14:30午睡 亲子建议1、幼儿自己如厕、脱衣；2、起床后测量体温；3、起床后成人将卧室开窗通风半小时；4、幼儿自己起床穿衣、如厕。 14:30~15:301、下午点心时间；2、幼儿自主游戏或亲子游戏。 亲子建议1、室内创意小游戏；2、伴有1~2次如厕、洗手及饮水。 15:30~16:301、运动、游戏时间；2、如厕洗手及饮水。 亲子建议1、亲子太极、武术、幼儿律动操2、之前在幼儿园学过的律动。 16:30~18:301、收拾整理运动、游戏材料的收拾整理；2、餐前准备（幼儿如厕，洗手）；3、幼儿参与晚餐的制作，亲子共进晚餐。 亲子建议1、全家洗手七步法洗手；2幼儿协助家长进行晚餐制作及家务收拾。 18:30~19:30餐后安静活动 亲子建议禁止剧烈运动 19:00~20:301、亲子游戏2、亲子阅读 亲子建议1、手指游戏、绘本故事或积木游戏均可2、幼儿自选1~2本图书；3、阅读后家长三问（故事有谁？在做什么？你还记得什么？）；4、及时收拾整理。 20:30~21:00睡前洗漱整理，回顾 亲子建议1、睡前准备（准备衣物、洗漱、如厕）2、与幼儿共同准备第二天穿的衣物，叠放在明早能随手麻烦的地方；3、睡前家中安全检查（家中水电气的安全，将门上锁）。 21:00~21:30进入甜蜜梦乡 亲子建议家长可为幼儿进行安抚，潜意识暗示。 病毒🦠无情，人间有爱！相信党和国家政府，相信奋战在一线的工作者，大家众志成城抗击疫情，相信不久疫情就会结束。愿这份一日生活小指南，陪伴家长和孩子度过这段难忘而有意义的亲子时光。