新型冠状病毒肺炎疫情防控期间

桃陂学校心理咨询与辅导工作方案

  为减轻新型冠状病毒肺炎疫情可能给我校师生心理造成的不良影响,根据《教育部部署教育系统针对新型冠状病毒感染的肺炎疫情开通心理支持热线和网络辅导服务》的文件要求,经研究,学校为帮助师生在疫情防控期间做好压力管理和情绪调试工作,特制定本方案。

五、辅导内容

(一)了解学生的情绪及应对方法

在这迎战病毒的紧要关头,我们需要两种防护:一个是病毒,一个是由病毒引发的不良情绪。这都需要我们科学应对。不恐慌,保持情绪的安定并不意味着无动于衷、无所作为或是听天由命,反而拨开情绪的迷雾后,会让我们面对问题时更加积极,会让我们的应对措施更有效率,让我们的思路更加专注而清晰。面对自然产生的情绪,我们需要合理的应对方法。

(二)因害怕疫情可能产生的身心反应

1.认知上:害怕自己或家人朋友被感染;担心疫情难以控制;担心就医困难、物资短缺等。

2.身体上:头晕、胸闷、心跳加快、呼吸急促、食欲不振、不舒服等。

3.情绪上:恐慌、害怕、担心、焦虑、压抑、情绪波动较大等。

4.行为上:频繁刷屏查阅疫情的相关信息,反复过度清洗消毒、测量体温等,注意力无法集中、坐立不安等。

(三)因久居家中可能产生的身心反应

1.认知上:由于外出活动减少、无法走亲访友显得很无聊;在家待着无事可做,不如睡懒觉、打游戏等。

2.身体上:头晕、疲乏、无力、食欲不振、不舒服、身体素质减弱等。

3.情绪上:无聊、枯燥、压抑、孤独、郁闷、情绪波动较大等。

4.行为上:昼夜颠倒,生活无规律;沉迷于看电视打游戏,生活较懒散;不是坐着就是躺着,机体活动大量减少等。

注意疫情以后学生有可能出现的心理问题,一旦发现,及时进行辅导和干预。


(一)教师和家长应做的

教师和家长需要给孩子一个引导:病毒是怎么回事?怎么才能防治疫情?面对疫情,作为学生的想法是什么?病毒是怎样传播的,我们该如何正确认识?这些话题的背后蕴藏着科学精神,同时可以引发孩子的发散思维。疫情来临之后,大批科学家、白衣天使表现出强烈的家国情怀,大批公务员参与防疫,出现了许多感人的故事,这些故事背后就是人文精神。

作为教师和家长,可以这样做。

(1)给孩子以情感慰藉,告诉孩子如何应对。

(2)指导孩子科学用脑,调动孩子的发散思维。

(3)帮助孩子调整目标,通过疫情,孩子未来的人生目标。

焦虑,源于不确定感,随着我们了解的信息越多,踏实的付出越多,掌控感会重新回来,焦虑什么的都是浮云,以积极心态面对疫情信息,对于即将开学的中小学生,也是如此。要学会以乐观积极的心态面对这些信息,分辨信息的真实性。

(二)学校应做的

开学在即,应及时培训学校管理层、教师以及心理辅导员以相关危机干预知识与适宜技术,必要时紧急提供预防危机和干预服务、预防校园暴力、预防不实信息传播、预防学生感冒发烧,在学校范围内尽可能提供多方位积极的心理行为支持等。特别关注那些易感胆小的学生,如若出现不适感、焦虑担心过度、有前期心理疾病(如焦虑、恐怖上学、抑郁等)时应予隔离和心理辅导,必要时可休学一段时间。

签发:涂润平

审核:陈荣巍

图文:吴心怡