<h3><font color="#ed2308">面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，我们除了少出门，避免到人多拥挤和空间密闭的场所外，同时还应加强卫生健康意识，养成早睡早起，不熬夜的良好习惯。此外，最重要的一点还应适量参加体育活动，增强自身抵抗力。</font></h3><h3><font color="#ed2308">下面我给大家分享一些简单的室内个人、亲子游戏。</font></h3> <p>疫情期间，线上教学一定要重视孩子的眼睛，眼保健操上下午各一次，缓解孩子的眼部疲劳、保护视力。（适用于全体学生）</p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">七彩阳光：</span>疫情期间停课不停学，也不能停止锻炼身体，一起做七彩阳光广播体操，让我们一起动起来吧！（适用于全体学生）</p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">抖空竹:</span><span style="color: rgb(1, 1, 1);">是神井子小学的特色活动，能够缓解学生的学习疲劳，开发智力，发展协调、力量等能力。（适用于全体学生）</span></p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">跳绳：</span>每次给自己设定一个标准，例如不失误跳绳50个、70个……感受突破自我的成功喜悦。（适用于全体学生）</p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">椅子游戏：</span>不仅可以让学生达到运动的效果，还可以开发学生的智力，自主开发活动方式，通过努力过关。（适用于低年级学生）</p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">定点推手：</span>手掌相对，推来推去、躲来躲去体会亲子间的快乐。（适用于全体学生）</p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">躲避炸弹：</span>孩子持8个纸团或者沙包投向家长，家长躲避纸团，并记下击中次数，然后交换练习，比一比谁击中的次数多。（适用于全体学生）</p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">俯卧堆积木：</span>孩子和家长俯卧姿势撑地，然后用左右手依次交替拿纸杯堆成规定形状，合作塔建。（适用于中高年段）</p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">仰卧夹杯子：</span>孩子和家长双手撑地，双脚离地，用脚夹杯堆高，夹杯的过程杯子不能变形，一定数量的杯子，看谁先完成。（适用于中高年段）</p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">蚂蚁搬家：</span>孩子和家长四肢撑地，身体悬空向前运送纸杯，看谁先完成。（适用于全体学生）</p> <p>线上体育，同学们也能够积极认真的完成两操！</p> <p>亲子游戏不仅能够锻炼身体，同时也活跃了家庭气氛！</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">注意事项：</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">1.运动前应保证能量摄入，避免饭后30分钟内运动。</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2.运动前，检查锻炼场地，器材与着装。</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">3.热身活动不可少。冬季身体筋骨相对僵硬，热身不到位运动中易受伤。</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">4.运动“三”坚持。坚持每天锻炼不少于一小时，坚持每次锻炼时间不少于30分钟，坚持每天至少一次家庭互动锻炼，指南的内容根据各家的场地条件和各自的身体情况适当选择。</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">5.文明锻炼，家长看护，不要影响他人生活和休息，和谐社会你我的责任。</span></p>