<p>生血汤一次的量：10颗红枣，10颗桂圆，三到四片生姜；</p> <p>把红枣和桂圆分别去核；（加强版加上6粒铁质叶酸片）</p> <p>把去核的红枣肉和桂圆肉、生姜片都放进锅里，加适当的水开煮；</p> <p>大火煮开后转小火5分钟，也可以根据个人口味适当再煮一下；</p> <p>煮好后盛出来，稍微凉一下；</p> <p>凉到汤温温的，倒入搅拌机或者破壁机打一下；</p> <p>一杯暖暖的生血汤完成了！喝起来还有点甜甜的（因为桂圆和红枣本身就带点甜，所以就不用加糖了，爱甜的MM们也可以加点冰糖！）</p> <p>此汤适合：1、女性朋友们在例假过后的一个星期，每天一杯生血汤+铁质叶酸片6粒；2、手脚冰冷的，循环不畅的，怕冷的，每天一杯生血汤！</p><p>此汤功效：有补血益气、促进血液循环，改善手脚冰凉；还具有养心安神、美容养颜的功效。</p><p>红枣：富含环磷酸腺苷，可增强肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同时，可补虚益气，养血安神，是女性补血的好食品，富含维生素C,可保肝护肝，抑制癌症，抗过敏等。桂圆：桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益脾之效。</p>