跟着张庆国老师学足疗（一） 综述 、足底大脚趾

云

　　足步按摩是我国传统医学的宝贵遗产，运用不同的手法按摩脚上与人体各脏腑器官相对应的反射区（穴位），可以促进血液循环，增强内分泌系统，调节人体各部分的机能，取得防病治病自我保健的效果。

跟着张庆国老师学习足部反射区健康法，我们了解了足部所有的反射区及它们的作用。张庆国老师教我们的操作法，为我们熟练掌握、运用足部反射区做好自我保健，帮助他人打下了基础。葛红学友为大家拍摄的教学视频，给我们温故知新提供了便捷。

现将足部反射区的按摩顺序和手法整理如下。

人体脏腑器官对应足部反射区的查找法：

五脏六腑足底找；五官毛病足趾找；

椎体毛病足内找；关节毛病足外找；

前胸后背足背找；男女科毛病踝下找。

全脚按摩顺序：

先左后右；从上到下；先足内后足外；再足背。

按摩手法：

足底用锥揉的方法；足外侧，足内侧用切揉的方法；脚背先刮后锥揉。

　　足骨共有26块 ，其中：趾骨14块；跖骨5块；附骨7块（附骨包括：楔骨3块；舟骨1块；骰骨1块；距骨1块；跟骨1块。）。掌握足骨的分布，有利于找准足部反射区。

　　足底按摩顺序：

1、先开门：肾上腺、腹腔神经丛；肾上腺肾、输尿管、膀胱、尿道。

2、心脏，三条线（心主动脉：由心脏向脚中趾按摩、肺主动脉：由心脏向脚第四趾按摩、颈主动脉：由心脏向脚第五趾按摩。）。

心脏，三条线只做左脚。

　　3、大脚趾：大额窦、鼻、三叉神经、大末梢、咽喉、小脑、脑干、颈椎、大脑、垂体、颈动脉。

大额窦

　　鼻、 三叉神经

　　大末梢

　　咽喉

　　小脑、脑干

　　颈项、颈椎

　　大脑、垂体