<p>这次疫情不仅对我们的生命与生理健康造成了威胁，也对我们的心理健康带来了各种冲击。我们在做好卫生防护的同时，也要关注心理安全，希望我们每一个人都可以做好心理自助防护工作，只有身心都健康，才能在防疫中取得胜利哦！</p> <p>接下来看看我们都需要做些什么呢？</p><p>一、正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态</p> <p>二、心理自助方法</p> <p>我们在调整好心态后不要忘记最重要的一点哦，那就是——运动！</p><p>当你觉得紧张焦虑的时候，不妨停下手头上的事情，尝试做几组腹式呼吸，既可以放松身心，又可以增强肺部活力。</p> <p>在这场没有硝烟的战争中，我们要做的就是保护好自己，调整好自己，期待这场没有硝烟的战争早日胜利，我们一起加油！</p>