<h3>2020年2月28日 小雨 体重63.0公斤<br> 今天是辟谷的第六天。昨天还是吃了一点点生菜加两三片饼干，这两天我和女儿的大便就像果冻把身体里的湿毒排出来了。我们每天都吃了一点点东西，其实是为了满足食欲，为了让自己的唾液增多。我们这样呢属于半辟谷。另一种清水辟谷，每天只喝一点水。能够排除体内的湿毒，也是我们不断进入辟谷六年的结果。辟谷的前两年，一般几天不吃就几天没有大便。<br> 其实我有很多不良嗜好，如:烟酒槟榔茶。除了酒没有瘾，其余三项都已上瘾。我是14年开始学习辟谷的。第一次辟谷，我只闭了一天，因为把上面的不良嗜好全戒掉了，受不了; 过了两个月，第二次辟谷我闭了五天。烟少抽了一点，槟榔没有吃了，茶叶是放平时的一半。五天我掉了5斤肉，可一复食又全涨回来了; 过了三个月，我进入第三次辟谷。有了第二次的经验，第三次辟谷成功的闭了15天。那个时候我的女儿读高三，我每天要做饭给孩子和妈妈吃。她俩天天看着我做饭给他们吃，自己却不吃，很羡慕。第三次辟谷，我瘦了十斤。复食一个星期后，我的体重返回去了八斤，表面上看我还是瘦了很多; 隔了四个多月，女儿高考完，我就带着她直接进入辟谷，我们一起辟谷66天。66天我们俩都瘦了30多斤。<br> 去年的四月份，我辟谷15天。在辟谷到第五天的时候，突然不能抽烟了，一抽烟就头晕恶心不想抽了。我连忙就找原因，这次辟谷的第一天起，我每天傍晚都吃了三到五颗桑葚酒糟。可复食后，因最佳损友太多，这个开烟，那个开烟，烟又抽上了。。。这次打算辟谷百天，过几天把酿的桑葚酒的酒糟泣出来，再试一次。</h3>