2020-02-28

        曾经的你,有胖过吗?曾经的你,体重体征体是否已经超标过啦?如果你现在还是一个胖子,那你有没有想过如何改变自己吗?那你到底有没有想过这些问题呢?例如:该如何通过怎样的减肥方法才能达到合理的管理身材标准与身心健康呢?又该如何维持与维护身材与身心管理健康?

   

  在当今社会生活中,你有没有发现过?有些人很爱吃东西,不管吃得再多,还是仍然那么瘦,还是一直保持着原来自己喜欢的身材。然而,有些人可能是易胖体质,明明自己规定自己每天每餐不能也不敢多吃一口,但是自己却发现自己,即使是喝水也会胖起来。

  在现实生活中,如果你是个比较消瘦的人,真的很想胖点时,那你可以多吃点自己喜欢吃的美食;如果你是易胖体质的人呢,可能你将会面临着无法品尝和享受各种各样的美食的权利。如果你是真的已经鼓起勇气来,真的想把很想要吃的东西吃下自己肚子里的时候,你就将会突感对此不妙,你就将会对自己有一种负罪感,因为如果当自己越来越胖时,你再也不能看到身体很标致的自己了,也穿不了心中所想穿的漂亮衣服了。如果你还不顾一切,大吃大喝,引起肥胖。慢慢地、慢慢地,糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸等等,它们就将会自动来找你交“好友”了!当你想想这些时,身体肥胖的来临是一件多么危害身体健康呀!

       如今,随着国家富强昌盛,社会经济隐定,人民安居乐业。人民的生活水平逐渐提高,人民的生活潜意识也在逐渐进步。我们经过这次疫情的严重影响后,也渐渐明白了很多很多,真正的意识到:健康平安是1,其它的都是O。

     如今,有些人早已开始学习养生知识,努力进行保养身体的健康和美丽年轻的不老容颜;而有些人对自己的身体到底是否健康,从不关注,当作若无其事。如果,当真的有一天等到疾病降临在自己身上的时候,疾病的无情与残酷,让你深感后悔莫及,而深痛人心地叹息道:“在日常生活中,我的时间到底去哪儿啦?我为什么会舍不得花一点点的时间来学习养生进行调养身体呢?我为什么不管住嘴而迈开腿呢……”当你心中有无数的问号时,你是否还能学会自救呀?


  十年前,我的身材标致体型标准。可是十年后,由于我生产了第二胎时出现出血过多,引起了严重的甲状腺功能减退,简称“甲减”。从此开始,我的身材逐渐走样。从此以后,我逛街买衣服时,还没走进店里看衣服呢,就马上可以听到这句话:“我这店里的衣服,没一件适合你穿的!”顿时,我的心突然一下子就开始疼痛起来,好想马上钻进一个地洞里去。

     经过医生对我的精心诊断和护士长与护士们对我无微不至的照顾,我慢慢逐渐对自己开始有了自信:我一定要找回从前美丽可爱的自己!我一定要学会自己先喜欢自己,自己爱自己!于是,我坚定信念:我一定要做一个活着漂亮的女人!我一定要做一个有智慧有健康的成功减肥女人!

     于是,我开启我人生的艰难减肥之路,一路走来,真的很辛苦,但是我心里总是给自己打气,吃苦等于吃補,这样的困难,永远是打倒不了我的。正在这时候,我左思右想,寻思着:减肥是否要节食?减肥是否要多运动?

  由此,我尝试过节食与运动,很辛苦很辛苦,而且通过节食与运动后,肚子会饿的很快,由于身体长时间得不到营养补充。体质变得越来越差,再加上高强度运动,体力透支。我慢慢地发现了通过过度运动的危害和运动后的伤害。

  后来,经过一段时间对减肥的努力与思索,我终于发现了,原来读书写作才是我最有效的减肥药。就这样,我开始慢慢地用心学习健康的合理饮食和运动外,我还时常看书,但是平常很少去写作。可是有一天,我看见我的女儿在写一篇作文,她对待学习写作很认真,也写的特别好。这时,我仔细端祥细想:每天,我的女儿生活和学习的精力这么充沛呢?每天,她要吃很多各种各样的东西,怎么只会长高而不会长胖呢?于是,我不停地对自己进行回忆反思。于是,我终于想起来了。从前,我那么年来,在学校读书时,还有在某所学校教书的时候,我也是吃很多东西啊,但是就是不会长胖呀?哦,我突然醒悟过来:原来人的脑力劳动才是最消耗体能的。这时,我终于找到了我的最适合自己的最有效的减肥方法,那就是多读书多写作。

  生理学家研究发现指出,人体脑力劳动的强度,越大体内所消耗的营养物质越多因此,人们可以通过这样的方法来达到减肥目的。如果你是个想要减肥的人,你可以通过读书、写作、绘画、练字、朗诵演算数字、学习技术等各种各样的方法,使大脑每天都有一定的时间处于紧张状态,消耗体内最大体能。因此,以这种独特的方法,不仅可以达到减少体内堆积脂肪的目的,还可以为自己积累知识,提升自己,修心养性。


   这么多年来,虽然我总是一直寻找各种各样的减肥方法,可是减肥的效果不是特别理想。然而,有一天,我却发现了,唯有自己通过读书写作这种方法才是适合我减肥的最好最有效的方法。

  其实,我认为,读书写作既是一种乐趣,又是一种享受。读书既能开阔视野,增长知识,又能充实自己。然而,写作呢?它能活络思维,提高语言组织能力;在发挥想象力的同时,助力学习,提高思想深度,反省自身,甚至是一种精神上的收获,为自己补充“精神食粮”,废寝忘食,独自陶醉在读书写作中,津津乐道。顿时,我真是心生欢喜,脸带笑容,深深地为自己赞叹道:“这真是好啊!我通过读书写作来践行自己的减肥之路,这真是一举两得,既能丰富自己的精神世界,又能成为我最有效的减肥神药,达到最好的身材标准管理,实现自己想要的样子,真开心,好幸福啊!这真是我一生中已得到了自己在人生中最快乐的成就感与自豪感!”

  经过这几年的坚持不懈,曾经体重185斤身高1.68米的我,已经终于成功减肥了40多斤,体重减轻了,身体变健康了,身材也变好看了,不胖不瘦,外貌也开始会变得漂亮可爱了。如今,虽然我快奔四了,但是身体健康,脸上既不长斑,也没长小黑痣,皮肤润滑细腻,也无皱纹出现。人人见我,人人夸,越变越美丽,真开心!其实,假如你是真的想要减肥,那就应该贵在坚持。否则,如果是通过节食减肥,那可是不健康的,而且一旦减肥成功后,稍微以后不注意饮食习惯,身材马上会反弹,变得比之前会更肥胖些。假如,你不仅可以通过合理的饮食和适度的运动,而且也可以通过刻苦努力坚持读书学习,学会生活和学自律,多动脑筋,多动动手,坚持写作,把自己的所见所闻和自己的亲身经历,所感所悟等等,把自己想要表达的,完完全全地写出来。所以,减肥很简单!

  亲爱的朋友们,我已经为你们分享了我最有效的减肥方法。你们看懂了吗?是否已经明白了吗?想一想,到底是哪种减肥方法才是适合你的?如果你想要改变自己,想要成为这个世界上最漂亮的自己,那就开始行动吧!