魅诺。的美篇

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一场疫情，改变了这座城市的精神气质。每一天，无惧风险的白衣战士、日夜守望的社区干部、奋不顾身的人民警察…奋战在一线；这座城市的人民众志成城、守望相助，打响了武汉保卫战、湖北保卫战。没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临！致敬#英雄的城市和英雄的人民！ ​​​

每次送病人出院都是医护人员最开心的时刻❤

致敬白衣战士，待春来疫去，我们共赏无恙山河 。

受疫情的影响，很多高校，高中，小学都无法正常开课，非常时期，我们采取的停课不停学的举措。👍👍👍

在家期间我们可以做一些能让自己感觉状态更好的事情，如看剧、看书、听音乐、运动、学习一项技能等，这可以帮助大家有效的放松心情，转移注意力，在这里有几种方法能帮助大家以更平和积极的心态面对疫情。

1、了解自身情况，减少焦虑情绪

在疫情发生后，部分同学会因为常常处于焦虑紧张状态，会过于关注自己的身体健康，这里有一张自查图，可以帮助同学更加清晰地认识感冒，流感和冠状病毒肺炎之间的区别，帮助大家对自身的健康情况有更清楚的了解。

2、学会过滤信息，关注积极信息

为适应环境，我们人类天生对危险非常敏感。美国心理学家鲍迈斯特曾说过：“坏比好要强大得多”，说明与普通信息相比，潜在的危险信息更能吸引我们的注意，这就是我们普遍存在的社会认知偏差“负性偏好”。当前疫情的信息大量在互联网上传播，而我们又想急切地了解时，这会让我们陷入“

3、通过多种途径与家人朋友沟通交流

社会心理学的大量研究表明，社会支持能够提高人体免疫力，降低患病风险，提升主观幸福感，提高寿命。因此，我们应多与他人交流，和家人一起聊天看电视，与朋友语音视频，一起分享信息都能一定程度上缓解我们的负面情绪。

4、积极的“愿望清单技术”

通过这段时间认真思考自己一直想做却没有完成的事情，比如读一本书、学会一门外语、学一种乐器等，充分利用这段时期，合理安排时间，有规律的作息，以更有意义方式度过这段时期。