爱我所爱，做最好的自己 ——我的跑马日志

小米周

怎么就爱上马拉松了呢？

其中的原因，

你觉得会是什么？

　　这个《喜剧之王》经典的桥段，每看一次便会哭一次。每一次跑完全马也都会被自己感动一次，所以这次美篇我选了这个桥段的背景音乐。

曾在微博上兴起的两年来，自我对比的这个梗，激起了我总结这两年跑马的兴趣。有些人每跑一次比赛就要写一篇文章，及时地记录与总结，而我属于比较懒惰的人。大大小小也参加了不少运动比赛，只有每参加一次越野比赛会写一篇，总共也就四篇。其他的一个没写过。可能是越野真的太虐，“痛彻心扉”，不得不叫声苦吧！而今天，我只想简单总结一下17年至19年所跑的15场全马。

叙述之前，先统一答个疑。跑马人经常会被问到的同样的问题是：

你跑了第几名？有奖金吗？报名费路费住宿费单位报销吗？

答案是：拿不到什么名次，没有奖金，所有花费都是自己的。周六来到这座城市，周日跑步，跑完回家。

这不是傻子吗？在哪里不能跑，非要舟车劳顿，累不累？有毛病啊？嗯，不错，以前我也是这么想的。

我们盐城跑吧有很多资深跑马前辈，比如“快乐马拉松”老李，他说他要跑满100场全马。还有好多像他一样周末赶去跑马的跑友，我当时很不理解，哪来那么大劲，那么多钱啊！

　　我 2016年下半年断断续续开始跑步，跑了3次10公里、2次半程之后，便想尝试跑一个全马。2016年的总跑量居然200KM都没到。🤣

我的首马2017.3.19无锡马拉松，4：17：07安全完赛 。首次报名就中签，算是幸运吧！跑圈里的前辈都不认识，他们友善提醒我，第一次跑全马，不要追求成绩，不要速度，关门时间前安全完赛就是胜利，跑到30公里之后，马拉松才算是真正的开始，所以前面一定不能快。我认真地听着经验分享，头点得如小鸡吃米。

还记得那天，我跑至17公里处开始下雨。

印象比较深的是，30公里后，大型收容车一直跟随跑者，若是你不想跑或是不能跑了随时上车，一路跟着，有点烦躁。我才不会上呢，在我的字典里没有“放弃”二字。谨遵教诲，过了30公里，心里有底了，便提一点速，后半程比前半程快五分多钟。

到达终点，一点也不兴奋。只有冷，雨中冻得瑟瑟发抖！

　　锡马的奖牌很精美！沉甸甸的有分量！我决定每次PB，都要像这样在奖牌图片上记录一下。

　　首马跑完，下楼梯虽然没这么夸张，但是也差不了多少了！那酸爽大家都应该有过吧，哈哈😄

　　第二场2017.10.15南京马拉松。3：55：08完赛，跑进4小时，过终点线，想第一时间分享我的喜悦，有点小兴奋。

　　南马的赛道不好跑，中山陵那段，16、18公里左右，上坡直接跑不动。下坡再快也弥补不了上坡的慢。

2018年，有了新愿望，就是跑一个北上广。请叫我幸运女神，北上广全部中签了。

第三场北马2018.9.16。PB，用时3：39：15。跑进340了，意料之外。北马就是不一样，领物时就可以感受到，北马博览会热闹非凡，各个展馆人头攒动。

　　不过这次身体状态不佳，大姨妈第二天。不大敢拼。

国马一定要跑的，在这里跑马感受独一无二。每次比赛出发前都要唱国歌，但是在北京，三万人齐聚天安门广场，在这里唱国歌，爱国的热情，民族的自豪感，运动的激情，瞬间被点燃，排山倒海之势涌入胸腔，大家喷薄而出的国歌声响雄浑有力，响彻北京上空。

　　北马的奖牌古朴庄重，腾飞的金龙气势非凡。

　　终点鸟巢，挂上奖牌留个影，满满的幸福。

　　第四场上马。2018.11.18。PB，用时3：35：59。

　　雨越下越大！数着、熬着，终于见到41公里的字样，一转弯，我竟然看到了体育场，看到红色的操场跑道，无比兴奋。和着终点激动的音乐，冲向终点。

只是回酒店的路上，好冷好冷，雨水顺着脸颊流到嘴里，很咸。

　　第五场2018.12.9广马。PB，用时3：32：45。2018年全马个人最好成绩。破天荒的，大姨妈提前十天，我万分懊恼，气急败坏！第二天跑完全程，还能PB，再一次的出乎意料。

第一次参加广马，感受到这座城市的繁华，喜欢这里的美食，赛道志愿者的敬业与热情。

　　所有人都说这次是广州最冷的一次马拉松，奔跑的参赛者固然不会感到寒冷，但是那些志愿者和美女啦啦队员们，脸都冻紫了，居然还颤抖着沙哑地喊着“加油”，一声又一声，喊得那么拼命、那么大声！

　　我没有时间和精力回头去看看发出这些声音的志愿者们，但着实被他们感动了，不由得加快了步伐。

　　一路小雨，柏油沥青的溅洒，两条腿黑不隆冬。

第六场2019.1.6厦马，3：44：06完赛，是我跑得最糟糕的一次，海边气候，加之高桥、高坡，我受不了，中途停下三次，如果身体感到不适请立刻停下！

　　果然，跑完之后发现双脚跑出五个大血泡，疼痛得不能穿鞋走路，用打火机点燃号码簿的别针，逐个戳破了五个血泡，鲜红的血染红了两张面纸。买了一双拖鞋，一路穿回家。

第七场，2019.3.17，成都双遗马拉松3：33：49完赛。跑了座青城山，上坡的虐让我怀疑这是山地马拉松吗？跑至二十五六公里处，发现已折返的黑人选手也正哈着腰佝偻着背上坡时，我不禁笑出了声。哈哈，原来大家都累啊！

　　青城山风景很美，奖牌圆鼓鼓，很可爱。

　　第八场，2019.3.24徐州马拉松，3：38：48完赛 。前天晚上一纵跑友吃多了徐州羊肉，导致赛场26公里处肚子痛，憋到28公里到处找厕所，耽误时间不说，人也痛苦。所以跑马前一天饮食清淡很重要哦！

　　值得一提的是，徐州的观众比较热情，声音洪亮，不仅喊美女帅哥加油，她们还会喊出你号码簿上的号码为你加油！这是头一次感受到的不一样！令人感动！

　　第九场，2019.3.31重庆马拉松，3：38：22完赛。为了跑一下中国马拉松大满贯，所以报了名。

　　重庆的美食同样吸引着我。这座依山而建的山城，被称为最美最好跑的江边赛道，我却没有跑出好成绩。因为这个月跑马月，一星期一个，体能应该是跟不上的。

跑不快，那就跑得美一点吧！扎一个可爱的头箍，戴上丝绸耳环，贴上面贴，化个美美的妆，看到摄影师，再摆个美美的POSE！我的马拉松我做主！

　　第十场，2019.4.22盐城马拉松！3：38：44完赛！又是一场雨战。我参加的马拉松十有八九下雨，还有个“亲戚”陪伴。盐城马拉松与扬马撞期，义无反顾选择家乡盐城。弘扬铁军文化，发扬铁军精神。风很大，顶风前行，后半程掉速，咬牙坚持。

　　像这种定妆照，在赛前一天晚上都是要拍的，满满的仪式感。

比赛中用自己的双脚去丈量家乡的土地，跑过那么多美丽的风景，只有在这里，才是最有归属感和自豪感的！

　　盐马赛道不仅风景优美，地势平坦适合PB，每一公里处还安排了一位颜值超高的美女为你加油，真是赏心悦目。

其中对悦达起亚的加油方阵印象最深，有组织有纪律，激情饱满声震天。

总之，风土人情，道路安保，赛事补给，完赛奖品，终点大洋湾，盐城马拉松都给各地参赛者留下了极好的印象。

为了奖励盐城籍跑者，还排了前十名，都有奖金，很荣幸取得盐城籍第五名，奖金八百元哦。

第十一场2019.10.20西安马拉松。PB，3：29：06。

西安， 是中华文明和中华民族重要发祥地之一，历史上先后有十多个王朝在此建都。外国友人到中国旅游，必去的两个地方，一个北京，一个西安。

　　第一次穿铁军战袍参赛，希望能给我带来好运。

起点设在钟鼓楼处，赛道两旁站满了身披金色铠甲的武士，气势雄浑，虽然漫天大雨，但是振奋的音乐激发了所有人的热情，而我是特别容易被音乐氛围场景感染的人。雨中奋战，更显悲壮。所有参赛者似乎时空穿越到战国时期，变成了秦始皇的一支骁勇善战的大军，南征北战，所向披靡。

鸣枪了！冲啊！

　　这一次西马跑得不轻松，因为赛前一晚饭桌上的玩笑，老王说：小米周，明天我带你进330吧！大家起哄，哦，干了这杯酒肯定进。我爽快地一饮而尽！

从照片就可以看出，面部表情很吃力。忘了带腰包，一般我都没有耐心薅羊毛，但是巧了，集赞48个送腰包。结果，比赛时，腰包不停下滑，怎么就没掉了的呢😂

　　没想到，真的进了330，这是我跑全马的终极目标。我想在我的有生之年跑进一个330足矣！感谢王总，让我提前实现。

跑到35公里时，左脚有抽筋预兆！所以一有临界的状态，我就猛跺一下左脚。就这样怕着，坚持着，一路我享受着近乎基普乔格的待遇，老王拿水拿饮料拿能量胶盐丸。最后看着终点的计时器跑过终点！3：29：06！耶！对得起这身铁军战袍！

最后，拿到完赛奖牌后，开始抽筋，脚、腿、肚子，抽得我龇牙咧嘴，光着脚踩在冰冷的雨里。

西安马拉松的赛后接驳值得称赞，安排了百辆出租车在终点等候，免费接送，秩序井然，倍感温暖。

第十二场，10.27成都马拉松，PB，3：26：54。本想放弃此行。因为距上周西马就相隔一周，路途也实在遥远，太累。但是看到一纵跑友早早出发玩转吃转成都的时候，心里又开始痒痒了。我想，去吧，放松点儿跑吧。周五下班后，前往，夜里赶到那，躺下休息，已是凌晨三点。

周六晚，他们喊上我一起去逛了宽窄巷子，吃了“三大炮”、肥肠酸辣粉，买了个熊猫头箍，明天我要跑得可爱些。哈哈！

　　晚上回酒店，路痴的我慌得一逼，不知道第二天一早怎么去起点，还好，在酒店电梯里遇见小火车和肖美女，感谢他们陪我去起点！

　　这次成马本着轻松完赛，逢照必蹭的心态跑完的，一路笑容满面，路边观众不停地喊：“雄起！熊猫美女加油！”

真开心！回给他们一个甜甜的笑，并说声：“谢谢！雄起！”

又一次意料之外的PB！

　　第十三场，2019.11.10南京马拉松3：31：27，果然，见坡死的我跑不动。

　　第十四场，上海马拉松，2019.11.17，3：38：50，先别说距南马相隔一周，这天气，让我果断认怂！

　　酒店定在起点，一个人来到外滩，没有一个地方的马拉松，夜晚的人流能赶上这个国际大都市。南京路步行街，作为上海开埠后最早的一条商业街，不仅是购物者的天堂，文艺时尚气息也很浓厚，还不乏老上海的味道，只是行人太多也太过匆忙，看不到旧时电车，也听不到怀旧的铛铛声，只有哨声。每一路口都有交警维持秩序，汹涌的人潮每过一个路口，就像是一股黑色的旋风席卷过彩虹灯斑马线。

　　看着标志性的东方明珠，黄埔江上往来的炫彩游轮，对面繁华的陆家嘴。来自世界各地的人们争相拍照留影，这就是上海魔都的魅力。

　　第二天一早果然跑得很不轻松！跑了两公里，头脑里竟然冒出“收容车”三个字。

这张图，在人缝穿梭打架！毕竟上马，参赛人多，热情高涨，跑不开，总是借过！

太热，直接把饮料抓手上，边跑边喝，生怕自己渴死了！我跑步特别缺水，没水我就没命了！一路，看到跑者一个接一个倒下去，没有意识，急救、担架，心肺复苏，救护车！把我吓得不轻！喘着粗气的我下意识地放慢了脚步。

　　这是我靠边正冲向厕所的照片🤣被摄影师拍了个正着。早知道有摄影师，就换副表情了😂跑至28公里处，肚子疼得实在憋不住了，我跑步还有一个坏毛病，出汗多，冷风一吹，一受凉就拉肚。

跑进体育场，冲向终点那一刻，远没有2018年兴奋！非常淡定，安全完赛就好。

　　第十五场，2019.12.8广州马拉松，PB，3：24：31。不得不说，最爱广州。18年、19年最好成绩都是在广州。

　　还有一个原因，对于一个吃货来讲，就是来到了天堂！哇哈哈哈！各种点心、菜肴、肠粉，点点点，吃吃吃！过瘾！

周六上午，一行人还赶去参观了黄埔军校，进行了一次爱国主义教育，不虚此行。

乘坐地铁到鱼珠码头，轮渡过江。江风迎面，过往的船只，偶尔掠过的海鸥 ，船上的各色旅人，皆是风景。船在江中不疾不徐，听着船破浪的轻响，就如情人抚摸时温柔的耳语。原来没有绝对的喧嚣，尽管在这样繁华热闹的都市，也会让你有片刻的安静与闲适。

下午准备去攀爬小蛮腰。结果只让你做观光电梯，不可以爬楼梯。若是你想做摩天轮，那得在一楼早点买票，不然到了上面就买不到票了。出示你广马参赛者的身份可以打折。嘿嘿！

　　这次广马PB又没想到，因为自己太累了，睡觉也没睡好。中途肚子又痛，还好终于憋住完赛。到了终点，遇见小辣椒，感谢她陪我到处找卫生间。

　　根据这两年的经验，以后广马我还会参加。我的福地，哈哈😄

　　流水账总算记完了！算是对自己跑马经历的一个简单的记录和总结吧！

总有人惊讶，那么远，怎么跑得下来的？

慢慢来啊！谁一步登天？从1公里到5公里再到10公里，半程，全程，50公里，100公里。

总有人会问：你不累吗？当然累啊！哪一次不累得半死不活的！发令枪一响，一上赛场，就开始自我打气了！跑了5公里，就对自己说已经完成八分之一了，跑到10公里，四分之一了，跑到21公里了，嗯，不错，一半下来了，每次到了30公里，就开始做减法了，死撑，心里默默倒数公里数，到了40公里，就看到希望了，心情开始喜悦起来，最兴奋的是，看到终点拱门，最后200米往往会冲刺通过！

总有人问跑了那么多还跑，有意思吗？有意思，虽然马拉松的距离都是42.195公里，但是不同城市、不同时间、不同天气、不同状态等等，让每次的跑马感受都有所不同！

还会有人问：你跑马得到了什么，其实我从没想过得失，你信吗？我只是喜欢。

我喜欢做我喜欢的事情！喜欢尝试和挑战。不断去发现自己的潜能，疼痛，疲累，煎熬，死磕！咬咬牙，对自己说继续坚持，再忍一忍，会有到达终点的那一刻的！

每次自我折磨到冲过终点线的那一刻，是满足的！是幸福的！人生不如意之事十之八九，什么苦痛、什么心酸，在你让身体疲累之后，用你的意志和精神鏖战之后，发现那些个曾让你内心痛苦不堪的往事屁也不算！

哪有什么悲痛欲绝！你只是没有百炼成钢！

　　爱上跑步，你以为能得到所有人的支持与理解吗？答案是否定的！尤其是女人跑步，更不能！

曾经有人对我说：你快活死了！什么都不用管！一到周末就出去跑步！三年一共有156个周末！我难道跑这么多场了？

什么事儿都不用管，班是你替我上的？家里家外的活是你替我做的？跑马有多快活，你也跑个给我看看？很多时候，自己没有经历过的事情就不要轻易地对别人品头论足，暴露你的修养层次。多多修炼自己，少说话，多做事。

很少去遥远的地方！因为花钱太多，有两次，为了省机票钱，订廉价的转机机票，夜里蜷缩在空无一人的机场座位上候机，实在冷得不行，把赛事包里的一次性雨衣、保温毯裹在身上眯一会儿，绝不耽误第二天上班，也不会因为自己的兴趣爱好影响自己的工作，反而是精力更充沛！

再累都不会叫一声苦，有时候受伤了，就一瘸一拐地自己默默忍着，不掉一滴泪！只是希望能得到他人的尊重和理解。

还好，我以诚待人，人还我温暖。我的身边不少好人、好友，感谢你们的陪伴！也感谢努力的自己！

以上，记述与感慨都发完了！让我们擦干汗水，抹去眼泪，无论何时何地，请别忘了奔跑！做最好的自己！幸福满溢，我浅笑兮！😊