清炒菜瓜;菜瓜甘寒,瓜肉清甜,它含丰富的矿物质钙、磷、铁,还含糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维

新墩希望小学三年级3班张艳乐

<h3>先洗洗小手</h3> <h3>洗菜的样子好认真哦</h3> <h3>还要来几瓣蒜</h3> <h3>把菜瓜切片</h3> <h3>蒜苗切丝</h3> <h3>蒜切片</h3> <h3>肉切片</h3> <h3>切好的肉和配菜装盘子</h3> <h3>打火等锅热了到熟油</h3> <h3>先把肉放到锅里翻炒至肉金黄熟透</h3> <h3>然后加入配菜青椒丝,蒜苗丝,还有切好的蒜片,炒至入味。</h3> <h3>把切好的菜瓜倒入锅里翻炒几下。</h3> <h3>  放入调料。(放入盐。味精。生抽。再放1:13香。)炒至入味。</h3> <h3>出锅啦!</h3> <h3>看着真的好吃。</h3> <h3>爷爷奶奶。爸爸妈妈姐姐。都说我炒的菜瓜挺好吃的。看着他们吃的津津有味,感到好高兴。</h3>