<h3> 抗击疫情，我们在行动。为响应国家教育部“停课不停学”的号召，第六师五家渠市教育系统制定了“停课不停学、不停教”实施方案，即是战疫情应急之举，也是兵团、师市“互联网+教育”的应用展示。我校按照相关要求，充分利用好互联网，通过工作群、家长群等网络途径与家长和学生保持联系，开展网络教学，合理调整教学方式，灵活安排学习内容，指导学生开展自主学习，保证教学效果高效。由于学生长时间使用手机、电脑等电子设备线上学习，容易造成眼疲劳，为调整眼及头部的血液循环，改善眼疲劳、预防近视，做好眼保健操尤为重要！<br></h3><h3> 目前中国青少年视力情况日趋严峻，长时间用眼过度，使眼睛经常处于紧张状态，久而久之就成了近视眼。眼保健操就是运用医学中的推拿、穴位按摩等方法， 综合而成的预防近视眼的措施，相关资料研究显示眼保健操对缓解眼疲劳，预防近视有一定的效果。通过对不同穴位的不同按摩手法，以达到通经络、养气血、消疲劳、改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松，从而达到保护视力的效果。</h3><h3> </h3> <h3><b>一、穴位图</b></h3> <h3><b>二、眼保健操动作要领：</b></h3><h3>第一节 双眼向左上左下看</h3><h3>第二节 双眼向右上右下看</h3><h3>第三节 双眼向左向右看
</h3><h3>第四节 双眼顺时针转着看，二拍转一圈
</h3><h3>第五节 双眼逆时针转着看，二拍转一圈
</h3><h3>第六节 用力闭眼再用力睁眼</h3> <h3><b>三、眼保健操分解动作</b></h3> <h3><b>四、眼保健操完整动作示范</b></h3> <h3><b>五、动画版眼保健操</b></h3> <h3><b>六、最新版眼保健操</b></h3> <h3> 业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。在疫情严峻的当下，作为学生不应该懒懒散散，应当抓紧一切学习的机会，在学习的同时也提高安全意识。在家做好防护，选择适宜的游戏或运动项目，加强体育锻炼，增强体质、合理的膳食营养，提高自身免疫力。让我们携手度过这段艰难时期，祝愿我们在不一样的跑道，也能跑出同样的精彩，相信在党中央坚强领导下，众志成城一定会打赢这场防疫阻击战。武汉加油！中国加油！</h3>