<h3></h3><h1><font color="#ed2308" style=""><b>游戏目标:</b></font></h1><font color="#39b54a">1.练习双脚跳、单脚跳、侧身跳、背身跳等动作,保持玩游戏的良好情</font><font color="#39b54a">绪。<br></font><font color="#b04fbb">2.能在爸爸妈妈的鼓励下,不怕困难,不断挑战新的玩法。<br></font><font color="#167efb">3.愿意和爸爸妈妈一起做游戏,感受和爸爸妈妈一起游戏的乐趣。<br></font><h1><font color="#ed2308"><b>游戏准备:</b></font></h1><font color="#ed2308"> 家长、幼儿各一名;比较空旷、安全的场地;软垫一张。</font> <h1><font color="#ed2308"><b>游戏过程:</b></font></h1><h3><font color="#b04fbb"><b>1. 热身活动</b></font></h3><h3><font color="#39b54a"> 开始游戏前家长和宝宝们要一起先来做做热身活动,活动好筋骨才不会在</font><span style="color: rgb(57, 181, 74);">游</span><span style="color: rgb(57, 181, 74);">戏时受</span><span style="color: rgb(57, 181, 74);">伤。</span></h3><h3><br></h3> <h3><font color="#ff8a00">(1)双脚并拢站直,双腿伸直 ,弯腰用双手尝试触碰脚尖(小朋友够不着双脚也没关系,但要保持双腿不弯曲)。</font></h3> <h3><font color="#39b54a">(2)坐姿,双腿打开,双脚脚底相互贴近,膝盖向外撑并尽量靠近地面,双手抓住膝盖,上腿向上收缩10次,放松,然后重复3次。</font></h3> <h3><font color="#167efb">(3)坐姿,双脚在体前伸直并分开 , 保持背部和膝盖部挺直,从胯部向前屈体,双手从腿内侧去抓住双腿的脚踝, 保持这个姿势,感觉大腿内侧被拉紧,放松,然后重复。</font></h3> <h3><font color="#b04fbb"><b>2.游戏《小松鼠绕圈跳》</b></font></h3><h3><font color="#167efb">游戏玩法:</font><font color="#39b54a">爸爸或者妈妈先坐在地上,并张开双脚。让孩子并脚跳过家长的双腿,或者双脚交替走过家长的双腿。跳或走过之后,让幼儿绕过家长的背后,转到前面再来一次。熟悉动作后,可让幼儿试着单脚跳、侧身跳,或者背身跳过家长的腿。</font></h3> <h3><font color="#b04fbb"><b>3.放松活动</b></font></h3><h3><font color="#ed2308"> 玩累了激烈的松鼠跳,是不是想安静的休息一会呢?其实静下来也可以进行体育锻炼哦!亲子瑜伽就是不错的选择。</font></h3><h3><font color="#39b54a"> 亲子瑜伽可以帮助幼儿提高自控能力以及自我心理调节能力,增加身体的协调性,灵活性,准确性,促进身心健康发展,可以更好的增进妈妈和宝宝的感情,令双方关系更融洽和谐。幼儿也会在亲情的感召下变得更加自信、开朗、健康向上。</font></h3><h3><br></h3> <h1><font color="#ff8a00"><b>招式一:冥想盘坐</b></font></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>招式二:下犬式</b></font></h1> <h1><font color="#39b54a"><b>招式三:平板支撑式</b></font></h1> <h1><b><font color="#167efb">招式四:幻椅式</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">招式五:升降机式</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">招式六:鳄鱼式</font></b></h1> <h3><font color="#b04fbb"><b>4.温馨提示:</b></font></h3><h3><font color="#167efb"> 由于该游戏适合室内进行,在游戏过程中需要幼儿掌握一定的技能,并会消耗体力,因此提示家长做好以下几点:</font></h3><h3><font color="#39b54a">(1)室内要保持一定通风,要在完全密闭、空气不流通的室内进行运动。</font></h3><h3><font color="#ff8a00">(2)游戏前,爸爸妈妈要选择家里较为宽敞的区域进行,提前布置好游戏场地,避免宝宝在游戏中发生磕碰等不必要的伤害。</font></h3><h3><font color="#ed2308">(3)爸爸妈妈们要记得为宝宝换上一套舒适、柔软贴身的衣服,不能穿的太多。用餐前后一小时内,不适合进行游戏。</font></h3><h3><font color="#b04fbb">(4)游戏过程中,爸爸妈妈要注意观察宝宝的身体变化,如果出现不舒服的情况,就要停止游戏了,必要时及时就医。</font></h3><h3><font color="#167efb">(5)游戏结束后,爸爸妈妈别忘了为宝宝及时增加衣服,注意保暖,并隔一段时间后补充水分哦。</font></h3>