中班室内体育游戏《小松鼠绕圈跳》

张雪

游戏

招式

爸爸妈妈

双脚

幼儿

家长

双腿

宝宝

室内

松鼠

游戏目标：

1.练习双脚跳、单脚跳、侧身跳、背身跳等动作，保持玩游戏的良好情绪。
2.能在爸爸妈妈的鼓励下，不怕困难，不断挑战新的玩法。
3.愿意和爸爸妈妈一起做游戏，感受和爸爸妈妈一起游戏的乐趣。

游戏准备：

家长、幼儿各一名；比较空旷、安全的场地；软垫一张。

游戏过程：

1. 热身活动

开始游戏前家长和宝宝们要一起先来做做热身活动，活动好筋骨才不会在游戏时受伤。

(1）双脚并拢站直，双腿伸直 ，弯腰用双手尝试触碰脚尖（小朋友够不着双脚也没关系，但要保持双腿不弯曲）。

（2）坐姿，双腿打开，双脚脚底相互贴近，膝盖向外撑并尽量靠近地面，双手抓住膝盖，上腿向上收缩10次，放松，然后重复3次。

（3）坐姿，双脚在体前伸直并分开 , 保持背部和膝盖部挺直，从胯部向前屈体，双手从腿内侧去抓住双腿的脚踝, 保持这个姿势,感觉大腿内侧被拉紧,放松，然后重复。

2.游戏《小松鼠绕圈跳》

游戏玩法：爸爸或者妈妈先坐在地上，并张开双脚。让孩子并脚跳过家长的双腿，或者双脚交替走过家长的双腿。跳或走过之后，让幼儿绕过家长的背后，转到前面再来一次。熟悉动作后，可让幼儿试着单脚跳、侧身跳，或者背身跳过家长的腿。

3.放松活动

玩累了激烈的松鼠跳，是不是想安静的休息一会呢？其实静下来也可以进行体育锻炼哦！亲子瑜伽就是不错的选择。

亲子瑜伽可以帮助幼儿提高自控能力以及自我心理调节能力，增加身体的协调性，灵活性，准确性，促进身心健康发展，可以更好的增进妈妈和宝宝的感情，令双方关系更融洽和谐。幼儿也会在亲情的感召下变得更加自信、开朗、健康向上。

招式一：冥想盘坐

招式二：下犬式

招式三：平板支撑式

招式四：幻椅式

招式五：升降机式

招式六：鳄鱼式

4.温馨提示：

由于该游戏适合室内进行，在游戏过程中需要幼儿掌握一定的技能，并会消耗体力，因此提示家长做好以下几点：

（1）室内要保持一定通风，要在完全密闭、空气不流通的室内进行运动。

（2）游戏前，爸爸妈妈要选择家里较为宽敞的区域进行，提前布置好游戏场地，避免宝宝在游戏中发生磕碰等不必要的伤害。

（3）爸爸妈妈们要记得为宝宝换上一套舒适、柔软贴身的衣服，不能穿的太多。用餐前后一小时内，不适合进行游戏。

（4）游戏过程中，爸爸妈妈要注意观察宝宝的身体变化，如果出现不舒服的情况，就要停止游戏了，必要时及时就医。

（5）游戏结束后，爸爸妈妈别忘了为宝宝及时增加衣服，注意保暖，并隔一段时间后补充水分哦。