<p><span style="font-size: 20px;"> 2020这个春节，是我们中国人集体一起度过的漫长而又最刻骨铭心的一个假期。“坚决不出门”成了老师和同学们听得最多的一句话。宅在家里不出门，除了学习，也要坚持体育锻炼哟，来吧，跟着东方学子一起运动起来吧！</span></p> <p> 为了帮助同学们能在家锻炼身体，强健体魄，我校帅气的体育组老师还特制作了训练计划，其中的这些动作简单易学，也可多人锻炼，不仅提升个人免疫力而且有助于强身健体，也为今后的学习生活打下坚实的基础。</p><p><span style="font-size: 20px;"></span></p> 温馨提示 <p> </p><p><br></p><p>1.运动时穿适合运动的服装，进行适当的热身；</p><p>2.整理好家中的各类设施，针对实际情况选择练习项目和游戏，注意确保安全；</p><p>3.在确保运动量的情况下量力而行，注意孩子和自己的练习强度与密度，练习完成后注意拉伸放松，补充水分。</p><p><span style="font-size: 20px;">4.如当天您或孩子身体状况不适，请暂停。</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;"> 我们积极参与健身活动，用更有意义的方式来吹响集结号：抗击疫情，我们从不退缩！</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;"> 形式多样的室内体育锻炼，为“宅”在家的生活增色添彩。让整个假期更具意义</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;"> 加油中国！加油武汉！东方国际全体师生携手共进，共同助力武汉，抗击疫情，从我做起！</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;"> 室内运动解决了特殊时期学生无法进行户外体育锻炼的问题，使户外运动不再受天气情况的限制，保证了学生充足的运动时间，体现了东方国际学校学生充分贯彻落实坚持“健康第一”、“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的现代健康理念。我们一定会把这项有益身心的室内运动坚持开展下去，让室内健身成为我校一道靓丽的风景！</span></p>