<h1><b><font color="#167efb"> 随着年龄增大，记忆力下降是很正常的。然而，现在越来越多的年轻人也感到脑子不够用，做事情丢三落四。出现记忆力下降的原因，与不知不觉养成的有损大脑的坏习惯有关。</font></b></h1><h3><b><font color="#167efb"> 都说：失眠比失恋更痛苦！而事实的确如此！</font></b></h3> <h1><b>1、压力过大</b></h1><h1><b><font color="#167efb"> 适度的压力可以促进记忆力，但压力过大会伤害记忆力。</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb"> 青年人往往把大量的精力投入到工作中，工作量过大会让人产生过重的心理压力，人也容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，反而增加压力，影响记忆力。</font></b></h1> <h1><font color="#167efb"><b>2、平时睡眠不足，假日睡懒觉</b></font></h1><h1><font color="#167efb"><b> 大量研究证实，缺乏睡眠的人在认知能力、语言能力、创造力和制定计划的能力都会降低。由于平日睡眠不足，大多数年轻人一到周末或者节假日就喜欢睡懒觉。</b></font></h1><h1><font color="#167efb"><b> 然而睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长，时间久了会导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱身体的生物节律，使人懒散，产生惰性。</b></font></h1> <h1><b><font color="#167efb">3、过度「宅」在家</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb"> 现在的「宅男」、「宅女」越来越多，一到休息天就喜欢宅在家里，把时间都花在睡觉、看电视剧这类不需要怎么动脑的事情上。然而，思考是锻炼大脑的最佳方法，不愿动脑只会加快大脑的退化，降低记忆力。</font></b></h1> <h1><b><font color="#167efb">4、长期抽烟酗酒</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb"> 长期抽烟酗酒会造成大脑血液供应不足，血流不畅的地方的脑部细胞有可能逐渐萎缩，严重者有可能记忆力逐渐减退并引起痴呆。</font></b></h1> <h1><b><font color="#167efb">5、吃太多高热量食物</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb"> 日常饮食应注意减少热量的摄入，多吃水果、干果、蔬菜、鱼肉和鸡肉，可以降低年龄相关的认知下降和神经退行性疾病发展的风险。</font></b></h1> <h1><b><font color="#167efb">6、轻视早餐</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb"> 早餐是大脑活动之能量源泉，不吃早餐，体内无法供应足够的血糖，会感到疲劳、精神无法集中、反应迟钝。此外，早餐也要营养搭配得当，其质量与思维能力也有密切联系。</font></b></h1> <h1><b><font color="#167efb">7、长时间使用电子产品</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb"> 随着科技的发达，日常生活中可以接触到的电子产品越来越多。尤其是年轻人，上班对着电脑，下班拿着手机不放。这些电子产品所发出的辐射会产生电子烟雾，可影响记忆，导致学习能力丧失、大脑和行为混乱、造成抑郁症。</font></b></h1> <h1><b><font color="#167efb">8、蒙头睡觉随着棉被中的二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿空气，对大脑危害极大。</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb"> 要想记忆力好，大家还就得保证自己的拥有健康的生活习惯。好的习惯养成了，生活才会更健康!</font></b></h1> <h1><b><font color="#167efb"> 最后，关于失眠。其实不管是一种方式的失眠，都跟内分泌有关。改善睡眠，调节内分泌，请认准完美银耳芦笋粉，天然的“安眠药”，助您好睡眠。</font></b></h1> <h1><b><font color="#b04fbb"> 据研究发现，芦笋中含有丰富芦笋皂苷，能调节人体内5-羟色胺平衡，改善睡眠质量、增强记忆能力以及调节内分泌平衡。γ-氨基丁酸：能缓解压力、放松神经、促进脑部血流、改善更年期症状。</font></b></h1><h1><b><font color="#b04fbb"> 茶叶茶氨酸：保护脑神经细胞、松弛精神压力、缓疲劳、增记忆。</font></b></h1> <h1><b><font color="#b04fbb">银耳多糖：滋阴润肺，益胃生津并润泽肌肤，清除自由基、抗氧化、抗衰老。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a"> 完美牌银耳芦笋粉，开创芦笋皂苷高效利用时代，芦笋粉、γ-氨基丁酸、 茶叶茶氨酸、银耳多糖等协同增效，能清本溯源、活化睡眠因子，让每个夜晚都拥有婴儿般的酣畅好睡眠!</font></b></h1><h3><br></h3><h1><b><font color="#167efb">完美牌银耳芦笋粉和失眠，说再见!</font></b></h1>