<h3>亲爱的同学、老师、家长朋友们</h3><h3> 你们好：</h3><h3> 2020年新春伊始，一场突如其来的新冠肺炎疫情打破了我们原有的生活节奏，家门不能出，聚会取消，旅游被叫停，假期延长，开学延迟……</h3> <h3> 一系列的变化，让我们很多人心理层面也起了变化。从最开始的无所谓，到意识到问题的严重性，再到足不出户，很多人都经历了紧张、担心、焦虑、愤怒、恐慌、无聊、憋闷、无助等心理应激反应，严重的甚至表现出相应的躯体症状，身体酸痛、腹泻、胸闷等。</h3> <h3> 虽然身处疫情出现上述心理应激反应属于正常反应，但如果情绪反应强烈且持久，自我无法调节时，那可能就要影响我们的身心健康，影响我们正常的生活了。</h3> <h3> 良好的心理状态有助于提高免疫力、抵抗病毒的攻击。为了帮助大家做好抗战疫情期间心理层面的防护，打赢这场“身心双战役”，二道区教育局选拔了一批持有国家二级心理咨询师资格证和责任心强的心理危机干预工作人员为大家提供规范化的心理援助服务。</h3> <h3> 大家在服务时间内可以拨打热线电话或通过微信和QQ等形式进行一对一的免费心理疏导。也可以通过阅读二道心理援助热线推出的系列心理防疫宣传知识调整心态。</h3> <h3> 除了二道心理援助热线，还有更多条心理热线为您提供帮助：吉林省24小时疫情防控心理援助热线、共青团吉林省青少年服务台热线、长春市教育系统疫情防控心理支持热线、长春市应对疫情24小时心理危机干预热线、长春市妇联系统疫情心理援助热线……通过专业的服务帮您获得心理上的支持和抚慰。</h3> <h3> 同学们，老师们，家长朋友们，心理稳，战必胜！让我们一起从容面对疫情，学会用积极的心态对抗疫情，以健康的心态誓夺疫情攻坚战最后的胜利！</h3> <h3> 请相信，如果您有需要，我们一直与您同在！</h3><h3> </h3><h5> 二道教育系统新冠肺炎疫情防控工作领导小组<br> 二道区教育系统心理援助热线工作组</h5><h3></h3><h5> 2020年2月22日</h5>