<p style="text-align: center;"> 青云谱区人文关怀小组成员</h3><p style="text-align: center;"> 作者：谢小玲</h3><h3> 2020，新年伊始，新型冠状病毒感染肺炎疫情肆虐，在国家力量的动员下，大家众志成城，人民万众一心，自觉不拜年，不聚会，共抗疫情！</h3><h3> 在这个信息化的时代，充斥着与疫情相关的大量信息，难免会让大家感到恐惧，如果恐惧情绪过强，就会间接影响人们的心理健康，居家隔离期间，对所有家庭所有人来说都是挑战和压力，我们应该积极采取适当措施，安抚自己和他人的情绪。</h3><h3><br></h3><h3>如何调节我们的情绪？</h3><h3> 保持稳定状态，积极应对，深呼吸放松，冥想，与家人朋友交流沟通，做一些自己感兴趣或者有愉悦感的事情都是很不错的 。</h3><h3><br></h3><h3>如何调节孩子的情绪？</h3><h3> 孩子是祖国的花朵，年龄小，难以理解疫情和疫情有关的公关卫生措施，不能出门和小伙伴们玩耍，奇怪爸爸妈妈为什么不出门上班了，也许是最直观的感受，疫情期间，平时忙于工作的父母可以与孩子一起游戏、运动、 阅读 ，享受难得的亲子时光。</h3><h3> 当下全国都在积极驰援武汉，驰援湖北，致敬那些奋斗在一线的医务人员和基层工作者们，感谢他(她)们的负重前行，目前疫情形势出现积极变化，我们绝对有理由相信这场疫情防控阻击战的胜利就快到来！武汉加油，中国加油！</h3><h3><br></h3><h3></h3>