【碑林教育】西安市第七十一中学疫情防控心理专栏之心理防护家长篇(八)

市七十一中沐光心理中心

<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>&nbsp; &nbsp; &nbsp;作为处于居家隔离状态的孩子的家长,最重要的是要和孩子一起面对,接受当前的状态,聆听孩子的忧虑,安抚他们的情绪,尽可能地提升他们的安全感。</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#b04fbb">&nbsp; &nbsp; 第一,告诉孩子真相是什么。</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>&nbsp; &nbsp; 指导孩子了解真实可靠的信息与知识,获取科学和医学权威资料十分必要。现代社会信息发达,不告知孩子真相反而会使孩子无端猜疑,造成不必要的心理压力。况且,居家隔离是需要孩子配合的,隐瞒实情对孩子的健康十分不利。</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#b04fbb">&nbsp; &nbsp; &nbsp;第二,安抚时倾听很重要。</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>&nbsp; &nbsp; &nbsp;家长可通过各种方式尽可能鼓励孩子表达自己的内心感受,询问他们担忧的事情。事实.上这样的交流也许并不一定 要解决什么困扰,只要让孩子把恐惧说出来就是好的。把恐惧埋在心里,对健康更不利。</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#b04fbb">&nbsp; &nbsp; &nbsp;第三,适当承诺,强化孩子的心理安全感。</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>&nbsp; &nbsp; &nbsp;处于观察期的孩子容易产生焦虑、恐惧等负面情绪。对居家隔<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">离的孩子,家长要告诉孩子他们处于健康监护中,他们的健康和生命安全是被保护的,这有助于消除他们内心的不安。</span></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#b04fbb">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 第四,适时求助。</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>&nbsp; &nbsp; &nbsp;如果孩子出现反常情况,如出现胃痛、头痛、胸闷、做噩梦以及无原因的行为改变等,家长应鼓励孩子利用现代通讯手段联络亲朋好友,获得支持鼓励,或向学校心理辅导老师、心理咨询师或精神科医生等专业人士寻求帮助。</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#b04fbb"><b>&nbsp; &nbsp; 第一,积极面对现实,尽力支持家人。</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>&nbsp; &nbsp; 妈妈可以引导孩子理解不安、焦虑是对爸爸健康的担心和关心,引导并支持孩子关心居家隔离的亲友,比如可以通过翻看家庭照片、写给爸爸一段鼓励的话语、发给爸爸一段表达 爱的微信语音等方式,让孩子表达亲情,感受亲情的宝贵以及健康的重要。</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#b04fbb"><b>&nbsp; &nbsp; &nbsp;第二,获取正确信息,释放紧张情绪。</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>&nbsp; &nbsp; &nbsp;由于小丽爸爸需要居家隔离,那么妈妈的认知、态度以及情绪对小丽的影响会很大。妈妈需要获取有关疾病的正确信息,在保持自己情绪稳定的同时还需要接纳孩子的负面情绪,安抚小丽,引导小丽做自己感兴趣的事情,如用语言或绘画等方式表达焦虑、不安等。</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#b04fbb"><b>&nbsp; &nbsp; &nbsp;第三,健康宣教,一起居家亲子活动。</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>&nbsp; &nbsp; &nbsp;妈妈一面要对爱人身体健康予以关心、照顾,一面要对孩子和爱人紧张、恐惧等负面情绪进行疏导。妈妈可以与孩子一起做一些<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">有益且孩子愿意参加的居家亲子活动,如与孩子一起做操、一起游戏等,在健康宣教的同时,增进亲子交往,维持家庭的良好氛围。</span></b></h3> <h1><div style="text-align: center;"><b><font color="#b04fbb"><br></font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#b04fbb">在这个特殊的假期,</font></b></div><font color="#b04fbb"><b><div style="text-align: center;"><b>让我们一起强信心、暖人心,</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b>鼓舞起众志成城、共克时艰的力量,</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b>全力以赴打赢这场疫情防控阻击战!</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b>为武汉加油!</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b>为中国加油!</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div></b></font></h1>