<h3>2020.02.18</h3> <h3>亚健康不是病,不重视有一天可能要命!</h3> <h3>现代社会中人们面监着升学压力,职位竞争,商务应酬,人际交往等社会活动的多重孝验。繁忙的工作和过大的精神压力以及膳食营羔的摄入不均,导致大家身体素质越来越差。很多人在不知不觉就陷入了“亚健康”的“深渊”中!</h3> <h3>亚健康的身体警告,你中招了吗?</h3><h3>1.指甲成像,变化异常,</h3><h3>2.涓仕不良,舌苔厚腻,小便短赤。</h3><h3>3.经常便秘,“将军肚”早现,大便臭味且冲不干净。</h3><h3>4.皮肤暗沉,脸上长斑或易发贵春痘。</h3><h3>5.洗发时脱发严重,斑秃,早秃。</h3><h3>6.经常头痛,头晕,失眠多梦,记忆力下降,反应迟钝,注意力不集中,肢体麻胀痛。</h3><h3>7.莫名心慌,胸闷,胸口痛,背痛,偶尔还会出现气困难等症状。</h3><h3>8.免疫力下降,浑身乏力,易疲倦,径常感冒口腔溃疡等。</h3><h3>9.性能力下降,过早出现腰酸背痛,性欲减退。</h3> <h3>上述现象:</h3><h3>3一5项则说哨你的健康己亮起了红灯,需要好好改善。</h3><h3>6项及以上习以说比较“危险”。容易成为“过劳死”的预备军!</h3><h3><br></h3><h3>此外,很多人暂不重视自己身体发出的“异管信号”,觉得、年轻有本钱涓耗。但是你不难发现近几年,媒体报道年红轻轻就过劳死例子越来越多。</h3> <h3>面对“亚健康",我们该怎么办?</h3><h3>1..生活规律,充分休息</h3><h3>根据个人情况最大限度的保证充足睡眠时间,做到生活规律。保持充沛的精力和体力,养成现代科学健康的生活方式,娱乐有度,劳逸结合。找到适合自己的科学养生。</h3><h3>2.善于沟通,心态积极</h3><h3>心情愉快,善于和他人沟通,学会倾诉不将苦闷都憋在心里,这样不仅习以增进机休的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进身体骨骼里的骨骼适血功能旺盛,使得皮肤红润,面有光泽。</h3><h3>3.适度运动,劳逸结合</h3><h3>体育锻炼是另一种有效防途径。适量的运动可以增加人体兴奋性神经递质的分泌,增强人体的代谢两不易劳累,时刻都有,充沛的体力。4.合理的膳食塔配是身心健康的基本保障。少吃垃圾食品,多吃新鲜的蔬菜水果,补充每日所需的各种蛋白质维生素和矿物质,做到营养均衡,才能保证身体各项代谢的正常正作。</h3><h3><br></h3><h3>但是对于大多数人来说合理膳食其实是最难做到的,首先,现代人膳食结构不合理,营养单一,其次食品安全及食物加工程中营养的不断流失,直接导致摄入的营养还是低于身体所需。</h3> <h3>伍福家园营养食品均以怀山药为原材料,提取精华成分,添加日常食用的五谷杂米良,中草药等为载体,精制而成的微量元素钙,铁,锌,硒,铭,维生素等食品,可以快速被人体吸收,适合孕妇,小孩,中老年人群服用,可以有针对性对症补充调理,有效堤高人体自身免疫力,凋理亚健康,以及各类慢性疾病。</h3><h3>伍福家园钙,铁,锌,硒微量元素全方位补充营养,快速修复受埙细胞,增加血夜循环,逐步改善人体组织,达到预防,调理痪病的效果。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>伍福家园提倡营养调理,营养治病,营养强国。如同桌椅坏了木匠要用木头来替换一样,人的疾病想从根本上得到治疗,只能用营养。</h3> <h3>疫情发生后最经典的一段话:</h3><h3>“世界是你的,也是的,</h3><h3>但归根结底属于那些身体好的"!</h3><h3>智者花钱养生,是最明智的迭择。</h3>