<p>2020年2日1日，荆门好孝心刘玉美经理，</p><p>在防疫期间:隔离不隔爱！封城不封心！特殊时期好孝心与您同在！特在好孝心微信群中推出各种活动！</p> <p>好孝心:刘玉美经理！</p><p><br></p><p><br></p> <h3>我们:为</h3><h3>武汉加油！</h3><h3>湖北加油！</h3><h3>中国加油！</h3><h3><br></h3> <p>防疫期间的教学课目如下:</p><p>《美食分享》《运动不一样》</p><p>《养生小课堂》</p> <p>《美食分享》主持人:</p><p>郑郑老师！</p><p>上午10:30一11:00</p> <p>《运动不一样》教练:康康老师</p><p>下午2:30一3:00</p> <h3>《养生小课堂》主讲:王进老师</h3><h3>晚上7:30一8:00</h3> <p>2日1号(初八)上午10:30郑郑老师的美食分享:罗卜饨鸡汤。</p><p>下午2:30跟着康康老师，视频跳点步舞</p><p>晚上7:30王进老师讲:预防心脑血管疾病！</p><p><br></p><p><br></p> <p>2月2号上午10:30《美食分享》主讲郑郑老师:蒜蓉三素菜。</p><p>食材:芹菜，茡荠，胡罗卜。</p><p>此菜:平肝降血压，清热化痰，开胃消食，</p><p>健脾解毒，缓解眼疲劳，降三高，提高人体免疫力！“三高”人群的好菜！</p><p>下午2:30继续跟着康老师跳点步舞！</p><p>晚上7:30王进老师讲脑血管的十大信号:</p><p>1面部麻木2肢体麻木3频繁打哈欠4嗜睡5血压</p><p>波动大6走路不稳7眼睛过性黑幕8无诱因的呛咳9说话语言不清10突发性头痛眩晕。</p><p><br></p><p><br></p> <p>202002022020</p><p>大刘小刘小小刘！好幸福的一家子👍👍👍🎉🎉🎉</p><p>这个数字千年难遇！刘总建议每个会员今晚照一张照片，个人的和家里人的都可以。发到群里，待店可以开门时为大家制图片！很多会员都发出了照片！谢谢刘总</p> <p>2月3号干锅包菜，食材:球白菜，瘦肉，五花肉，姜片干椒等。</p><p>此菜品，维生素含量高，膳食纤维含量高，防衰老，养胃生津，助消化防长胖，提高人体免疫力，防癌抗癌！</p><p>下午2:30分跟着康康老师练(穴位健身操)</p><p>晚上7:30分王进老师讲:《人类的免疫功能》</p> <h3>2月4号，玫瑰红枣汤:食材，红枣，玫瑰，鸡肉，生姜等。</h3><h3>此汤:富含多种维生素，养颜补血防衰老，</h3><h3>保护干脏，降低胆固醇，预防贫血，强身健体提高人体免疫力等，是一种很好喝的汤！</h3><h3>下午2:30分跟着康康老师练好孝心的《让孝传递》舞！</h3><h3>晚上7:30分王进老师讲《怎样提高人体免疫力</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>2月5号，南瓜糊，食材:南瓜，米面，小麦胚芽，香油等。</h3><h3>南瓜糊:南瓜含有丰富的维生素，矿物质和膳食纤维，有助血糖血脂的控制，养胃止咳，美容抗衰老，提高人体免疫力等！人人都爱吃！</h3><h3><br></h3> <h3>2月5日下午2:30，康康老师教《手语舞，点亮生命不放弃》很难学，大家都说待好孝心开门后到店里跟着老师学去！</h3> <h3>康康老师教:手语舞！</h3> <h3>2月5日晚上7:30分王进老师讲《颈椎病》</h3><h3>颈椎病分为1神经性型，2脊髓型，3椎动脉型，4交感神经型，5食管压迫型，6颈型颈椎病。</h3><h3>二颈椎病的发病原因</h3><h3>1颈椎的退行性变，2发育性颈椎椎管狭窄，3慢性劳损:不良睡眠体位，不当的工作姿势，不适当的体育锻炼。</h3><h3>4颈椎的先天性畸形。</h3> <h3>2月6号上午:香菇炒肉，食材:香菇，瘦肉，莴笋，红辣椒，姜葱蒜等。</h3><h3>此菜:含丰富的营养元素，补肝肾健脾胃，理气化痰，含糖低降血糖血压，美颜，防癌抗癌等。很好吃的菜品！</h3> <h3>2月6号下午2:30分《运动不一样》</h3><h3>教练:康康，继续教"手语舞”</h3> <h3>2月6号晚上7:30《养生小课堂》</h3><h3>主持:王进老师讲“颈椎病的预防与治疗”</h3><h3>1保暧，2注意休息，3正确的睡姿和坐姿，</h3><h3>4做保健操，5物理疗法，6药物和手术治疗。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <p>2月6号，王老师发的图片，供大家对照看穴位！</p> <h3>7号，上午10:《美食分享，肉末炒粉条》</h3><h3>食材:红薯粉条，瘦肉</h3><h3>此菜:营养丰富，膳食纤维含量高，热量低，有助于控制体重，养肝补肾，补中益气，强筋健骨，修复细胞，提高人体免疫力！深受吃货们喜欢！</h3><h3><br></h3> <p>2月7号，郑郑的先生受郑郑的影响，着手做起油条来了！你们看操作的很内行咧！</p><p>哇！成功了！看着都好吃咧！</p> <h3>《科学预防新型肺炎》视频直播宣讲，</h3><h3>7号下午2:至2:40主讲谢美云医生</h3><h3>新型冠状病毒，甲类传染病的防治，防护，注意事项。</h3><h3>发病时的症状，传染来源，感染途径，怎样预防，怎样防治！</h3> <p>2月7号晚上7:30《养生小课堂》</p><p>王进老师讲:人体营养！</p><p>《人体七大营养素》</p> <p>王进老师讲:</p><p>人体七大营养素:</p><p>1水，2蛋白质，3碳水化合物，4脂类，5膳食纤维，6维生素，7矿物质。、，</p> <h3>2月8号至12号《美食推荐，呵护健康》公益栏目！共四天</h3><h3>8号上午10:主持:沈老师</h3><h3>1小麦胚芽羊奶粉蒸蛋，2小麦胚芽南瓜饼，3灵芝汤，4木瓜西米羊奶糕，5人参杜仲雄花汤！</h3> <h3>2月8号下午2:一2:40，谢老师讲:</h3><h3>新型冠状病毒的防护措施，和方法！</h3><h3><br></h3> <h3>2月8号晚上7:30王进老师讲:《矿物质》</h3><h3>矿物质又称无机盐，是人体必不可少的又一营养素。它包括人体所需的各种元素，</h3><h3>如钙，磷，铁，锌，铜等。</h3> <h3>2月9号上午10:《美食推荐，呵护健康》</h3><h3>沈老师今天做的是:小麦胚芽南瓜饼。</h3><h3><br></h3> <h3>2月9号下午2:一2:40《新型冠状病毒第一轮公益宣讲》</h3><h3>主持:谢老师！</h3><h3>1科学预防新型肺炎2新型冠状病毒3人体免疫力4《10号至14号食物中毒的急救和食物药食配禁忌》5中风的科普6心脏病的医学科普！7糖尿病8风湿病的医学知识！</h3> <h3>2月9号晚上7:30王进老师讲:</h3><h3>《碳水化合物主要的生理功能》</h3> <h3>2月10号，上午10:《美食推荐，呵护健康》</h3><h3>沈老师做，灵芝汤！</h3> <h3>2月10下午2:一2:40谢老师讲:</h3><h3>《食物中毒的急救和食物药食配的禁忌》</h3><h3>1红薯白薯，土豆芋头不能同柿子同食，2五年以上的鸡头不能吃，3服用补血药物不能喝茶叶水，4发芽的土豆不能吃，5柿子香蕉空腹不能吃。</h3><h3>灵芝有抗癌护肝，抗衰老，抗过敏功能。</h3><h3>灵芝不能达配皮蛋吃，不能与辣椒柠檬同吃，</h3><h3>过敏，长期病人，手术前后，大出血，正在服药的人不能吃灵芝。</h3><h3>食物中毒的急救:如误食隔夜食物和进食有害食物，在2小时内可用盐冷水，手指抠吐，危急时送救治！</h3><h3>晚上7:30一8:好孝心</h3><h3>组织知识问题，</h3> <p>2月10号晚上8:康康老师发视频做眼保健操！定于每天:</p><p>上午9:30</p><p>下午3:00</p><p>晚上8:00</p><p>每天三个时段做眼保健操！希望家人们积极参加！</p> <h3>康康老师发视频跟着做眼保健操！</h3><h3>1挤压攒竹穴，2按压晴明穴，3按揉四白穴，</h3><h3>4按压太阳穴:刮上眼眶，5按揉风池穴，</h3><h3>6揉捏耳垂:脚趾抓地。</h3> <p>眼保健操示范图片！</p> <h3>2月11号上午10:一10:40《美食推荐》</h3><h3>主持沈老师:木瓜西米羊奶糕！</h3><h3>中途宣传福利:羊奶香皂，</h3><h3>截图价9元！</h3> <h3>2月11日下午2:一2:30谢老师讲:</h3><h3>《中风科普》</h3><h3>什么是中风:出血性，脑出血，缺血性脑梗！</h3><h3>引发症状:头痛，呕吐，流口水，视角不清，语言不清，打哈欠，打呼噜，手脚麻木。</h3><h3>中风原因:主要有高血压，心脏病，脑内出血，尚喝酒吸烟，打麻将激动等引起。！</h3><h3>预防:保持情绪，饮食清淡，戎烟酒，保持血压140/90，多吃含纤维的菜类。</h3><h3>药物:中药，地龙不能与葱食用。服地龙不能过量，1一2克</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>2月12日上午10:00《美食推荐，呵护健康》</h3><h3>沈老师:昨天做的是女同胞的汤，今天做男士的汤:人参杜中雄花汤！`</h3><h3><br></h3> <p>2月12日下午2:一2:40谢老师讲:</p><p>《心脏病的医学科普》</p><p>心脏分为左心房，右心房。心脏有拳头大小。心跳不能超过60！全国3分之一的人有心脏病，死亡于几万人。心脏病指心脏产生的病变，有先天型，后天型。</p><p>原因:高血压，糖尿病，吸烟酒，不良生活习惯。</p><p>高兴病，动脉硬化，内膜炎，肺心病，血管阻塞……这些病的人群，以老年人为多。年轻人以男性为多。</p><p>家庭急救:一旦发病，做心肺复苏按压。人工呼吸，观查脸色，平躺，看咽部，口控，呼吸，</p><p>救治人员做吸气，吹气一秒钟以上，不能过度吹气。</p><p>按压方法:用手掌跟部，两手达于病人胸胫上，按压1分钟100至120下，隔5一6下一次。</p> <p>2月13日下午2:一2:40谢老师讲:</p><p>《糖尿病》</p><p>糖尿病是什么？多种原因，长期血压高，心脑血管引起的。有谴传，家族史，多饮多尿，多食消瘦，肥胖。粮还有环境影响……！</p><p>糖尿病有100多种，糖尿病发病至今有10年左右。</p><p>糖尿病有一型，二型</p><p>糖尿病诊断:通过血糖检测，空腹血糖7点以上。餐后11点以上，就可以定为糖尿病。</p><p>糖尿病治疗:没有根治的方法，</p><p>要懂糖尿病的基本常识，做好自我糖尿病的检测，家里备血糖仪，空腹7.2以下，餐后10以下。</p><p>药物治疗:口服二甲双胍等，打胰岛素。</p><p>糖尿病最大的风险是低血糖之死。所以糖尿病患者，要少吃多餐，吃硬不吃软，吃绿不吃红，不吃动物内脏，不吸烟，酒，多饮水，身边随时备用糖果类。不能吃太饱，吃五谷杂粮，不宜吃甜食糕点，面粉，稀饭，多吃小麦胚芽羊奶粉。</p><p>药物吃好孝心的地龙等……</p><p><br></p><p><br></p> <h3>2月14日下午2:一2:40谢老师讲:</h3><h3>《风湿病的医学知识》</h3> <p>2月15日上午10:一10点30好孝心推出:我为好孝心羊奶粉代言！</p><p>主持:郑郑</p><p>题:我为好孝心羊奶粉代言！</p><p>广告语:好孝心羊奶粉，我的最爱！好品质，值得拥有！</p><p>奶源优质，营养全面，孝敬爸妈，请认准好孝心无蔗糖加钙配方羊奶粉，好孝心，将心相连，让孝传递！</p><p>好多家人们都发了:我为好孝心羊奶粉代言的视频咧👍👍👍</p> <h3>2月15日上午:</h3><h3>小刘小小刘:我们为好孝心羊奶粉代言！</h3> <p>刘总和小小刘小帅哥羊奶粉代言感言👍👍👍</p><p>点开视频看啰！点赞👍👍👍</p> <p>小小代言人:我最喜欢喝好孝心的羊奶粉耶！</p><p>小帅哥👍👍👍</p> <p>请点开视频，看看好孝心工作人员们的:我为好孝心羊奶粉代言感言！👍👍👍</p> <p>2月15号</p><p>各个家人们也发了，我为好孝心羊奶粉代言人的感言！</p><p>你们快看，黄老师的羊奶粉代言人的舞蹈！</p><p>真棒！👍👍👍</p> <h3>2月15日下午2:30一2:40康康老师带领做:</h3><h3>颈椎保健操！</h3> <h3>2月15日下午2:30</h3><h3>康康老师:《颈椎操》边学边做！</h3> <h3>康康老师发视频，跟着学练:颈椎操！</h3><h3>一，双掌擦颈！</h3> <h3>二，左顾右盼</h3><h3>三，前后点头</h3><h3>四，旋肩舒颈</h3> <h3>五，颈项争力！</h3> <h3>六，摇头晃脑</h3> <h3>七，头手相抗</h3><h3>八，仰头望掌</h3> <h3>2月16日上午10:一11:</h3><h3>《家庭关系维护必修课》</h3><h3>肖老师讲:家庭关系和婆媳关系！听了肖老师的讲话，家人们听的很认真，课后，大家谈体会，写心得，很是感慨！女士们都是好媳妇咧！</h3> <h3>2月17号上午10:一11:课题:《家庭和谐关系》</h3><h3>肖老师讲:父母和孩子和家庭成员的关系！</h3><h3>父母是孩子的第一老师，父母的一切言论，行动和思想品德，直接影响着孩子的成长。身教重于言教！要摆正自己的位置。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>2月18日上午10:一11:</h3><h3>肖老师继续讲《家庭和谐关系》</h3><h3>人与自我的感觉，外在的内在的自我，认可身份:外在的身份是由内在产生的。教育孩子要正面的启发，让孩子带着有爱的心，感恩的心去做人做事！</h3><h3>老师讲:世上有2种爱，一种是爱，一种是恐惧！我们有了爱，恐惧就少，恐惧会消耗生命，爱会创造未来！</h3> <p class="ql-block">2月19号</p><p class="ql-block">刘玉美经理视频直播演讲:</p><p class="ql-block">好孝心的发展史及2020年</p><p class="ql-block">一，将开展各种活动:1七周年庆典，2庆重阳节，3年会，4百家宴，</p><p class="ql-block">二，好孝心更名为:好孝心营养调理中心！</p><p class="ql-block">三，公司本次发起大型公益活动，</p><p class="ql-block">全称:孝爱传天不，羊奶免费喝！</p><p class="ql-block">选出了康康为:居家养老服务中心负责人！</p><p class="ql-block">祝贺康康荣升！祝贺你！👍👍👏👏</p><p class="ql-block"><br></p> <h3>2月20日上午10:一10:40王进老师讲</h3><h3>《微信常用功能操作》</h3> <p>王进老师讲:</p><p>《微信常用功能操作》</p><p>操作:1点开微信，2调整微信里字体大小，3收藏功能4语言转换成文字，5撤回功能，6免打扰功能，7截屏操作，8小程序操作。</p> <p>2月20日下午2:30一3:</p><p>主持:康康《我们来回顾下2月19日，刘总讲的几大点》1，2020年好孝心将举办哪几场大型活动？2好孝心中老年人生活馆将更名为？3公司本次发起的大型公益活动，全称是什么？4今年会员团购福利中团购产品将会增加更多，如农副产品，果蔬等，您有什么建议？5居家养老中心开业后，会有很多特色活动和兴趣班，您希望开哪些班？希望我们开展哪些活动？</p><p>这是问题题，家人们都认真答题，并提出了好多的建议！</p><p>提议选出康康为好孝心居家养老服务中心负责人！</p><p>恭喜你！康康！👍👍👍💐💐💐</p> <p>刘总精诚的回顾:2月19日的视频直播讲话！</p><p>刘总讲的情真意切！会员们听的很是感动！大家决心不离不弃“好孝心"</p><p>视频中的刘总，感情致至🎉🎉🎉</p><p><br></p> <h3>刘总:</h3><h3>2月19号的讲话图片！</h3> <h3>2月20号晚上8:</h3><h3>主持:郑郑，大家放松下心情，来一段笑话让大家乐一乐！</h3><h3>我先来一段哟！大家不要笑啰！</h3><h3>家人们都发一发哟！让大家乐一乐！</h3> <h3>2月21号上午10:课题《决心美丽》</h3><h3>主讲:郑郑，好孝心的山羊奶精华蚕丝面膜介绍！</h3> <p>《决心美丽》</p><p>示范:郑郑！哎！第一次素颜！这样的我您喜欢吗？(喜欢的很耶！)</p> <h3>洁面后将面膜取出轻敷！</h3> <p>适当调整抚平面膜，挤出多余精华涂在面膜上，轻轻按摩，使精华完全吸收。静敷15分钟后取下。</p> <h3>美女在整理头发！</h3> <h3>描眉涂口红！</h3><h3>美艳极了👍👍👍</h3> <h3>用清水洗净面部，依次使用护肤霜！</h3><h3>最后再美妆！</h3><h3>郑郑:将臭美进行到底！</h3><h3>👍👍👍💐💐💐</h3><h3><br></h3> <p>娃娃也爱美哩！👍👍👍</p> <h3>2月21日</h3><h3>下午2:30王老师继续讲《微信常用功能操作》</h3><h3>1收付款，2语音视频聊天，3添加好友，4识别二维码，5发红包和转账，6发朋友圈操作，7内存处理。</h3><h3>郑郑:王进老师讲的正是人人都须要的微信知识。特别是收付款，太重要了，一定要弄明白哟！</h3><h3>美人魚:学会了很实用哦！网购，买菜都可以！</h3><h3>康康:处理微信内存，这个是技术活哟！</h3> <p>2月22日上午10:</p><p>黄老师:嗳！大家好！</p><p>今天我们来学套《健骨操》</p> <h3>2月22日上午10:《健骨操》</h3><h3>教练:黄老师</h3><h3>1生根发芽</h3><h3>2培土固根</h3><h3>3沐浴阳光</h3> <p>《健骨操》</p><p>4向上成长</p><p>5回转壮体</p><p>6枝繁叶茂</p> <p>20200222！</p><p>2月22日</p><p>全员宣传好孝心大型公益活动:《孝爱传天下，羊奶粉免费喝》汾汾发朋友圈宣传！</p><p>发动亲朋好友们参加活动！👍👍👍</p> <h3>2月22日</h3><h3>郑郑宣传好孝心大型公益活动，好孝心羊奶粉就是好！</h3> <h3>郑郑美女说最幸福的是:</h3><h3>我家有好孝心的大礼包三个！</h3><h3>物质准备的充足吧！</h3> <h3>2月22日下午2:30王进老师讲:</h3><h3>《手机拍摄》</h3><h3>1手机变焦，2切换摄像头，3拍照采光，4横屏和竖屏，5定焦和聚焦操作，6拍照对称和留白。</h3> <p>2月24日上午10:一10:30《运动不一样》节目！教练:康康学练(十全甩手操)</p><p>这套操对颈椎病，肩周炎，游泳圈的改善很有效！希望这套操，可以为大家的隔离生活添加乐趣和活力！</p><p><br></p><p><br></p> <p>请大家点开视频，跟着老师学练:</p><p>《十全甩手操》</p> <h3>2月24日2:30_3:00《手机拍摄》</h3><h3>王进老师讲:</h3><h3>1拍照水印，2定时拍摄，3滤境功能，4乐趣∧R，5人像模式，6拍照快门的选择，7自拍技巧高级版。</h3> <p>2月25日上午10:《美丽不一样》</p><p>主讲:郑郑，今天的任务就是学会几种丝巾的围法！</p><p>丝巾是增添女性魅力的一大法宝！</p><p>善用丝巾您就是一道风景！</p><p>靓丽的丝巾可以提升您的优雅气质！</p><p><br></p> <h3>2月25日下午2:30王进老师讲《益生菌》</h3><h3>益生菌的特点:1能耐受胃酸和肝炎，2粘附在宿主肠道上皮细胞，3能清除或减少肠道类的致病菌的黏附，4能抑制病菌，5安全无致病菌。</h3><h3>益生菌的功能:1促进营养物质的消化吸收，2提高机体免疫力，3维持肠道菌群结构平衡4改善肉质，5抑制肠道炎症，6保护肠粘膜。</h3><h3>王老师汇总:好孝心的蛋白质粉含有丰富的益生菌。羊奶粉添加了益生元，是益生菌的“食物”，所以这两种产品都对于改善肠道，提高免疫力有很好的作用！</h3><h3>同时记住一定要用温水冲服哦！</h3> <p>王进老师讲:《益生菌》知识！</p><p>请点开视频听取学习！</p> <p>2月26日上午，刘总讲:今天上午9:30分将由大刘老师给大家讲:固本培元养生科普知识！</p><p>简介:刘清龙，毕业于湖北中医药大学，中西医结合专业，高级营养师，从事健康管理行十三年！</p> <p>刘总:请大家等一下，我们9:30分正式开始啰！</p> <p>9:30分《健康课堂》</p><p>主讲:大刘老师</p><p>题:固本培元.中医养生！</p><p>中医十二字:顺四时，节饮食，调性致</p><p>1顺四时:春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾！</p><p>合理安排饮食，顺应四季变化规律，顺应环境，天人合一！</p><p>2节饮食:合理膳食，适量运动，戒烟限酒！</p><p>合理饮食:一杯奶，2两米，三分蛋白，4注意，5百克蔬菜，6克盐，7杯开水喝到底！</p><p>五谷为养，五果为助，五畜为益，五蔬为冲！</p><p>3调情致:控制情绪，心态乐观，心情舒畅，正能量！</p><p>4慎医药:胃为先天之本，脾为后天之本，预防大于治疗！肝脏解毒，肾脏排毒！</p><p>提高免疫力，多喝好孝心羊奶粉:可补肾，润心肺，益五脏，治消渴。</p><p>人参杜仲雄花:调理肾脏，延年益寿，提高精气神！</p><p>(春养肝:春困，乌鸡白凤丸一一嘘！</p><p>夏养心:气短，参麦等一一一一呵！</p><p>秋养肺:咳嗽，进补一一一一嘶！</p><p>冬养肾:阿胶糕，一一一一吹！</p><p>腰胃:一一一一一一一一呼！</p><p>上火:一一一一一一嘻！</p> <p>2月27日，荆门好孝心:</p><p>特殊时期！特殊的生日会！</p><p>一一祝寿星们生日快乐一一</p> <h3>大刘老师祝贺:好孝心二月份生日的家人们生日快乐！</h3><h3>请点开视频，敬接大刘老师的祝福🙏</h3> <p>请寿星们点开视频:礼接好孝心刘总，和全体工作人员对大家生日的祝福！</p> <h3>2月28日下午2:30《全民K歌》</h3><h3>主持:郑郑</h3> <h3>2月28日</h3><h3>主持:郑郑《全民K歌》</h3><h3>我先来一首吧！</h3> <h3>刘总</h3><h3>歌唱:《妈妈的吻》</h3> <h3>黄老师:《让孝传递》</h3> <h3>美人鱼张店长:《火苗》</h3> <p>土门巷小李:《情随桃花醉》</p> <h3>王进老师:《等你我等了那么久》</h3> <h3>好孝心小龙:《想亲娘》</h3> <h3>好孝心叶子:《珍惜》</h3> <p>康康:《童年》</p> <p>2月29日好孝心全体工作人员学习一天！</p><p>群内活动暂停一天！(祝你们学习进步)</p><p>3月1日好孝心全体工作人员休息一天。</p><p>(全体工作人员们你们太辛苦了！好好休息吧)</p> <p><br></p><p><br></p><p>美篇(一)完成！</p>