自律,假期的强心针

张晓娟

<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;今年春节,一场疫情席卷中华大地,归校复课至今遥遥无期。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;为了帮助孩子们持续学习,防止假期滑坡,各个学校在这周一开始了上网课。</p><p>然而有很大一部分孩子却不想上网课,就想趁着假期延长好好睡懒觉、刷手机、玩游戏。</p><p>让家长和老师焦虑不已。</p> <p><br></p> <p>有句广为流传的话说:不怕同学是学霸,就怕学霸过长假。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">科学统计,孩子们的休闲时刻一年中包括暑假、寒假有160多天,加上节日放假假期长达全年的1/2以上。休闲是每个人在工作、学习、和自理生活以后可由自己支配的一种状态。如何支配休闲时间成了学霸和学渣的一道不可逾越的鸿沟!</span></p> <p>时间是这个世界最大的公平,漫长的假期结束后,松懈放纵的孩子成绩只会越来越差,坚持自律的孩子则会越来越优秀。</p><p>毁掉一个孩子,就让他放纵地过假期。</p><p>放纵的假期,一生的差距。</p><p><br></p><p><br></p> <p>有人说:“一切终将过去,但过去之后,有人依然停留在原地,有人已经迭代升级”</p> <p>曾经因为一张作息计划表被夸上热搜的浙大学生胡一捷,也是如此。</p> <p>他的作息表,不仅精确到分,而且根据计划每周调整,严格执行。</p><p>大一时,有一个月,他要考托福,又要为转专业备考,他给自己定的学习计划是晚上10点睡觉,凌晨3点起来学习。</p><p>由于严格的自律和时间管理,胡一捷顺利考进了高手聚集的竺可桢学院,转专业到建筑系,还在浙大成了“神一般的存在”。</p><p>不仅成绩好,他还学会了开飞机、潜水,自创潮牌服装,代表浙大参加《职来职往》,浙大120周年校庆特稿中心学生负责人,第六届浙江大学十佳大学生候选人……</p> <p>欲戴王冠,必先承重,学习亦是如此。</p><p>没有平白无故的好成绩,学霸之所以成为学霸,就是因为那份严格明晰而永无止尽的自律与积累。</p><p>那些在假期里怠惰的孩子,如果没意识到这一点,和学霸的差距只会越来越大。</p> <p>有一种品质,可以使一个人从碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天资,不是教育,也不是智商,而是自律。”</p> <p><br></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">有一种品质,可以使一个人从碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天资,不是教育,也不是智商,而是自律。”</span></p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">培养自律的习惯如何做</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(21, 100, 250);">1、合理制定计划表</span></p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;几乎所有学霸,都有时间管理能力。利用计划表,可以帮助孩子形成规律的作息,清晰合理地管理时间、管理行为,提升效率。</p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(21, 100, 250);">2、父母协助孩子克服困难</span></p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;大多数孩子,一开始做不到自主管理、严格自律,父母要帮助他们克服习惯养成阶段的痛苦及困难。</p><p>3、<span style="color: rgb(21, 100, 250); font-size: 20px;">保持学习的环境和仪式感</span></p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;有些公司允许员工一周在家工作两三天,同时要求员工在家也要着正装坐在电脑前。因为保持仪式感,可以保持对工作的热情。</p><p>同样,孩子假期在家,起床就应该换掉睡衣,端端正正坐在书桌前,认真读书,保持学习的心态。</p><p>4、<span style="color: rgb(21, 100, 250); font-size: 20px;">树立自律榜样</span></p><p>杨绛先生说:“榜样的作用很重要,言传不如身教。”</p><p>父母自己也要自律,不能拿起手机就放不下、一看电视就停不了。每天规律作息,热爱学习。</p><p><i style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">读书很苦,自律很苦,但是,通过读书获得的知识,通过自律获得的习惯,将使人的一生受益无穷。</i></p>