<h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>中班组</b></font></h1> <h3>✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨</h3> <h3> 亲爱的大朋友，小朋友们，居家“抗疫”以来每天使用电子产品的时间一定比平时要多很多吧，长此以往眼睛👀可是会受不了的哦!那么我们如何判断眼睛是否生病了？如何保护自己的大眼睛呢？</h3><h3> </h3><h3> </h3> <h3> 🌸眼睛生病前的信号🌸</h3><h3> 1.总是斜视看东西</h3><h3> 孩子斜视看东西时，通常只用一只眼睛，而另一只眼睛则不注意所看的东西。长此以往，孩子的大脑皮质就会抑制斜视的那只眼睛传入信息的冲动，慢慢地，这只眼睛就会变成弱视。</h3><h3><br></h3><h3> 2. 在阳光下一只眼睛眯缝怕光</h3><h3> 这说明孩子两只眼睛的屈光度已经出现差异，怕光的那只眼睛会变得越来越“胆怯”，视力也就随之下降。</h3><h3><br></h3><h3> 3. 喜欢歪头、偏脸看书</h3><h3> 不正确的读书、看电视姿势会影响孩子的视力，歪头偏脸容易导致斜视而产生弱视。</h3> <h3> 🌸缓解眼部疲劳🌸</h3><h3><br></h3><h3> 1.多眨眼</h3><h3> 有意识地多眨眼、多闭眼、多休息，是缓解疲劳的首选方法。</h3><h3><br></h3><h3> 2.热敷</h3><h3> 眼睛会分泌少量油脂帮助保温，减少泪水蒸发。但有时分泌油脂的腺体会被堵塞，从而造成眼部不适。用热毛巾敷眼睛，能疏通堵塞的腺体，有效缓解眼睛干涩。</h3><h3><br></h3><h3> 观看下面一组图片也可以游戏缓解眼部疲劳哦！</h3> <h3> 保护大眼睛应该遵循“20-20-20”口诀：</h3><h3> 阅读、书写、看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松下（去厨房、阳台、客厅等地眺望远处放松休息）。</h3> <h3> 🌸眼球运动亲子游戏🌸</h3><h3><br></h3><h3> 眼球运动包括追随和扫视，故名思意追随就是指眼睛能够跟随某一目标的能力；扫视是指眼睛能够快速准确发现周边事物或阅读文字的能力，这个除了与手眼脑协调有关，还与我们的周边视野有</h3><h3>关。追随、扫视、增加周边视野的活动也有很多，也均可以在室内实现的。这样的项目也有很多：</h3><h3><br></h3><h3> 1.扔沙包：</h3><h3> 左手扔，右手接，同时用自己的眼睛和鼻尖追随沙包的走向，可以提高孩子眼睛的追随能力和扩大周边视野。<br></h3><h3><br></h3><h3> 2.找字母</h3><h3> 跟孩子一起做数字卡片（数字在孩子的认知范围内），把这些卡片无序的放在地板上，然后家长说出2-3位数数字组合，让孩子在这一堆无序的数字中顺序找出数字，正确可以予以奖励。</h3><h3><br></h3><h3> 3.追随拇指运动</h3><h3> 贴一个小贴纸在孩子的拇指上，手臂伸直在眼前画米字线或者按顺时针或逆时针方向画圆，让眼睛追随拇指上的图案进行运动。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3> 现在教大家一套《眼球体操》每天跟着眼睛体操动起来吧！</h3> <h3> 再向大朋友小朋友们推荐一套，由我国飞行员视力标准的制定者研究推出的，有助于恢复视力的“米字操”。</h3> <h3> 家长是孩子的榜样，是孩子学习模仿的对象，要想让孩子坚持良好的用眼习惯和健康的生活方式，家长首先要以身做则，在孩子面前尽量少使用电子产品，严格要求自己的作息时间！自己做到了才能有底气督促孩子哟！</h3> <h3>✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨</h3> <h3> 小朋友们每天都要洗手，那么在什么时候需要洗手呢？</h3><h3> 是的，吃东西前要洗手、玩玩具后要洗手、画完画要洗手、外出回家要洗手……</h3><h3> 小朋友们会用正确的方法洗手吗？</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3> 我们一起跟着视频学习“七步洗手法”吧</h3><h3><br></h3> <h3> 小朋友们已经学会洗手了吧每次洗手都一定要用正确的方法哦！让我们把小细菌统统都洗掉，把病毒统统都消灭!</h3> <h3>✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨</h3> <h3>编辑：邢峥峥</h3><h3>策划：韩 敏</h3><h3>监制：蒋 玮</h3><h3>审核：史桂香</h3><h3>单位：睢宁县机关幼儿园</h3>