<h3><span style="color: rgb(27, 4, 4); font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; font-size: 16px; letter-spacing: 1px; text-align: justify; white-space: normal;"> 疫情期间，烟台市教育局送给了中小学生一份居家运动指南，根据指南精神，我校制定了适合本校学生的体能天天练，每天推送一个主题练习，通过钉钉群发给学生，让学生在家进行锻炼。</span><br></h3> <h3>最先推送眼睛保健操，学生看网课，眼睛必须保护好，每天必须两遍眼睛保健操。</h3> <h3>速度主题，简单的动作，提高学生速度练习。</h3> <h3>耐力主题，跟随音乐，让学生把动作一气呵成，提升心肺耐力。</h3> <h3>柔韧主题，家长提议说孩子的柔韧性达不到向上提拉的程度，安排柔韧练习，让学生循序渐进。</h3> <h3>放松练习，学生上网课，颈部、肩部很疲劳，做一些放松练习。</h3> <h3>各位家长和孩子们，健康不是第一，而是唯一，请大家在家里一起练起来，提高免疫力和抵抗力！</h3>