快乐童年幼儿园“停课不停练”，家庭“动”计划 --幼儿

美友69667654

孩子

穴位

手指

食指

大拇指

节奏

螺纹

起来

双手

放松

2020年的寒假是一个非常特殊的假期，新型冠状病毒引发的肺炎阻挡了大家外出的脚步。为了防控疫情，请同学们减少户外运动，在家中适量动起来，促进健康，提高自身免疫力，让我们一起动起来吧！！！

跳“动”起来（跳舞）

跳舞需要一定的体力消耗，练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。

手“动”起来（手指操）

常做手指操可以让幼儿的大脑、眼、手同时协调运动与发展，对视觉、听觉、语言等功能的发展有着极大地促进作用。通过不断的做手指游戏，使幼儿的十指更加灵活，触觉更加敏感，头脑更加聪明，更加富有创造力。

手“动”起来（画画🎨）

首先绘画可以使得孩子的记忆力有所提高，很多家长看到孩子们毫无艺术感的绘画作品时候，第一感觉是孩子的随手涂鸦，胡画乱画，这个无可厚非，不过如果什么都从大人的审美角度出发，那这个孩子就不存在审美想象了，就比如孩子画了一个圈，你能说他画的一定是苹果，其实不然，他可以告诉你很多东西，也许是他看到过的云朵，也许是他看到过的葡萄或者是某个小动物的脑袋等等。这个就是孩子“无意识记忆”.

嘴“动”起来（讲故事）

讲故事，还可以锻炼孩子的理解力和记忆力，因为对故事的复述是建立在对原故事的理解和记忆的基础上的。

嘴（动）起来（读书）

读书少的孩子，学习起来总会有一定的局限性，而读书多的孩子，相对而言，他的学习能力和创造力较强。读书多的孩子，当他去思考问题时，丰富的语言能力就会帮助他更深刻的理解问题并解决问题，他的钻研型就会相对提高很多，那么对他的思维能力以及智力开发就有很多的益处。

嘴（动）起来（唱歌）

它不仅能锻炼宝宝的听说能力，还能让宝宝增长见识，发展想象力，陶冶情操等。这样的儿歌有利于宝宝日后学习语言，早期的儿歌熏陶在语言和旋律节奏上，对宝宝的学习和认识有一定的帮助。

全身（动）起来（立定跳远）

跳远可以锻炼下肢腰腹力量，增强弹跳能力。

眼（动）起来（眼保健操）

第一节：按揉攒竹穴

用双手大拇指螺纹面分别按在眉毛内侧边缘凹陷处两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。有节奏地按揉穴位。

第二节：按压睛明穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上（眼角内侧半个手指处），其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位。

第三节：按揉四白穴

先把左、右食指和中指并拢对齐,分别按压在鼻翼上缘的两侧,然后食指不动,中指和其他手指缩回呈握拳状，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地按揉穴位。

第四节：按揉太阳穴刮上眼眶

用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。先用大拇指按揉太阳穴。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢。

第五节：按揉风池穴

用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上（后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平），其余三指自然放松。有节奏地按揉穴位。

第六节：揉捏耳垂脚趾抓地

用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动。

注意事项

以上眼保健操如果有音乐配合最好，跟着音乐有节奏的练习

备注：

1、按照以上内容每日适当安排给孩子，每天自觉坚持😊；

2、如果家长想让孩子的学习效果更高效，有时间可以拍视频到群里，反馈孩子的练习情况。