童言画语识“冠状病毒” 同心携手赢“抗疫之战” 系列之三——疏导篇

阳泉市学前教育指导中心

疫情

孩子

应激反应

心理

父母

小朋友

肺炎

阻击战

加油

防控

　　目前，新型肺炎疫情在全国蔓延，为应对疫情，全国采取了严密控制人员流动等相关措施，孩子们不能出门、必须待在家里，对于小朋友来说，的确是比较难做到的事情，再加上家长的焦虑传递，难免引起孩子恐慌、焦虑等心理应激反应。心理学中，教育心理学家张春兴有这样一个观点“病因根植于家庭，病象显现于学校，病情恶化于社会”。因此，当幼儿出现心理应激反应时，家庭支持显得尤为重要。父母如何帮助孩子应对心理应激反应呢？

1.做孩子的榜样，父母正确应对自身心理应激反应。

面临突如其来的新冠肺炎疫情，心理应激反应的产生不可避免。如，恐慌：长时间关注疫情的各种消息；焦虑：对未来担心，囤积大量生活用品，等等。如果父母在面对孩子时表现出这些心理应激反应，难免会影响到孩子的心理状态，所以父母首先要调整好自己的心态。即使父母自己也有心理应激反应，也尽量不要在孩子面前表现出来，而是要通过自己的言行传递给孩子战胜疫情的必胜信念。

2.让孩子保持正常、规律的健康作息时间

尽量保持生活的稳定，保证孩子有充足的睡眠。家里保持经常通风，合理安排饮食，多喝水，保证新鲜水果蔬菜摄入，让孩子进行适度、适合的室内体育锻炼活动。尽量避免孩子外出，确实需要外出，也要做好个人防护，戴口罩、勤洗手、避免聚众等等。

3.控制孩子关注疫情讯息的时间。

父母不必过多当着孩子的面去关注和讨论疫情，可以利用难得的空闲时间多陪孩子做游戏、亲子阅读和学习。

4.让孩子保持与外界的沟通和联系。

虽然受新冠肺炎疫情影响，大家的出行受到限制，但孩子与同伴、亲朋好友的交流不可以受限。可以让孩子通过电话或网络与同伴进行交流。这样，孩子能够感受到即使“宅”在家里，也获得了同样多的社会支持，从而减少心理应激反应。

5.掌握一些心理自我调节的方法，与孩子共同分享。

家长还可以采用转移注意、合理宣泄、相互倾诉、积极的自我暗示等多种方法，帮助孩子渡过这段特殊的时光。相信阴霾总会过去，阳光明媚的春天很快会来临！

　　给小朋友们看一组主题图画，这些“众志成城 阻击疫情”的主题画色彩亮丽，线条流畅，构图饱满，创意新颖，富有浓厚的童真童趣，最重要的是这些画突出了当前“新冠肺炎”疫情严重的情形下，人们积极防控共克时艰的决心，歌颂和赞美了医护人员和科研人员不顾个人安危，冲锋陷阵，无私奉献的“爱国、爱家、爱人民”的精神。希望小朋友们，能从中获得启发，从我做起，小手拉大手，全家齐动员，用实际行动来做好防护，坚定信心打赢这场疫情阻击战。你们也可以画一画哦！

　　为了打好这次疫情防控阻击战，我们有许多的白衣天使加入了这场没有硝烟的战争，纷纷请战驰援武汉！这里也许会有你的爸爸妈妈呢！让我们一起为祖国妈妈加油！

　　亲爱的小朋友们：疫情并不可怕，不出门也没有关系，我们依然可以和同伴交流、和父母游戏、和爷爷奶奶通话，表达我们的爱意！在推迟入园的日子里，还可以在网上和老师一起唱歌、跳舞、学习！让我们和大人一起做好防护、规律生活，打赢这场疫情防控阻击战！

中国加油！武汉加油！