<h3>减少出行，出门必带口罩，回家后要洗手消毒，保持室内通风。不要和疫区回来人员接触，特别是不要前往疾病正在流行的地区，避免到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，这是保护自己也是保护他人。<br></h3> <h3>疾情期间以居家运动为主,通过热身、动态拉伸、间歇性跑跳训练、静态拉伸及放松促进呼吸、关节、肌肉等状态的保持,时间以30～60分钟为宜。动运要适量适度，不可突击锻炼，感觉不适要及时休息、并注意锻练后的保暖。<br></h3> <h3>面对各种渠道信息的轰炸式的输入,首先要建立正向思维,积极面对,不要只往坏处看，注意甄别真伪，不恐慌。做到不盲从、不传谣，不信谣。<br></h3> <h3>忌滥用抗生素。抗生素是用于治疗细菌感染的，新型冠状病毒感染的肺炎病原体属于病毒，服用抗生素不仅没有预防和治疗效果，反而可能发生药物不良反应。忌乱服中药。中医特点是辨证施治，不分症状湿热虚寒，脱离辨证施治乱服中药，都有可能与防病治病背道而驰，且所有药物都有禁忌警示，擅自服用将带来难以预料的副作用。忌病急乱投医。病毒疫情没有特效药，即便疫苗也需经长期、大样本临床验证才可上市，切不可偏听偏信，大病、慢病及体弱多病人群更需加强防护和营养，降低发病风险。<br></h3>