<h3>一、个人心情及生活调适</h3><h3>春季的到来，人体阳气开始生发，要保持心情舒畅切忌生气因为春季对应脏腑是肝脏，（肝喜条达为刚脏体阴用阳）春季要做到保持情绪舒畅切忌大喜大悲否则就会肝郁气滞导致很多疾病的发生。个人生活调养要做到夜卧早起，顺应自然规律。饮食清淡，多饮水，多食水果蔬菜及牛奶鸡蛋。居家要勤通风每次通风半小时，保持房间卫生。避免去人群聚集的地方，勤洗手保持手卫生。<br></h3> <h3>二、中医适宜技术和小药方预防调养刮痧：百会、印堂、太阳穴、曲池、合谷，脊柱两侧的夹脊穴或膀胱经。具体操作方法手法力度要求适中，太轻起不到作用，太重易伤害皮下组织。每个部位力度适中刮痧30-50次即可，也可以出痧也可以不出痧。（根据个人体质情况）。刮痧具有驱邪外出和保健提高免疫功能。<br></h3> <h3>2、香囊方：药物组成：藿香、佩兰、金银花、桑叶、菊花、薄荷、紫苏叶、荆芥、各等分制成香囊放于家中或车中。（每周换一次，因为含有挥发油成分，所以能起到预防作用。）</h3><h3>3、代茶饮方：黄芪、金银花、藿香、防风（每种药5g左右需根据个人体质稍加减，可以咨询医生指导下加减）用开水冲泡代茶饮即可。</h3><h3><br></h3> <h3>以上防治方法大家可以自己在家尝试，如有不明白的可以电话咨询我中心医务人员给您具体指导。我中心咨询电话全科诊室：86952592.具体地址：永泰街66号五楼东焦社区卫生服务中心</h3>