<h1><font color="#39b54a"> 疫情挡住了我们出行的脚步，却挡不住我们学习的热情。</font><font color="#39b54a"><br></font><font color="#39b54a"> 就在昨天下午，我们连山的所有老师、家长和学生，这三种特殊身份的人群在相同的时间、不同的地点观看了同一场直播节目，那就是由连山区委宣传部、连山区文明办、连山区新时代文明实践中心向广大师生和家长朋友们推出的公益直播《正确应对疫情，合理调试身心》心理疏导网络直播活动。</font></h1> <h1><font color="#39b54a"> 特邀讲师王志宏老师针对疫情期间人们容易出现的各种心理健康问题以及亲子关系问题，为我们上了一节专业而生动的心理辅导课。</font></h1> <h1><font color="#39b54a"> 疫情当前，我们都曾忧惧、恐慌，身心各种不适；假期里带娃，学习娱乐、活动实践一样不敢松懈，很多家长朋友们叫苦不迭。而王老师的讲座恰如一缕春风，吹散了我们内心的阴霾。</font><font color="#39b54a"><br></font><font color="#39b54a"> 在如何缓解情绪焦虑、心理压力方面，王老师讲到了几种小方法，比如深呼吸放松法、身体肌肉放松法、愿望清单法等等，这些小方法简单实效、可操作性强，经常运用，能很好地帮助我们清理掉一些情绪的垃圾，始终保持一份轻松和舒逸。</font><font color="#39b54a"><br></font><font color="#39b54a"> 在如何维系亲子关系方面，王老师提到了亲子具体化技术和共情技术。具体化技术主要是以提问的方式帮助孩子澄清自己的想法和感受，而共情技术则是要站在孩子的立场设身处地、感同身受地体验孩子的精神世界。两种方法有共通之处，即面对孩子各种各样的问题，我们都要先了解和理解，其次是引导和教育 。<br></font><font color="#39b54a"> </font></h1><h3><br></h3> <h1><font color="#39b54a"> 可以说，这次直播讲座既是一节心理疏导课，也是一堂家庭教育课，让每一位观者都受益匪浅，连小小的孩子也感受良多，纷纷迫不及待地用稚嫩的笔触表达内心最真实的想法。</font></h1> <h1><font color="#39b54a"> 病毒无情，人间有爱，再寒冷的冬季，也会有直抵内心的温暖。战疫面前，让我们一起保护好自己和家人的身体健康，更要守护好心灵这片隐秘的花园，让它永远纯净安谧、芬芳怡人。</font></h1>