<h3> 同学们，又是一年新春之际。细心的你们一定已经察觉，这个春节跟以往的不一样。是的，我们正在遭受病毒的侵害，许多人因此生了重病，许多人正处在水深火热之中。我们还小，力量有限，虽不能参与到防疫救护活动中，但我们强身健体，茁壮成长，就是为祖国做出的最好的贡献！</h3> <h3> 在疫情防控期间珍爱身体，保持健康，克服不良行为习惯。保护眼睛，尽量少用电脑、电视、手机，保持健康饮食，科学通过室内体育锻炼增强体质，学会劳逸结合；同时也让家长在陪练过程中，自身得到锻炼，促进亲子沟通；培养你们的毅力，自觉养成锻炼的好习惯。体育锻炼有利于人体骨骼的生长，增强心血管机能，提高血液循环，提高人体对环境变化的适应能力和对疾病的抵抗。适当的运动也会提升的学习效率。</h3> <h3> 为此，老师们在家针对各年龄段学生录制了视频，大家可以根据自己的身体情况进行锻炼。</h3> <h3> 小推车和开合交叉跳适合低年级同学进行练习，锻炼孩子的上肢力量、核心力量及肢体协调能力。</h3><h3> 通过亲子游戏的方式，既锻炼了身体，又能增进孩子与父母之间的感情。</h3> <h3> 花样式跳绳和下肢跳跃训练适合中年级同学练习，提高肢体灵活性、协调能力，提升孩子下肢爆发力和身体控制能力。</h3> <h3> 有氧运动适合高年级同学练习，增强体质，预防疾病，增加身体灵活性和协调性。</h3> <h3> 室内足球相关训练:提升孩子的身体协调能力、反应能力、注意力等等。（该视频为疫情前录制，请家长务必保证孩子在室内进行相关练习）</h3> <h3> 室内武术练习:通过练习腹式呼吸法，调整身体机能和情绪，集中注意力，促进消化，消除长期室内活动的疲倦与焦躁，提高孩子的学习效率。（该视频为疫情前录制，请家长务必保证孩子在室内进行相关练习）</h3> <h3> 同学们，面对疫情我们虽然不能外出，但老师们会与你们一起动起来，增强体质，强身健体，积极向上，对未来抱满希望，用坚强的体魄迎接返校重聚的到来吧！</h3>