跟着国家非物质文化遗产华佗五禽戏传承人孔雷居家健身共抗疫情，众志成城国富民安🇨🇳🇨🇳🇨🇳

医武易堂

五运常咝金肺润，五禽鸟戏抗疫情！国家非物质文化遗产华佗五禽戏是东汉末年医神华佗在古人导引术吐纳术的基础上，根据中医的五行脏腑经络气血运行理论选以五禽虎鹿熊猿鸟对应人体五脏肝心脾肺肾，众志成城共抗疫情，疫情肺炎主是呼吸系统，鸟戏五行属金五脏对应肺司呼吸，五禽戏又叫百步汗拳在家健身养性不限地方大小，练肺强肾固本清源增加免疫力，愿共抗疫情战胜病毒传播！

华佗五禽戏鸟戏：

对应的脏腑是肺：起到疏通肺经气血，提升肺脏呼吸力的功能，增强人体呼吸功能，缓解胸闷气短，等症状。通过上肢带动全身运动，刺激肺经和大肠经等。“肺为气之主，肾为气之根。”肺不仅主呼吸之气，还主一身之气。常练可调达气脉，增强肺活量，疏通经络，舒展筋骨之功效。
健身应本着循序渐进、难易适度、持之以恒的基本原则，因为人的体质由弱变强需要一个由易到难、由浅到深的过程，并适时的根据身体条件增加运动强度和运动量，使锻炼效果逐步积累，机体各器官的形态和功能逐步改善，最终达到健身的效果。 所以在练习时可慢也可根据自己的身体素质增加遍数。
最后，在这个特殊时期，希望大家用实际行动，带领自己的家人一起面对疫情难关，对“新型冠状病毒肺炎疫情”说“不”！

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