病毒不可怕，太极亦有情――衡水图南太极师资五班心得笔记

蜗牛

今天是2020年2月11日，病毒疫情还在持续中，但是不能阻挡我们练太极的热情！练习太极可以提高我们自身的免疫力，照顾好自己，就是对国家最大的支持！

为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。

花儿开的那么好看，我相信这场战役我们一定会胜利！

张红楼拳友练拳依然那么认真，她还是我认为的那个利她的人！

彭红丽拳友练习定势，闲暇时不忘写作！她的心得一直是我们拳友学习的榜样！

杜华英拳友，抬腿步步禅，练得不错！把孩子都吸引过来了！练习太极，老少皆宜！

田文拳友，最能坚持的拳友，正在练习搂膝拗步！

李素心拳友，练习抬腿步步禅，加油！

我们魏俊霞班长，正在练习搂膝拗步！为五班付出的最多！辛苦了班长！你一直是我学习的榜样！

魏奎顺拳友，正在练习揽雀尾！他是我们非常尊敬的拳友！

卢海英拳友，正在练习单鞭！一个字，帅！

我觉得宋老师还是穿上太极服更帅一些！班长说想太极馆了，她表达了我们所有拳友的心声！

我们美丽的刘玲玲拳友，一直不忘读书学习，这应该就是她美篇写的那么精彩的一个原因！

我们的李班长，正在练习定势！帅气！非常负责任的班长！

张荣芝拳友，练习定势，加油！

单鞭！

我们有的拳友定势记不太清了，为此宋老师又专门给我们录了定势的视频！感恩宋老师！

敬爱的李毅多老师在雪天练习云手！　老师的太极云手一阴一阳，一正一负，就像人的负面“思维方式”就是扭曲的、是负值，就不可能有一个幸福的人生；如果是正面的“思维方式”就总是积极向上；有建设性；有感恩心；有协调性、善于与人共事；性格开朗、对事物持肯定态度；充满善意、有同情心、关爱心；勤奋；知足；不自私、不贪欲。“一切福田，不离方寸”，拥有好的心态才能收获美好的人生。这俩天我们拳友一直在听李老师讲的了凡四训的内容！受益颇深！感恩李老师的付出！

模板一

[玫瑰]太极拳[玫瑰]

衡水图南太极师资（五）班2020年2月11日练习太极拳

第一组

1.纪铭欣: 累计14小时50分钟

2.刘夏:累计12.3小时

3.米月红:累计1小时

4.曹晓倩:累计5小时

5.赵艳柳:累计4小时35分钟

6.李书涛:累计2小时

第二组

1.彭红立:1小时累计19小时

2.高希胜:

3.卢海英: 1小时，累计22小时20分钟

4.张荣芝:70分钟,累计15小时45分钟

5.王红梅:

6.周书宇:

第三组

1.张瑞芝:累计7小时30分钟

2.刘玲玲:累计2小时30分钟

3.杨春凌:

4.孙丽梅:

5.李淑珍:

第四组

1.闫永娜:

2.胡玲丽:

3.张灿:1小时累计29小时10分钟

4.刘志华:1小时30分钟累计27小时

5.田文:累计15小时10分钟

6.张玉良:

第五组

1.马红:35分钟，累计13小时30分钟

2.张红楼:1时累计24小时

3.李素新:1小时累计17小时

4.杜华英:30分钟，累计1小时20分钟。

5.林国芳:累计45分钟

第六组

1.李士缓:30分钟累计2小时

2.魏奎顺:1小时累计20小时20分钟

3.魏俊霞:1小时累计1天3小时20分钟

4.徐新英:累计19小时30分钟

5.张晓:累计15小时

6.张玉柳:累计4小时

7.贾素欣:

第七组

1.姜如意:累计9小时20分钟

2.王静:半小时累计7小时30分

3.靳顷:累计7小时

4.肖玉明:30累计24小时20分钟

5.王志勇:累计14小时10分钟

6.史文红:1小时

模板二

[玫瑰]了凡四训[玫瑰]

衡水图南太极师资（五）班2020年2月11日分享心得体会

第一组

1.李书涛:学习李老师：【了凡四训】与福慧人生系列之立命之学（二）这节课心得：心存敬意，拥抱变化，面对机遇，善于把握。

第二组

1.彭红立:今天没有做直播，复习了宋老师的定式第一段儿。而后在家里得以静心地重温李毅多老师讲解的《了凡四训》立命之学（二）。让我感触最深的是，了凡先生在遇到孔先生之后的恭敬之心，有了这份恭敬，就有了后来的功成名就。再就是了凡先生的慎重之心。我们在生活中遇到大事小情，都要有一份慎重心。遇到问题，多与家人沟通，不要盲目地做出抉择。再就是我们要对自然和神灵存有一份敬畏之心。在当前疫情肆虐的时候，我们做好自己该做的事情。读经典，练太极，好好的呆在家里不乱跑，就是对无数逆行者的最大支持。养心，静心，修心。让自己的身心更加健康。待到春暖花开时，我们重回大自然。为自己加油，鼓劲儿！

2.卢海英 :我们要有一份恭敬的心，诚敬发自内心的对每一个生命给予尊重，要相信长辈的教诲，还要非常慎重的做事情，不要贪心、盲从、急躁。 这是 今天学习李老师讲解的《了凡四训》与福慧人生系列之立命之学（二），这次立命 我懂得了人生是有一定命数的！就像这次疫情防控阻击战，身边的每个人都在尽一份绵薄之力，每一个数字、每一段故事都与我们息息相关，相信大家齐心协力共度难关，我们老老实实的待在家里，练太极学国学，安安静静的，共度时艰。

3.张荣芝:今天看宋老师发的定式复习了一下，继续听了【了凡四训】立命之学，在这非常时期练太极，学经典，生活丰富很多，能让我们的焦虑的情绪缓解很多，心态平和也能增加自身免疫力，真的感恩遇到太极遇到我们的老师们，我要好好珍惜！

第三组

1.张瑞芝：今天的听了《了凡四训》的立命之学（二）：每个人都应该有一份恭敬的心，一分恭敬一分利益，一分恭敬一份福报，一分恭敬一分机会，尊重他人，对每一个生命给予尊重。现在是病毒肺炎不能出门，我们可以在家静心好好学习国学练练太极，充实自己。

第四组

第五组

1马红：感恩宋老师给我们拍的定势视频，把我们忘记的动作又都陆续记起来了！[强][强][强]！

今天听李老师讲《了凡四训》里的立命之学第二讲，给我的启发是：

（1）天地万物都是值得我们去尊重的！我们要有人人都是佛菩萨，唯我一人是凡夫的谦卑心！真诚发自内心的去对待每一个生命！而不是势利眼！这样才能遇到自己生命中的贵人！遇到贵人会让我们的人生少走很多的弯路！

（2）做任何事，要用自己的智慧去行事，要慎重，不能冲动而为，要三思而后行！

（3）人是有命运的，好运来时莫惊喜，厄运来时莫恐惧！都要从容面对！保持一颗平常心！感恩老师及各位拳友的陪伴！🙏🙏🙏！

2.杜华英:今天听李老师讲的《了凡四训》第二讲，受益最深的两句话，

第一：我们对天地万物都要有一颗恭敬的心“一分恭敬得一分利益，一分恭敬得一份福报，一分恭敬得一分机会” 。我们不但要对周围的人 要保持一颗这样的心态，我们还要对我们的大自然也要保持一颗这样的心态。就目前发生的“重庆疫情，澳洲大火，美国流感，东非蝗疫”，无不一样对我们敲响警钟！要爱护我们的地球，要爱护大自然，我们是一个相互生存的共同体。我们要相互尊重，相互爱护！一旦这个平衡被打破，那就会受到惩罚！是要付出严重代价的！所以我们要从现在做起，从自己做起，爱护我们的大自然母亲。给我们的子孙后代一个完整的地球！

第二句：老师讲的“人人都是佛菩萨，唯我一人是凡夫” 这句话非常好，要想达到这个心态，我还有一定距离，还需要提高自己的修养，先从“修心”开始吧。感恩老师们的大爱付出！🙏🙏

3.张红楼:老师讲，命运皆有定数，就像这次病毒一样，逃也逃不了，唯独我们配合政府安排，和病毒做斗争，等到春暖花开时，我们能走出家门，感受大自然的美好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

4.林国芳:今天拜读了凡四训，最深感悟是，我们对天地万物都要有一种恭敬的心，敬人、敬事、敬物、敬天地、敬鬼神。子曰：“敬鬼神而远之。”对鬼神是要保持距离，但是我们要有一份恭敬的心。我们要相信、恭敬别人的同时，还要考察，做事要慎重。

第六组

1.李士缓：今天学习了李老师的《了凡四训》之立命之学第二段，我印象最深的话是"人人都是佛菩萨，唯我一人是凡夫”我们要怀着一颗恭敬的心，对人、对物丶对天地丶对鬼神，对待这天地万物！对这次春节期间突如其来的病毒也要恭敬的对待，勇敢的面对，配合政府，齐心协力渡过难关！让我们利用这次机会，在家充实自己，让自己的心灵和身体更加健康，共同等待春天的来临[爱心][爱心][爱心]

2.魏俊霞:今天学习李老师《了凡四训》之立命之学（二）“进退有命，迟速有时，澹然无求矣。”2020年的这个春节，注定让所有中国人刻骨铭心。这场蔓延全国的疫情，冲淡了今年的年味。置身这个特殊时期，我们大多数人只能待在家里，通过新闻获得部分近况。面对灾难，人性可以扭曲，变得愈发阴暗；也可以崇高，变得愈发闪耀，带来一些改变和转机。他们之中，有钟南山、李兰娟这样年事已高，毅然投入一线，和疫情搏斗的专家学者， 也有无数个冲锋在战“疫”一线，不舍昼夜的无名英雄。是他们的存在，托举起了我们当下的安稳与幸福。只有经历过黑暗， 才明白光明的来之不易；正因在黑暗之中，所以更要努力用专业和温情去寻找光明。所幸当我们人心惶惶不安时，能听到李老师清澈温和的声音，耐心细致的讲解，如雨润大地，心定神静，宋老师不辞辛苦分别给我们录制了各段的定式视频，我一定会乖乖待在家中，学国学诵经典，练太极抗疫情！[拳头][拳头]武汉加油，中国加油！！！

第七组

1.史文红:今天听了老师讲的《了凡四训》第二集，印象深刻有两点：

（1）人来到这个世界上他是有不同的使命、有不同的能力、长项、天赋，当然也有短项，人有所长必有所短，也有不足之处。一个人在他生命成长的关键点上，得到正确的指引、发挥他的长项，人生是很幸福的事情。扬长避短，这个挺不容易的，找到一个发挥作用的机会，给自己孩子找到一条幸福美满的人生道路，不容易，为什么呢？因为我没有智慧，我们看不清楚。每个孩子的根性不同，很难了解，甚至我们对自己的根性不能够全面了解，所以经常讲说要了解人从哪里来，要到哪里去。我们原来有什么样的根基，有什么样的天赋，来到人间到底有哪些特长，哪些责任和使命，我们带着什么样的使命，我们带着什么样的天命而来，我们不知道，甚至如果能够遇到贵人来相助，贵人来指点，那是很幸福的一件事情，或者说是非常难得的一个好机会。（2）好运来的时候挡不住，背运来的时候也逃不了。就像我们现在遇到的病毒肺炎，全国人民都得承受它，这就是命数。我们要勇敢的面对，相信大家齐心协力共度难关，我们老老实实的待在家里不要出去乱跑。我们练太极学国学，安安静静的，共度时艰。我们配合国家政府，共度难关。所以了凡先生开始相信进退有命迟速有时，就内心一片清凉淡然无求。我们现在也要有点这种心态，现在忙也忙不了干也干不了，抽出时间来学学国学练练太极，净化我们自己的心灵，让我们的身心更加健康，等到春天来的时候，我们再重回大自然，重回工作岗位，有体力有能力，再为国家社会做有意义的事情。感恩今生遇见太极，遇见最美的团队！

2.姜如意:每个人都有自己的责任以及使命，有所长也有所短，真的应该活到老学到老，学习不一定是知识，学会的是智慧，是如何去爱 爱家人，爱社会、爱自己。要有一颗恭敬的心，发自内心的对每一个生命给予尊重

3.肖玉明:今天是2月11号，收看了宋老师的第一段定式视频，心里感觉很舒服和亲切！虽然疫情隔断我们暂不能同馆练拳，但是宋老师一直关爱着拳友们……鼓励我们坚持不懈每天练习，每天进步一点点！让我们身心得到锻炼和安定，遇到疫情的突来不恐慌，用太极放松安定的心态去面对。加强自身防范，自律安心待在家里，不给别人和国家添乱，这就是自己的爱心体现。

宋实老师：李老师每天都会录制《活法》课程，还有为我们录制《了凡四训》课程，并且跟我们每天也有网络课程！

今天在跟大家一起学习活法的时候，有一点很受益也分享给大家[抱拳][抱拳][抱拳]

在《活法》中有一句话：人来到这个世界是要提高心性，磨练灵魂的！

仔细一想，人没有一帆风顺的，逃不掉躲不掉，有句话叫躲得了初一躲不过十五！与其在生活中被动的磨练不如主动的接受磨练！同样都是磨练，结果不同[呲牙][呲牙][呲牙]

共同勉励各位拳友